Как увеличить количество – от чего зависит количество спермы

Как увеличить количество спермы у мужчины, от чего зависит объем эякулята

Согласно физиологическим показателям для качественного оплодотворения яйцеклетки объем эякулята не должен быть менее 1,5 мл. Но в большинстве ситуаций этого будет недостаточно. Уменьшение объема спермы приводит к потере фертильности у мужчины. Сперматозоиды начинают слипаться, семя приобретает ярко выраженный белый цвет. Если количество выделяемого семени уменьшается, а жидкость становится прозрачной, то стоит подозревать формирование бесплодия. Для решения проблемы применяют аптечные препараты, народные средства и специальное питание.

1

От чего зависит объем спермы?

Количество и качество спермы напрямую влияет на возможность зачатия. При эякуляции у здорового мужчины в норме выделяется 2-4 мл спермы. Ее количество может уменьшаться по физиологическим и патологическим причинам. Большую роль в образовании семени влияет образ жизни: питание, отдых, наличие вредных привычек, занятие спортом, тяжелые физические нагрузки и режим сна.

Объем спермы уменьшается в следующих случаях:

• воспалительные процессы органов репродуктивной системы;
• простатит;
• вирусные инфекции;
• варикоцеле яичек;
• гормональные сбои;
• стрессы, переутомление;
• хроническое недосыпание;
• отсутствие продуктов белкового происхождения в рационе питания;
• недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголизм, наркомания;
• применение гормональных препаратов, содержащих эстрогены;
• переохлаждение или перегрев яичек;
• патологические процессы семенных пузырьков.

На выработку спермы уходит приблизительно 24 часа. Во время полового контакта происходит семяизвержение, но далеко не вся сперма выходит за один раз. Если за день кончить более одного раза, то наступит кратковременное снижение объема семени в течение следующих суток.

Количество спермы у мужчин уменьшается с возрастом. Это связано со старением организма и снижением уровня тестостерона.

Маленькая количество спермы наблюдается у парней, имеющих врожденную склонность к гипоспермии. Это наследственное заболевание, которое проявляется уже в подростковом возрасте. Их родители должны как можно быстрее обратиться к врачу, поскольку развитие гипоспермии можно остановить.

Эффективные способы увеличить головку полового члена у мужчин

2

Как увеличить ее количество?

Если мужчина полностью здоров, то стоит попробовать повысить количество спермы, изменив свой образ жизни. Можно накопить объем семя путем воздержания от половых контактов 2-3 дня. После этого проводится замер количество выделяемой спермы. Этого времени будет достаточно, чтобы семенная жидкость полностью восстановила свой объем. При отсутствии положительной динамики для поднятия выработки спермы можно предпринять следующие действия:

Что предпринять	Как это действует
Увеличить количество потребляемой жидкости	Основной элемент спермы составляет вода. Организм не должен испытывать даже легкое обезвоживание. Для утоления жажды хорошо подойдет минеральная вода, поскольку содержащиеся в ней соли задерживают выведение воды
Отказаться от спиртного	Чтобы увеличить количество спермы, следует полностью отказаться от любых алкогольных напитков. Спирт способствует обезвоживанию, уменьшает выработку семени, приводит к сворачиванию белка
Не носить теплые вещи без необходимости и не принимать горячую ванну	Яички вынесены за пределы таза мужчины, поскольку такое строение обеспечивает тестикулам на несколько градусов ниже температуры тела. Сперма быстро сворачивается под воздействием тепла
Отказаться от тесного белья	Сковывающее нижнее белье приводит к повышению температуры в яичках, ухудшению кровотока, развитию воспалительных и застойных процессов
Не употреблять газировку	В различных газированных напитках содержится кукурузный сироп. У мужчин, часто употребляющих подобные напитки, количество спермы на 30% ниже
Увеличить количество фруктов в рационе	Сладкие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и фруктозой, которая входит в состав семенной жидкости
Делать разминку	Особенно полезны физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Человек не должен проводить в положении сидя более 1 часа. Если мужчина работает в офисе, то желательно перидоически разминаться

Как улучшить качество спермы в домашних условиях

2.1

Необходимые продукты питания

Качество и количество спермы во многом зависит от питания. В процессе спермообразования ключевую роль играет белок, цинк, витамин С, фруктоза и вода. В сперме содержится некоторое количество тестостерона. Гормональный фон мужчины напрямую связан с объемом спермы. Научно доказанный факт, что у мужчин с лишним весом количество тестостерона снижено. При ожирении увеличивается выработка эстрогена, который блокирует тестостерон.

Продукты питания, которые помогают поднять объем выделяемой спермы:

Группа продуктов и напитков	Что входит
Белковые, содержащие цинк	красная рыба; говядина; куриная грудка; креветки; индейка; яйца; устрицы; семечки тыквы
Витамины и фруктоза	тыква; морковка; томаты; клубника; варенье; апельсины; лимоны; орехи; грейпфрут; квашеная капуста; шпинат
Увеличивающие тестостерон	виноград; вино; фундук; фисташки; гречка; перловка; специи, а в особенности острый перец; морепродукты и красное мясо.
Напитки, увеличивающие либидо	Китайский зеленый чай; Красный чай; зверобой, имбирь, корица

Важно правильно готовить рекомендуемые продукты. Пища сохраняет большинство своих свойств при минимальной термической обработке. Предпочтительнее будет варка либо готовка на пару. Жареные продукты содержат высокий уровень холестерина и жиров. При приготовлении блюд следует тщательней подходить к выбору приправ. Желательно полностью отказаться от соевого соуса, кетчупа и майонеза. Предпочтительней использовать черный и красный молотый перец.

Чтобы увеличить количество спермы, мужчине необходимо отказаться от продуктов, повышающих уровень эстрогенов. Доказан факт, что такая пища способна снижать уровень тестостерона практически вдвое.

Список продуктов, от которых необходимо отказаться:

• бобовые;
• соя;
• семена льна;
• кофе;
• тофу;
• сухофрукты;
• абрикосы;
• черный шоколад;
• какао.

Правильное питание подразумевает отказ от фастфуда. Следует отказаться от продуктов быстрого приготовления, поскольку они имеют меньшую питательную ценность, чем сырые. Диета принесет больше пользы, если питание будет дробным. Деление приема пищи на 6-8 раз в сутки позволит обеспечить организму непрерывное поступление питательных веществ.

Какой должна быть здоровая семенная жидкость: консистенция и цвет спермы в норме

2.2

Препараты

К лекарствам, способствующим увеличению количества спермы, необходимо подходить с осторожностью. Некоторые средства увеличивают половое влечение, могут оказывать влияние на качество спермы. Неконтролируемый прием препаратов ухудшает жизнеспособность сперматозоидов, что приводит к загустению спермы. Ухудшить качество и количество семенной жидкости могут антибиотики, гипоаллергенные препараты и анальгетики. Применение любых медикаментов должно быть согласованно с врачом.

Препараты в виде таблеток, увеличивающие объем спермы:

Группа	Препарат
Медикаментозные средства	СпермаПлант; Спермактин; Профертил; Тентекс форте; Спеман; Трибестан; Виардо; Верона; Индигалплюс
Витамины	Алфавит; Паритет; Компливит Классический; Mens Formula

2.3

Средства народной медицины

Средства народной медицины позволяют добиться улучшения качества и количества спермы:

Средство	Рецепт и применение
Семена подорожника	1. На 250 мл воды берут столовую ложку семян. 2. Сырье заливают водой и доводят до кипения. 3. Кипятят 5 минут, после чего остужают и процеживают. 4. Средство пьют по столовой ложке 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 1-2 месяца
Настой из грецких орехов	1. На разовую порцию берут 10 ядер орехов. 2. Измельчают и заливают 100 мл холодной воды. 3. Добавляют несколько ложек меда и дают настояться. 4. Полученный настой принимают 4 раза в течение суток по 1 ложке
Пшеничные ростки	Молодая злаковая культура богата протеинами. Она улучшает жизнеспособность сперматозоидов, уменьшая количество слипшихся особей. Приготовление: 1. Пшеничные ростки заливают водой. 2. Всплывшие зерна выбрасывают, а потонувшие используют в приготовлении. 3. Перекладывают в небольшую емкость, заливая водой чуть больше уровня семян. 4. Оставляют на 12 часов. Зерна кушают 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке семян
Тыквенные семена с медом	Принимаются в измельченном виде в пропорции 1:1 по 100 г в сутки
Смесь фиников, кураги, изюма и инжира	Все продукты берут в равной пропорции. Употребляют по 1-3 ложки перед едой

3

Когда следует обращаться к врачу?

Планомерное снижение объема эякулята свидетельствует о развитии патологии репродуктивных органов. При отсутствии положительной динамики в сторону улучшения ситуации следует обращаться к врачу. Вовремя поставленный диагноз позволяет минимизировать вероятные осложнения, которые в данном случае могут стать причиной бесплодия.

Иногда пациентам требуется пройти спермограмму, в ходе которой можно детально исследовать семенную жидкость. Анализ спермы выявляет нарушения в репродуктивных органах, гормональной системе, позволяет оценить состояние спермиев. Сдавать эякулят на спермограмму рекомендуется всем мужчинам, если в течение полугода не получается осуществить зачатие.

Правила забора материала для исследования:

• воздержаться от семяизвержения на протяжении 48 часов;
• сдавать семя, которому не более 1 часа;
• перед исследованием не принимать алкоголь либо препараты, действующие на гормональную сферу;
• семя сдается с чистом стаканчике, приобретенной в аптеке;
• в день сдачи анализов следует тщательно помыть половые органы с мылом;
• семя нужно собрать в специальный контейнер, не касаясь стенок;
• транспортировка материала должна осуществляться в прохладных условиях.

В медицинской практике нет единого стандарта расшифровки результатов лабораторного исследования спермограммы. Каждая клиника может трактовать одни и те же полученные результаты по-своему. Поэтому проходить повторное исследование необходимо в одном лечебном учреждении.

zdravman.com

Как увеличить количество спермы, ЛИЧНЫЙ ОПЫТ! Эффективные рецепты. Отзывы.

Содержание публикации

Сегодня мы рассмотрим тему увеличения количества спермы или увеличения объема эякулята, как чаще выражаются специалисты. Эта тема волнует умы многих представителей сильного пола. Часть мужчин интересуется вопросом по медицинским показаниям, другая часть — «из чисто спортивного интереса», но с уверенностью можно сказать одно: ни один мужчина случае победы не откажется от «приятного бонуса», ведь количество спермы влияет на качество оргазма. Чем больше спермы, тем сильнее и ярче ощущения.

Но, давайте оставим в стороне нудную теорию и ненужную лирику и перейдем непосредственно к решению задач.

Способы увеличения количества спермы

Для начала нам следует уточнить один момент. Наибольший объем спермы при эякуляции у мужчин наблюдается при половом воздержании в 4-6 (индивидуально) дней. При более длительном воздержании количество спермы если и увеличивается, то настолько незначительно, что заметить это можно только при лабораторных замерах. Поэтому мы возьмем данное количество спермы за отправную точку.

Мы будем рассматривать вопрос увеличения именно этого объема, то есть как и какими средствами можно добиться максимального количества спермы.

Продукты, влияющие на количество спермы

Первое, что приходит на ум в этом случае — «надо съесть чего-нить». Действительно, рацион питания влияет на объем эякулята, но не увеличит «ваши показатели» более чем на 10%. Этих максимально возможных показателей вы добьетесь, если во время воздержания отдадите предпочтение белковой диете, например, куриные грудки или филе индейки (предпочтительнее), яйца, творог, орехи (арахис или кешью) и хорошо бы добавить тыквенные семечки.

В народе очень любят приписывать чудодейственные свойства сметане и гранатовому соку, но это не так. Лучше обратите внимание на продукты, перечисленные выше.

Но, как я уже говорил выше, результат будет, но не «потрясающий». Чтобы добиться более заметных результатов надо применять более эффективные средства.

Эффективные средства

Чтобы заметно увеличить объем спермы необходимо более эффективно воздействовать на сперматогенез (процесс выработки и формирования семенной жидкости). В этом могут помочь определенные вещества, витамины и минералы, которые ускоряют и максимилизируют сперматогенез. Причём принимать эти компоненты необходимо в повышенной дозировке. Ничего сверхсекретного в этом списке нет, напрямую на сперматогенез воздействуют лецитин, цинк, L-аргинин, фолиевая кислота и витамин Е. Это только основные компоненты, наиболее эффективно они работают в присутствии еще нескольких витаминов и минералов, но их значение уже не столь важно. Да, все эти вещества содержатся в некоторых продуктах, но здесь есть нюанс: чтобы получить и усвоить нужное количество веществ необходимо съесть такое количество определенных продуктов, которое в лучшем случае вам будет грозить обычным расстройством желудка, а в худшем случае грозит нарушением обмена веществ. Плюс ко всему процесс этот будет длительным, чтобы почувствовать хоть какие-то изменения, надо будет придерживаться определенной диеты не менее месяца.

Поэтому, если вы хотите действительно заметно увеличить количество спермы, то надо посмотреть в сторону комплексных препаратов и БАДов. Только в этом случае можно рассчитывать на увеличение объема эякулята на 60-80%.

Личный опыт

Из наиболее эффективных средств для увеличения количества спермы можно отметить комплексный препарат «Semenax», производители которого обещают увеличение количества спермы до 70%. Заявление подтверждено исследованиями и замерами, но мы же знаем, что при этом соблюдаются идеальные условия, которые в обычной жизни воспроизвести довольно сложно, поэтому с уверенностью можно рассчитывать на цифры в 50-60%. От себя скажу, что результат есть, причем очень и очень заметный, буквально через несколько дней. Побочек никаких не было (приём курсами по 10 дней в течении 4-х месяцев), но это, повторю мой личный опыт.

Недостаток у препарата один — стоимость. Ну и небольшое удобство в том, что его надо заказывать, в наших аптеках его нет. А даже если бы и был, то стоил бы в два раза дороже, это аксиома. Цены на препарат вы можете посмотреть на скриншоте, имеет смысл делать заказ «по умолчанию», т.е. 3 флакона стоимостью $154.95 (на 3 месяца ежедневного применения). В этом случае вы сэкономите $25, но не забывайте про доставку (в Россию), которая обойдется вам минимум ~ $20, так что примерная цена месячного курса — $60. Можно заметно сэкономить заказав комплексы на 6 месяцев ($289.95) и на год ($399.95), тогда стоимость курса (в месяц) будет $51 и $35 соответственно. Еще раз напомню, что, в принципе, можно принимать курсами по 2 недели, эффект сохраняется еще неделю. Ну или просто начать принимать за 7-10 дней «до предстоящих событий», если таковые не слишком часто случаются 🙂

Заказать «Semenax» можно здесь

Упрощенный вариант

Semenax — препарат, безусловно, эффективный, но дорогой. Относительно приемлимая цена выходит при заказе 12 флаконов, но изначально придется потратить приличную сумму. Многим это не по карману, а эффекта увеличения объема эякулята добиться таки надо. Приходится искать варианты.

Зная список самых главных элементов воздействующих на сперматогенез можно составить «свой» комплекс, который может быть и уступает эффекту Семенакса, но, тем не менее, тоже эффективен и позволяет увеличить количество спермы примерно на 40% (это из личного опыта), а это немало и тоже довольно заметно.

Итак, нам понадобятся (курс на 2+ месяца):

Лецитин в капсулах по 1200мг

Стоимость ~ ₽825 (200 капсул в упаковке). Главный элемент, участвующий в сперматогенезе. Соевый лецитин более эффективен, но в таких количествах может вызывать повышенную выработку женских гормонов, а нам это ни к чему, поэтому выбираем лецитин из подсолнечника. По 2 капсулы в день, первую желательно натощак.

Цитрат цинка 50

Стоимость ~ ₽380 (60 таблеток). Взаимодействует с лецитином и ускоряет процесс сперматогенеза. По одной таблетке в день.

L-аргинин 500мг

Стоимость ~ ₽864 (120 капсул). Необходимый катализатор для ускорения процесса выработки спермы. По 2 капсулы в день

Экстракт Трибулуса 625мг

Стоимость ~ ₽646 (100 капсул). Повышает либидо! Так же участвует в процессе. Рекомендован к постоянному употреблению мужчинам после 40 лет. По одной капсуле в день

Витамин E400 с токоферолами

Стоимость ~ ₽1498 (250 капсул). Самый мужской витамин. Рекомендован к приему всем мужчинам независимо от возраста, после 35 лет в повышенной дозировке. Замедляет процессы старения и защита от рака предстательной железы. Можно принимать через день, мужчинам постарше примерно 5 раз в неделю. Упаковки хватит на год и больше.

По стоимости такая схема соспоставима со стоимостью Semenax, если делать максимальный заказ Semenax сразу на год, то есть примерно $30 в месяц. Повторюсь, что применять схему можно и недельными курсами, за 7 дней до «часа пик».

Быстрый заказ

Ниже ссылка на готовый заказ через iHerb. Все пять препаратов уже в корзине, вы можете менять количество, добавить или удалить препараты. Стоимость доставки зависит от суммы заказа. В предложенном варианте сумма около 4300 руб, доставка бесплатная.

Оформить заказ (корзина)

Заключение

Итак, подведем некоторые итоги. Увеличить количество спермы, конечно же, возможно, но не стоит ожидать суперэффекта, как, например, в известных фильмах про немецкого сантехника. Поверьте, при производстве фильмов такого рода используются различного рода ухищрения и спецэффекты. Но увеличить объем эякулята на 40-70% реально. Либо вы доверитесь отзывам о препарате Semenax, либо воспользуетесь схемой препаратов с iHerb — эффект будет в любом случае. Только не забывайте об индивидуальности любого организма и скорости обмена веществ. У кого-то будут просто отличные результаты, у кого-то более скромные, тут уж ничего не поделаешь…

В любом случае, чтобы добиться максимального результата вам надо соблюдать три правила:

• 1. Максимальный объем эякулята возможен после 4-5 дней воздержания.
• 2. Придерживайтесь диеты с повышенным содержанием белков.
• 3. Как минимум за неделю начинайте приём указанных препаратов.

Всё достаточно просто и легко осуществимо 🙂 Удачи вам и новых ощущений!

Видео к статье:

xn--80acgb4aire.xn--p1ai

техника самомассажа, коррекция рациона, эффективные медикаменты

Несмотря на то что вести активную половую жизнь возможно и без обильной эякуляции, многие мужчины хотели бы увеличить количество спермы. Это желание может быть связано как с нормализацией репродуктивной функции и заботой о собственном здоровье, так и со стремлением соответствовать стандартам, подсмотренным на телевизионных экранах и в глянцевых журналах.

Причины недостаточного объема эякулята

Состав семенной жидкости мужчины — основной критерий, отображающий состояние его репродуктивной системы. Количество выделяемого эякулята может уменьшиться по следующим причинам:

1. Вредные привычки — злоупотребление алкоголем и сигаретами.
2. Избыточная масса тела — вес, превышающий нормальные показатели на 10 кг и более, приводит к возникновению различных отклонений.
3. Перегрев половых органов из-за частого посещения сауны, ношения плотного белья из синтетических материалов, нахождения в жарких помещениях.
4. Плохая экологическая обстановка.
5. Хронический стресс, патологии нервной системы.
6. Поражение семявыводящих протоков.
7. Малоподвижный образ жизни.
8. Травмирование малого таза и области крестца.
9. Злокачественные новообразования.
10. Сахарный диабет и другие патологии, связанные с нарушением функционирования эндокринной системы.
11. Прием медикаментов, подавляющих выработку спермы.
12. Возраст. Объем эякулята уменьшается после 40 лет.
13. Многочисленные половые акты, при которых семенная жидкость не успевает вырабатываться в необходимом объеме. На восстановление может потребоваться 2−4 дня. Более продолжительный период воздержания приводит к застою семенной жидкости и снижению качества сперматозоидов. Вред приносит и задержка эякуляции, а также прерванный половой акт, при котором в простате накапливается жидкость и секрет начинает выделяться в меньшем объеме.

Если работа вынуждает долгое время находиться в сидячем положении, не рекомендуется скрещивать ноги. В такой позе яички сдавливаются и перегреваются. Это может привести к гибели гамет и нарушению процесса выработки спермы.

Значительно снизить риск инфицирования, пагубно воздействующего на работу половых органов позволит воздержание от купания в запрещенных местах и беспорядочных половых связей.

Нормальные показатели

Для быстрого наступления беременности партнерши важно, чтобы объем семенной жидкости соответствовал норме. Также известно, что обильное выделение эякулята усиливает удовольствие, которое испытывает мужчина при оргазме.

В среднем за один половой акт выделяется от 2 до 6 мл спермы. Для успешного оплодотворения необходимо от 1,5 мл жидкости, в которых содержится 20 млн половых клеток — гамет. Такие требования обусловлены тем, что значительная часть сперматозоидов гибнет еще в начале своего пути. Также имеются потери при прохождении слизи шейки матки. Патологию, при которой объем спермы составляет меньше 1,5 мл, называют олигоспермией. Значение имеет и качество жидкости. Нормой считается содержание 15 млн сперматозоидов в 1 мл эякулята. Меньшее число указывает на наличие олигозооспермии.

Методы диагностики

Существует теория, что качество спермы можно определить по оттенку, который она имеет. Нормальная жидкость — бело-серая. Другие цвета могут свидетельствовать об отклонениях:

• бело-желтый — дефицит половых клеток;
• бело-зеленый — критически низкое содержание сперматозоидов;
• серый — большое количество гамет;
• бело-розовый — избыток эритроцитов;
• грязно-желтый — воспалительные процессы в организме.

Чтобы измерить объем семенной жидкости в домашних условиях, надо вынуть из медицинского шприца поршень и вылить в появившееся отверстие сперму из презерватива. Результат можно узнать по шкале шприца. Естественно, эти расчеты будут примерными.

Уточнить качество эякулята и его объем можно с помощью спермограммы. Если поставлен диагноз олигозооспермия или олигоспермия, необходимо сдать анализы на присутствие возбудителей инфекционных заболеваний, болезнетворных бактерий и аллергенов.

Значение здорового питания

Употребляемые продукты оказывают влияние на работу всего тела человека, в том числе и на функционирование репродуктивных органов. Важно, чтобы питание было полноценным:

1. Надо включить в рацион мясные и рыбные блюда, яйца и орехи, в которых содержится много белка, участвующего в производстве эякулята.
2. Избегать полуфабрикатов, острых, жареных, копченых и соленых продуктов.
3. При помощи исследований доказано, что регулярное употребление напитков с газом уменьшает объем спермы на 30% и более.
4. Чаще употреблять еду, приготовленную на пару. В ней сохраняется максимальное количество полезных веществ.
5. Есть больше фруктов и овощей. Объем спермы увеличивают тыквенные семечки, виноград, бананы, брокколи, авокадо.
6. Жизнеспособность гамет повышает фасоль, яблоки, ежевика, клюква, чернослив, богатые антиоксидантами.
7. Морепродукты, богатые цинком, способны положительно повлиять на репродуктивную функцию мужчины.

Естественным образом усилить эякуляцию можно при помощи десерта, богатого белком и углеводами, съеденного за 3−4 часа до полового акта. Необходимо взять 500 мл жирной сметаны и 5 спелых бананов. Все ингредиенты взбиваются до однородного состояния. Смесь употребляется частями в течение часа.

Основной компонент спермы — вода, необходимая для облегчения продвижения гамет и увлажнения половых путей. Поэтому мужчинам, заинтересованным в поддержании репродуктивной функции, надо выпивать в день не меньше 2 л жидкости.

Для усиления семяизвержения надо следить, чтобы в рационе присутствовала суточная норма таких витаминов:

• A — увеличивает жизнеспособность гамет;
• C — способствует быстрому передвижению сперматозоидов по половым путям;
• B и E — нормализуют гормональный фон;
• селен, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота — помогают избавиться от олигоспермии.

Принципы терапии

Средства, стимулирующие производство спермы, допускается использовать только после постановки соответствующего диагноза. Обильного семяизвержения можно достичь, принимая такие таблетки:

• Maxatin — повышают либидо мужчины, увеличивают объем спермы. В состав средства входят экстракты трав и аминокислоты.
• VolumePils — популярный натуральный препарат, положительно влияющий на качество эякулята и его объем.
• Performer5 — в состав медикамента входят витамины, микроэлементы и лекарственные травы, усиливающие оргазм и препятствующие преждевременному семяизвержению.

Физическая активность препятствует образованию застоев в области малого таза и нормализуют репродуктивную функции. Мужчинам, столкнувшимся с олигоспермией, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

1. Сжатие. Одной рукой необходимо приподнять пенис, а второй аккуратными тянущими движениями сжимать и разжимать мошонку и яички. После выполнения 90−100 движений нужно проделать то же самое, поменяв руки.
2. Тряска. Поместить мошонку с яичками в ладонь, а второй рукой поднять и придерживать пенис. Потрясти яички, плавно наращивая темп в течение 3−5 минут. После этого сменить руки и повторить упражнение.
3. Похлопывание. Одной рукой надо удерживать пенис, а второй мягко похлопывать по мошонке и яичкам в течение 3,5−5 минут. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений.
4. Самомассаж. Большим пальцем надо 5 минут массировать мошонку в разных направлениях. После этого нужно сменить руку и повторить упражнения.

Упражнения выполняются 1−2 раза в день до исчезновения патологии. При желании можно периодически проводить процедуру и с профилактической целью.

Улучшив качество и количество спермы, мужчина может обрести уверенность в себе. Важно прислушиваться к своему организму и вести здоровый образ жизни, иначе эффект от терапии будет непродолжительным.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

manbe.ru

способы, советы и методы лечения

Практически каждая семейная пара в определенный момент жизни начинает задумываться о продолжении рода. Успешное зачатие будущей жизни в одинаковой мере зависит как от мужчины, так и от женщины. И существует немало факторов, которые могут воспрепятствовать этому. Одним из них является малое количество мужских половых клеток. Существует много народных методов как увеличить количество сперматозоидов активного типа. Сперму можно считать фертильной в том случае, если 1 мл содержит как минимум 15 млн мужских половых клеток. Такого количества вполне хватает для успешного зачатия. Ситуации, когда количество сперматозоидов более низкое, встречаются не так уж редко. Причин этому может быть много. Это и регулярный перегрев организма, и ведение нездорового образа жизни, плохая экология, частые стрессовые ситуации.

Конечно, чтобы определить количество сперматозоидов, необходимо сдать анализы. И если результат обследования подтвердил, что их недостаточно для успешного зачатия, придется внести в свою жизнь определенные коррективы, чтобы их число возросло. Можно ли увеличить количество сперматозоидов? Итак, в статье речь пойдет о правилах, которых следует придерживаться для того, чтобы зачатие прошло успешно.

Не перегревайте свой организм

Один из способов, как увеличить количество сперматозоидов, заключается в том, чтобы держать в прохладе яички. Их перегрев существенно понижает способность продуцировать сперму. Чтобы избежать перегрева яичек следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Не следует носить сильно обтягивающие брюки или джинсы.
• Надевать свободные семейные трусы или боксерки. Не носить плавки в обтяжку.
• Не следует злоупотреблять приемами горячих ванн и походами в сауну.

Будьте в форме

Лишний вес также оказывает негативное влияние на качество спермы. Все дело в том, что клетки жира способствуют вырабатыванию такого гормона, как эстроген. Это женский гормон, который подавляет мужской (тестостерон), крайне необходимый организму для производства сперматозоидов. Поэтому и нужно уделять время физической активности. Тренировки не должны быть очень тяжелыми и изнурительными, но посещение спортзала несколько раз в неделю, пробежки на свежем воздухе, плавание – все это будет очень полезно для организма. Кроме того, что физическая активность способствует сжиганию жира, спорт стимулирует повышение уровня тестостерона.

Как увеличить количество морфологически нормальных сперматозоидов? Очень важно избегать употребления анаболических стероидов. Возможно, они могут помочь улучшить спортивные результаты и придать сил на тренировках, но полностью аннулируют пользу от спортивной активности. Анаболические стероиды — удел профессиональных спортсменов.

Диета и правильное питание

Еще один совет как увеличить количество сперматозоидов заключается в соблюдении норм правильного питания. Холестерин негативно влияет не только на сосуды, но и оказывает пагубный эффект на репродуктивную систему. Переизбыток холестерина снижает активность сперматозоидов. Поэтому лучше избегать употребления жирной пищи. Ведь в ее составе содержатся очень большие дозы холестерина. Так что такие продукты, как сметана, сало, сыр, фаст-фуд лучше исключить из рациона. По крайней мере, в период зачатия.

Но опасны для организма не только жиры животного происхождения. Трансжиры также опасны как для репродуктивной системы, так и для организма в целом. Они понижают концентрацию сперматозоидов в эякуляте. Большое количество трансжиров присутствует в составе следующих продуктов:

• Конфеты, печенье и другие популярные кондитерские изделия.
• Спреды и маргарины.
• Картошка фри, попкорн, чипсы.
• Полуфабрикаты.

Также на период зачатия лучше отказаться от напитков, содержащих кофеин. Исследования доказали, что употребление кофе и сладких напитков, например «Кока-колы», снижает концентрацию сперматозоидов.

Диета, которая обеспечивает поступление в организм витаминов, микроминералов, протеинов, оказывает положительное влияние на здоровье репродуктивной системы.

• Необходимо добавить в рацион фрукты и овощи, мясо и рыбу.
• Такие продукты, как орехи, семечки, арахис способствуют увеличению концентрации сперматозоидов.

Витамины

Лучше отдать предпочтение комплексному препарату, в котором содержатся все микроэлементы и витамины, которые нужны для нормальной работы репродуктивной системы. Витаминный состав должен содержать такие компоненты, как:

• L-карнитин. Способствует улучшению концентрации сперматозоидов. Это вещество можно найти как в составе витаминного комплекса, так и отдельно.
• Витамин E. Сильный антиоксидант. Снижает негативное влияние окружающей среды на клетки спермы. Способствует увеличению числа сперматозоидов.
• Витамин B9. Способствует снижению в сперме так называемых аномальных сперматозоидов. Что в свою очередь снижает риск рождения ребенка с врожденными болезнями.
• Минеральный цинк. Принимает участие в синтезе тестостерона. Как уже было отмечено, это мужской гормон. От него зависит выработка спермы в организме.
• Селен. Является антиоксидантом. Селен необходим для нормального функционирования репродуктивной системы. Способствует увеличению концентрации сперматозоидов.

Откажитесь от употребления алкоголя

Алкоголь оказывает неблагоприятное действие на работу репродуктивной системы. Употребление спиртных напитков понижает усвояемость цинка. А этот элемент очень важен для нормального сперматогенеза.

Также алкоголь негативно влияет на морфологическую структуру клеток спермы. Потому употребление алкоголя не только снижает вероятность зачатия, но может отразиться на состоянии здоровья будущего малыша.

Забудьте о сигаретах

Давно доказано, что в сперме активных курильщиков концентрация сперматозоидов намного меньше, чем у некурящих мужчин. К тому же, и число морфологически нездоровых клеток значительно выше у любителей табачного дыма. Часто можно услышать гневные замечания в сторону молодых курящих девушек. Но, тем не менее, мужчина, курящий сигареты, также может нанести вред здоровью будущего ребенка. Так что крайне важно бросить курить как можно быстрее.

Будьте крайне внимательными с лекарствами

Еще один метод лечения (как увеличить количество сперматозоидов) заключается в очищении своей аптечки. Дело в том, что некоторые лекарства могут негативно повлиять на качество спермы. К их числу можно отнести антибиотики, глюкокортикостероиды, некоторые лекарства от гипертонии.

Также для спермы вредны гормоны тестостерона. И это несмотря на то, что периодически они назначаются врачами для улучшения спермограммы. Но если их принимать длительный период, то может возникнуть обратный эффект — фармакологическая кастрация. Все из-за того, что, если организм длительный период получает тестостерон из внешних источников, он сам прекращает его вырабатывать. К тому же, гормон, поступающий из вне, в первую очередь попадает в кровь. А в половых железах и яичках при этом концентрация тестостерона падает. Очень часто мужчины, которые долгий срок принимают анаболические стероиды с целью нарастить мышечную массу, вынуждены проходить гормональную терапию, поскольку после прекращения употребления этих препаратов их организм не может самостоятельно вырабатывать гормоны.

Не нервничайте

Стресс оказывает негативное воздействие на здоровье человека в целом, что в свою очередь может привести к проблемам репродуктивной функции. В состоянии частых стрессов понижается не только концентрация сперматозоидов, но также и их подвижность.

Еще это может повлиять на выработку тестостерона, и в итоге привести к уменьшению его количества. Также стресс провоцирует активный рост в организме количества свободных радикалов. Они в свою очередь негативно воздействуют на клетки спермы, повреждают и разрушают их. Разумеется, исключить стресс полностью невозможно. Но можно попытаться изменить само отношение к ситуации. Также можно прибегать к разным техникам релаксации, например, заняться медитацией, йогой.

Использование гормональных препаратов

Недостаточная концентрация сперматозоидов может возникнуть вследствие гормонального дисбаланса в организме. В таком случае нужно будет пройти специальную терапию. С ее помощью можно скорректировать баланс гормонов и повысить концентрацию сперматозоидов. Чтобы определить, не связано ли уменьшение числа сперматозоидов с гормональными сбоями, необходимо сдать анализы и пройти обследование.

Соблюдайте осторожность при контакте с химикатами

Контакт с химическими веществами может оказать негативное воздействие не только на концентрацию сперматозоидов, но также и на их активность. Полностью оградить себя от химикатов очень сложно. Необходимо соблюдать несколько правил:

• Если работа предусматривает регулярный контакт с химическими веществами, крайне необходимо соблюдать правила безопасности, использовать защитную одежду и перчатки.
• Покупать косметику и моющие средства, изготовленные из натуральных компонентов.
• Воздержаться от использования гербицидов и пестицидов на садовом участке дома.

Более редкие эякуляции

Концентрация сперматозоидов при частых эякуляциях может уменьшаться. При низкой концентрации сперматозоидов можно накапливать их количество путем более редких эякуляций.

Чтобы достичь желаемого результата, придется приложить немало усилий. Нужно будет изменить образ жизни, возможно, ограничить себя в привычных вещах. Совмещая все вышеприведенные рекомендации, можно добиться поставленной цели. Будет не так просто, но ведь цель, ради которой придется пройти столь непростой путь, того стоит. Ведь ребенок и его будущее здоровье — самый важный и желанный результат.

fb.ru

Как увеличить количество спермы? Перечень продуктов и препаратов.

Сперма – жидкость, выделяемая при эякуляции мужского полового органа, предназначение которой заключается в оплодотворении яйцеклетки для продолжения рода.

Зачем увеличивать

Главной причиной, по которой необходимо увеличивать объем спермы – это медицинские показания, для эффективного процесса оплодотворения.

В некоторых случаях, после просмотров фильмов определенного жанра и сложившихся стереотипов, у мужчин вырабатывается ложное представлении, что большое количество спермы – это признак мужского достоинства в интимном плане. После такого стереотипа они стараются закончить половой акт с максимальным выделением эякулята, а когда этого не происходит, то могут впасть в депрессию и/или пытаться любыми способами повысить образование спермы. Важно понимать, что для получения оргазма, удовлетворения женщины и оплодотворения не нужно очень много спермы, ее количество должно быть в пределах нормы. Справедливости ради, стоит заметить, что чем больше количество спермы выделяется во время эякуляции, тем ярче и продолжительнее оргазм испытывает мужчина. Это связано с тем, что при повышенном содержании спермы происходит большее сокращение мышц при эякуляции, увеличивающее удовольствие.

Норма

Медицинская статистика подсчитала, что средний объем спермы, выделяемый за одну эякуляцию, составляет от 2-х до 6-ти мл. Для оплодотворения необходим объем спермы 1,5 мл. В таком количестве жидкости содержится около 20 млн. мужских половых клеток – гамет.

Несмотря на то, что яйцеклетку оплодотворяет один сперматозоид, такое их количество необходимо из-за сложности прохождения пути во влагалище. Часть сперматозоидов погибает вначале своего пути, еще часть не сможет преодолеть слизь маточной шейки. Поэтому, чем больше спермиев доберется до яйцеклетки, тем больше шансов на ее оплодотворение.

Явление, когда количество спермы составляет менее установленной нормы в 1,5 мл, называется олигоспермией.

Немаловажно качество спермы, выделяемое организмом. Для определения качества исследуется подвижность сперматозоидов и соотношение живых гамет к мертвым.

В норме должно быть 15 млн. сперматозоидов в 1мл спермы. Наличие меньшего количества подвижных мужских клеток получило название олигозооспермия.

Как определить

Существует мнение, что содержание спермы можно определить по ее цвету. В большинстве случаев сперма имеет белый с оттенками серого цвет. Это свидетельствует о нормальном содержании спермиев. Если оттенок спермы желтоватый – это свидетельствует о пониженном содержании гамет. Зеленоватый оттенок говорит об очень низком их содержании, а переизбыток серого оттенка свидетельствует о большом количестве мужских клеток. Розоватый цвет может указывать на увеличенное количество эритроцитов, грязно-желтый цвет может свидетельствовать о примесях гноя и воспалительный процесс.

Для самостоятельного измерения объема выделяемой спермы можно использовать медицинский шприц. Нужно вынуть поршень из шприца и в образовавшееся отверстие перелить выделенную после окончания полового акта сперму. Удобнее всего это сделать из презерватива. Потом вставить назад поршень и надавливая им, аккуратно вытеснить воздух. На шкале шприца посмотреть результат. Конечно, такой подсчет будет приблизительным.

Точный объем и качество спермы определяется с помощью спермограммы.

При выявлении олигоспермии или олигозооспермии назначаются дополнительные анализы на выявление ЗППП, вирусов, бактерий, аллергии для выявления отклонений от нормы.

Лечение назначается только после проведения всех необходимых исследований.

Факторы, влияющие на показатель

На уменьшение объема и качества спермы влияют следующие факторы:

• Заболевания мочеполовой системы. Это может быть простатит, воспаление яичек.

• Инфекции и заболевания, передающиеся половым путем

. Наиболее опасными для репродуктивной функциональности считаются сифилис, хламидиоз, гонорея, которые через вторичные заболевания и осложнения влияют на спермообразование и ее качество.

• Общие заболевания организма. Причиной отклонения от нормы качества и количества спермы может быть вирус гриппа, простуда, переохлаждение, аллергия.

• Стресс, депрессия, переутомление. Такие состояния ослабляют организм, у которого не хватает ресурсов на производство необходимого числа спермиев.

• Образ жизни. Привычка к курению, частому употреблению алкоголя, избыточный вес влияют как на обилие и качество семенной жидкости, так и на снижение потенции.

• Лекарственные препараты. Необходимо с осторожностью принимать медикаменты, предварительно ознакомившись с их составом, свойствами и инструкцией. Некоторые лекарства подавляют синтез спермы и подвижность сперматозоидов.

• Специфика работы. Сидячая, малоподвижная работа приводит к застою крови в органах малого таза, что может привести к развитию простатита и заболеванию яичек. Это в свою очередь приводит к уменьшению спермы.

• Возраст. После 40-ка летнего возраста происходит постепенное уменьшение выработки спермы.

• Интенсивность интимной жизни. При очень частых эякуляциях количество спермы будет меньше, так как половые органы не будут успевать ее восстанавливать.

Способы увеличения

Чтобы увеличить количество спермы применяется комплексный подход, включающий в себя правильное питание, физические нагрузки, изменение образа жизни, применение медицинских препаратов.

Правильное, полноценное питание

• Привести вес в норму, подобрав правильный рацион из полезных продуктов.

Читайте: Мужские афродизиаки в продуктах.

• Добавить в свое меню блюда из мяса, рыбы, орехов, яиц, капусты, в которых содержится натуральный белок, который учувствует в образовании спермы.
• Не употреблять полуфабрикаты любых видов. Ограничить или полностью отказаться от жаренного, острого, соленого и копченного, что является тяжелыми продуктами для желудка и печени.
• Перейти на блюда, приготовленные на пару, которые благодаря особенностям термообработки содержат много полезных веществ.
• Больше употреблять овощи с фруктами. Виноград, тыквенные семечки, авокадо, бананы, брокколи, считаются натуральными сперматагонными средствами. Фасоль, клюква, ежевика, яблоки, чернослив содержат много антиоксидантов, повышающих жизнеспособность спермием. Очень полезны орехи любых видов, содержащие белки, минералы и витамины, необходимые для улучшения качества мужских клеток.
• Разнообразить рацион морепродуктами, которые богаты на цинк, принимающий участие в образовании спермы.

Читаете еще: Какие продукты повышают потенцию

Актеры эротического жанра кино увеличивая количества спермы натуральным способом употребляют коктейль из бананов и сметаны. Для его приготовления взбивают 5 измельченных бананов с 0,5 л жирной сметаны и употребляют за 3-4 часа до намечающейся близости. Коктейль выпивать частями через небольшой промежуток времени.

Употребление жидкости

Семенная жидкости в основной массе состоит из воды. Это способствует увлажнению и облегчению путей выхода сперматозоидов. Поэтому, мужчинам рекомендуется выпивать суточную норму воды в объеме 2 л. Материал по теме: Чем полезна вода для здоровья и сколько ее нужно пить?

При употреблении алкогольных напитков, вода выводиться из организма в гораздо быстрее, что в общем итоге уменьшает количество и качество производимой спермы. Приблизительно у 85% детей, родившихся при зачатии в алкогольном опьянении, выявляются разные формы отклонений.

Исключить из рациона:

Газированные напитки. Доказано, что при приеме ежедневно 1 л напитка с газом производство эякулята снижается на 30%, а при более длительном регулярном употреблении процент существенно увеличивается.

Умеренные, регулярные физические нагрузки.

Необходимо вести активный образ жизни и заняться спортом. Нужно найти время для пробежек, для занятий в спортзале или выполнения упражнений дома. Умеренная нагрузка способствует улучшению метаболизмов, а также насыщению организма кислородом и необходимыми веществами, которые поспособствуют производству тестостерона, а значит и увеличению образования спермы.

Необходимо особое внимание уделить укреплению мышц таза. Именно они способствуют поддержанию здоровья простаты, помогают увеличить продолжительность полового акта и оздоровлению спермы. Для этих целей очень эффективно упражнение Кегеля!

Здоровый образ жизни

Необходимо исключить курение, прием наркотических препаратов и алкоголь. Курение влияет на потенцию, уменьшает образование спермы, ее подвижность и качество. В связи с этим у отцов курильщиков нередко дети рождаются с отклонениями и патологиями.

Наладить полноценный отдых, оградиться от стрессовых ситуаций и переживаний. Проведенные многочисленные исследования установили прямую связь между стрессом и способностью яичек к выработке тестостерона, принимающего участие в производстве спермы. Во время стресса наблюдалось значительное уменьшение выработки необходимого гормона. Для душевного равновесия можно освоить медитацию, начать заниматься йогой или посетить психолога.

Медицинское лечение

После определения причины малого количества спермы и/или низкого ее качества, лечащим врачом назначаются лекарства для устранения первопричинных факторов. Назначаются:

• Антибиотики при воспалении мочеполовой системы.
• Витамины при пониженном иммунитете и ослаблении организма.
• Успокоительное при стрессах, депрессиях, нервных нарушениях.

Кроме того, во вспомогательном качестве могут назначаться препараты для повышения количества и улучшения свойств спермы. Это БАДы на основе лекарственных трав:

СпермаПлант — увеличивает численность и оплодотворяющую способность сперматозоидов, улучшает тонус организма.

СпермАктин – способствует увеличению половых клеток, улучшает их функциональность.

Профертил – улучшает показатели спермограмы.

Тентекс форте – увеличивает половую активность, улучшает качество спермы.

Спеман – кроме улучшения спермограмы, благоприятно влияет на простату.

Трибестан – улучшает количество и качество сперматозоидов, усиливает влечение, продлевает половой акт.

Сперотон – содержит цинк и селен, стимулирует сперматогенез, увеличивает подвижность сперматозоидов.

Самостоятельно и народными методами

Температурный режим

Нужно не допускать перегрева и переохлаждения яичек. Для нормальной выработки спермы необходима температура не выше 37 С. Увеличение температуры в месте нахождения яичек может привести к гибели сперматозоидов и уменьшения количества их выработки. Что бы этого не допускать необходимо:

• Не сидеть в позе нога за ногу. В такой позе происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов, что имеет негативные последствия для позвоночника и провоцирует явление застоя крови в органах малого таза. Начинают развиваться воспалительные процессы, приводящие к нарушению полового функционирования органов. Кроме того, в такой позе яички прижимаются к телу, что приводит к увеличению температуры и потере спермы.
• Не носить тесное белье. Такое белье препятствует естественной вентиляции яичек, при этом увеличивается температура в мошонке, что ведет к гибели сперматозоидов и снижению спермы.
• Не злоупотреблять посещением мест с повышенной температурой. Сюда можно отнести посещение бани, парилок, джакузи, а также длительные поездки на сиденьях с подогревом.

Умеренное воздержание

Во избежание застоя спермы нельзя допускать длительного воздержания, но небольшой перерыв полезен. Мужской организм производит спермии в среднем со скоростью 1500 шт. в секунду, соответственно за сутки от 130 000 000 живчиков. При частых эякуляциях спермы становиться меньше. Восстанавливается она при воздержании в течении 2-4 дней. При более длительном воздержании качество сперматозоидов ухудшается, и начинаются медленные процессы застоя. Поэтому оптимальным считается занятия сексом 2 раза в неделю.

Прерванный половой акт, задержка эякуляции провоцируют застойные явления в простате, из-за накапливания в ней спермы. Что в свою очередь ведет к уменьшению вырабатывания секрета железы и снижению объема семенной жидкости.

Специальные упражнения

Есть отзывы, что перечисленные ниже упражнения повышают эрекцию, увеличивают количество спермы и качество сперматозоидов:

• Сжимание яичек. Перед выполнением упражнения нужно разогреть руки растиранием или другим способом. Одной рукой нужно приподнять половой член, а второй мягко обхватить яички, немного сжимая. Проводить сжимания и разжимания яичек, немного потягивая их вниз и постепенно усиливая сжатия. Сдавливания не должно вызывать болезненные ощущения и дискомфорт. Надавливания должны быть небольшими, около 1 секунды.
  Выполнять около 60 сжиманий одной рукой, после чего поменять руки и продолжить упражнение другой рукой.
• Массаж. Удерживая пенис одной рукой, массажировать яички большим пальцем свободной руки. Массаж проводится в течении минуты, с постепенным увеличением времени.

Улучшение качества и количества спермы в большинстве случаев происходит после изменения образа жизни в лучшую сторону. Применять лекарственные препараты нужно только те, что назначил врач-специалист, после диагностики и выявления причин отклонения от нормы.

effectmen.ru

Как увеличить количество спермы препаратами, народными средствами, упражнениями

Для оплодотворения яйцеклетки необходимо всего 1,5-2 мл эякулята, поэтому в большинстве случаев никто не задумывается, как увеличить количество спермы . Гораздо важнее повысить ее качество при наличии отклонений. Но существуют болезненные состояния и различные патологии, при которых выработка мужского эякулята снижается до недопустимых показателей. В этом случае необходимо предпринимать экстренные меры, направленные на поддержание способности к оплодотворению и продолжению рода.

Содержание статьи

Основные показатели спермограммы

Показателем количества является объем, выделяемый в результате одной эякуляции при нормальном (среднем для конкретного возраста) количестве половых актов или практики мастурбации в отсутствие представительницы противоположного пола. Измеряется в миллилитрах. Кроме количественных, большое влияние имеют качественные показатели. Они отражаются в спермограмме — комплексе исследований эякулята, проводимых по различным методикам.

Наиболее известны 3:

• стандарт, утвержденный Всемирной организацией здравоохранения – базовый;
• спермограмма по Крюгеру — исследует морфологию сперматозоидов;
• MAR-тест — направлен на выявление антител, способных уничтожать здоровые сперматозоиды.

Каждый из указанных тестов проводится по показаниям, в период лечения или при подготовке супругов к проведению процедуры экстракорпорального оплодотворения, если после года регулярной половой жизни без использования контрацептивов у женщины не наступает беременность.

По нормам ВОЗ спермограмма должна иметь следующие показатели:

• объем эякулята — 2-6,4 мл;
• сперматозоидов в 1 мл спермы — не менее 20 млн;
• морфологически нормальных сперматозоидов — не менее 30 %;
• подвижных сперматозоидов — не менее 20 %;
• малоподвижных сперматозоидов — не менее 30 %;
• неподвижных сперматозоидов — не более 30 %;

Полностью должны отсутствовать агглюгинаты, агрегаты (склеившиеся), лейкоциты и эритроциты.

Нормы объема эякулята

Количество спермы индивидуально для каждого мужчины. Оно сильно зависит от возраста — в 15-20 лет молодой человек может эякулировать по несколько раз в день, выделяя по 5-7 мл семенной жидкости. По мере взросления количество изменяется незначительно, но сами по себе эякуляции становятся более редкими. Таким образом, общее количество вырабатываемой спермы постепенно снижается.

Для взрослого мужчина в репродуктивном возрасте считается нормальным, если в процессе одного полового акта или после мастурбации он выбрасывает от 1 до 5 мл семени.

Чем дольше длится период воздержания, тем больший объем семенной жидкости накапливается в организме. После длительного воздержания мужчина может эякулировать последовательно несколько раз, выбрасывая по 5-10 мл эякулята.

Причины уменьшения

На абсолютный показатель количества семени могут влиять:

• возраст;
• частота половых актов в определенный промежуток времени;
• физическое состояние организма;
• генетическая предрасположенность;
• инфекционные и наследственные заболевания;
• характер и режим питания;
• стрессовые состояния организма;
• психическое отношение к субъекту половой активности;
• другие факторы, воздействующие на половую функцию мужчины.

Самую большую опасность представляют инфекционные заболевания, влекущие за собой поражение репродуктивной системы мужчины — везикулит, простатит, гонорея. Они снижают функциональную активность простаты, в которой вырабатывается 30 % семенной жидкости, и семенных пузырьков, на которые приходится 65 % жидкой части эякулята.

Кроме инфекций, очень большое влияние на мужскую репродуктивную систему оказывает ионизирующее излучение. Облучение организма или семенников приводит к полной гибели активных сперматозоидов, вновь появляющиеся несут на себе признаки дегенерации и не способны к оплодотворению. В тяжелых случаях лучевой болезни наступает полная аспермия — прекращение выработки не только жизнеспособных половых клеток, но и жидкой части семени, которая составляет 95 % от ее общего количества.

Считается, что большое влияние на количество и качество вырабатываемой спермы оказывают вредные привычки — табакокурение, употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем. Любой из указанных факторов напрямую мало влияет на количество эякулята. Основное негативное воздействие эти вещества оказывают не на количество, а на качество спермы. В среднем, в 1 мл семени содержится от 40 до 500 миллионов сперматозоидов. У мужчин, злоупотребляющих алкоголем или регулярно курящих табак, число подвижных половых клеток может снизиться до 20 и менее миллионов. Это порог, при котором становиться невозможно самопроизвольное зачатие без применения ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Огромное влияние на снижение уровня семенной жидкости оказывает хроническая усталость и стрессовые состояния, сопровождающие жизнь современного мужчины.

Автомобили, превратившиеся из предмета роскоши в средство передвижения, нанесли ощутимый удар мужскому здоровью. Кроме постоянного стресса, испытываемого водителями на улицах крупных городов, негативное влияние оказывает и систематическое нарушение кровообращения в органах малого таза. Не менее пагубно влияет систематическое и длительное перегревание яичек у водителей, особенно при использовании ими подогревателей сидений в холодное время года.

Способы увеличения объема спермы

Способов моментального увеличения количества спермы не существует. Но комплексное воздействие на организм позволит со временем решить проблему. Если соблюдать все рекомендации, то через 1-6 месяцев объем экулятата станет больше.

Образ жизни

Самой общей рекомендацией является ведение здорового образа жизни. Каждый из людей волен понимать под этим понятием, что угодно. Для одних здоровье — это регулярное занятие спортом, для других — отсутствие инфекционных заболеваний, для третьих — активная сексуальная жизнь.

Суть большинства рекомендаций сводится к тому, что следует:

• избегать регулярного употребления алкоголя;
• прекратить курение;
• воздерживаться от переедания;
• сбалансировать диету таким образом, чтобы в ней доминировали белки и клетчатка, а также минимизировать содержание углеводов и жиров;
• регулярно заниматься физическими упражнениями и проводить несколько часов на свежем воздухе;
• упорядочить режим сна и работы;
• вести регулярную половую жизнь без длительных периодов воздержания.

Препараты

Фармакологические препараты, избирательно оказывающие влияние на количество спермы, изобретать не имеет смысла. Некоторые из существующих лекарств улучшают выработку сперматозоидов и увеличивают их общее количество в 1 мл спермы. Побочным эффектом такого влияния является стимуляция выработки жидкой части спермы, а, следовательно, увеличение ее объема.

К таким препаратам относятся:

• Сперотон;
• ТентексФорте;
• Трибестан;
• Semenax (США).

Они применяются для лечения олиго- или аспермии, поэтому самостоятельно пытаться увеличить количество семенной жидкости без консультации с врачом опасно.

Сперотон — швейцарский препарат, существенно увеличивающий количество жизнеспособных сперматозоидов при курсовом приеме. Применяется для возрастания вероятности наступления беременности: при приеме в течение 3-х месяцев — на 15 %, а при полугодичном — на 27 %. Одновременно с увеличением количества сперматозоидов становится больше объем выделяемого эякулята во время полового акта.

Тентекс Форте — растительный препарат производства Индии. В его состав входит 24 различных растения, многие из которых не произрастают на территории России. Оказывает мощное стимулирующее действие на мужскую репродуктивную систему, одновременно увеличивая количество семени, повышая потенцию и продолжительность полового акта. Возможны побочные эффекты — повышение артериального давления и аллергические реакции на компоненты препарата.

Трибестан — растительный препарат на основе экстракта растения якорцы стелющиеся Производится в Болгарии. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм мужчин. Усиливает потенцию и продолжительность эрекции, способствует увеличению количества сперматозоидов и количества эякулята.

Semenax — препарат, разработанный в США на основе рецептов китайской медицины. При его производстве используется 17 растительных и животных компонентов, точный состав и технология изготовления запатентованы и хранятся в тайне. Оказывает сильное стимулирующее воздействие и на мужчин, и на женщин. Доказано влияние на увеличение количества спермы, усиление полового влечения, появление более выраженных оргазмов и оказание общеукрепляющего эффекта.

Витамины и БАДы

Любителям биологически активных добавок, не знающим, как увеличить спермогенез у мужчины , следует помнить, что пищевая добавка — это не лекарство. Обычно в состав препарата входит не более 5 % действующих веществ. Особенностью их воздействия на организм является постепенное накопление необходимой концентрации в организме. Чтобы добиться терапевтического эффекта, необходимо употребить в 10-20 раз больше БАДов, чем лекарства, содержащего такое же действующее вещество. Их необходимо пить постоянно длительными курсами.

Популярны среди мужчин, озабоченных количеством извергаемого семени, такие БАДы:

• Volume Pils;
• Maxatin;
• Performer5.

Кроме БАДов, в случае недостаточности поступления в организм витаминов в зимний период для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниями и общего тонуса рекомендуют курсы поливитаминов.

Volume Pils — препарат, разработанный в США на основе китайских трав. Главными действующими компонентами являются химические вещества: трибестан и кордицепс, оказывающие влияние на усиление потенции и увеличение количества спермы.

Maxatin — комбинированный препарат, в состав которого входят аминокислоты, микроэлементы и травы. Способствует увеличению количества спермы и продолжительности эрекции. Требует курсового приема.

Performer5 — комбинированный препарат, состоящий из аминокислот, микроэлементов, трибестана и экзотических трав, произрастающих в Китае. При систематическом приеме способствует увеличению количества эякулята.

Народные методы

Народная молва, говоря о том, как увеличить количество семенной жидкости , приписывает лечебные и чудодейственные свойства почти всем известным веществам. Главное, чтобы во время экспериментов не нанести вред организму, следуя советам знахарки или врачевательницы.

Безопасными можно назвать рецепты, пользующиеся славой стимуляторов улучшения семяизвержения:

• спиртовая (водочная) настойка бобровой струи;
• продукты пчеловодства – перга, пчелиный подмор, маточное молочко, трутневый гомогенат;
• водный настой корня девясила.

Приготовить спиртовую настойку бобровой струи можно в домашних условиях. Для этого потребуется высушенные мускусные железы бобра (100 г) и спирт 70 % (400 мл). Спирт можно заменить 500 мл 40 % водки.

Рецепт приготовления:

1. Сушеную железу натирают на терке или измельчают блендером.
2. Помещают в чистую ошпаренную кипятком стеклянную бутылку или банку.
3. Заливают отмеренным количеством спирта.
4. Помещают на срок не менее 7 дней в темное место при комнатной температуре.

Настойка тем эффективнее, чем дольше она настаивается. Полностью экстрактивные вещества из железы переходят в раствор через 3-4 месяца. Употребляют по 1 ч. л. 2-3 раза в день перед едой в качестве тонизирующего средства на протяжение 1-2 месяцев.

Побочные продукты пчеловодства применяют согласно инструкции на упаковке.

Для приготовления водного раствор девясила берут 5 столовых ложек измельченного сухого корня и 1000 мл воды.

Готовят следующим образом:

1. Измельченные корни помещают в эмалированную или стеклянную жаропрочную посуду с крышкой.
2. Заливают 1 литром горячей кипяченой воды.
3. Помещают на паровую баню на 20 минут.
4. Раствору дают охладиться до комнатной температуры.
5. Фильтруют через 4 слоя марли.

Употребляют в качестве тонизирующего раствора по 0,5 стакана (100 мл) 2-3 раза в день до еды.

Питание и питьевой режим

Сбалансированное питание без злоупотребления углеводами и продуктами, содержащими ГМО и усилители вкуса, оказывает положительное влияние на организм в целом, влечет повышение потенции и качества сперматогенеза.

Лучшим продуктом, которому приписывают особые свойства по увеличению выделений мужских половых гормонов, является нежирная натуральная сметана.

Необходимо есть больше рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фруктов.

Обильное питье также способствует увеличению объема спермы. Но нельзя повышать количество жидкости в организме за счет употребления большого количества пива и газированных напитков. Они, наоборот, тормозят сперматогенез и разрушают половую систему мужчин.

Упражнения

Роль упражнений, которые помогают увеличить объем спермы, не вызывает сомнений. Рекомендации о пользе стимуляции яичек путем массажа, постукиваний, поглаживаний должны подкрепляться комплексом упражнений для усиления мышц промежности и тазового дна.

Существует специальная гимнастика, разработанная американским гинекологом Арнольдом Кегелем, который идеально подходит и для мужчин, и для женщин.

Включает 3 группы упражнений:

1. Последовательно напрягают и расслабляют лобковую мышцу, удерживая ее в напряженном состоянии 5 секунд. Напряжения повторяют 10 раз.
2. Лобковую мышцу напрягают и удерживают в таком состоянии максимально возможное время. Повторяют упражнение 2-3 раза.
3. Лобковую мышцу слегка напрягают и удерживают в таком состоянии 5 секунд. Затем, не расслабляя, напрягают сильнее и снова выдерживают 5 секунд, третий этап — максимально возможное напряжение, которое удерживают так долго, на сколько хватает сил. Расслабление производят в обратном порядке, постепенно ослабляя напряжение мышцы.

Качество спермы

Качество спермы определяется соотношением количества морфологически неизмененных сперматозоидов к их общему числу. Первых должно быть не менее 30 %. Общее число подвижных спермиев должно составлять не менее 50 %, а активно подвижных, способных достичь женской половой клетки, не менее 20 %. При таких показателях сперма считается качественной по критериям ВОЗ.

Соблюдение правил здорового питания, ведение активного образа жизни и регулярного приема тонизирующих препаратов, о которых рассказывалось в статье, ведут к повышению качества и количества семени.

Видео

В представленном видео показано, как увеличить количество эякулята.

prostatu.guru

Как увеличить количество спермы: советы и методы лечения

Как увеличить количество спермы? Объем выделения семени варьируется от 2 до 4 мл за один половой акт. Для качественного оплодотворения партнёрши необходимо полтора миллиона спермы, содержащей от 15 до 20 млн. сперматозоидов. Сделать это можно народными средствами, специальными медицинскими препаратами, упражнениями, правильным питанием.

Причины уменьшения семенной жидкости

Факторы, действующие на объем спермы, делятся на две группы:

• Общие причины – это переохлаждение мужской половой системы, инфекции, вредные привычки, вирусные заболевания.
• Индивидуальные причины. Чаще всего это воспаление, происходящее в половых органах (простатит, болезни яичек и т. д.).

Негативно влияют на выделение эякулята стрессы, нервное напряжение, аллергии. Они снижают иммунитет, ухудшают работу остальных систем организма. В связи с этими факторами, снижается количество половых гамет в жидкости.

Существует две основных проблемы:

• Снижение выделяемого количества  (ниже 1,5 мл)
• Снижение количества сперматозоидов в половой жидкости (меньше 15 млн.)

Перед выявлением причин, приводящих к такому неприятному явлению, следует сдать спермограмму. Когда причина понятна и поставлен диагноз, врач назначает необходимое лечение.

Медиками проводится полное обследование организма. Они производят анализы на аллергические реакции, выявляют отсутствие или наличие болезней, передающихся половым путём.

Медикаменты

Для лечения используются ряд препаратов:

• Натуральный препарат в состав, которого входят грибы Рейши, семена бархатных бобов, цинк. Действие лекарственного средства: улучшение качества и количества семенной жидкости; профилактика рака простаты; усиление возбуждения; поддержание здоровья простаты. Преимущество: абсолютная безопасность.
• Состав: аминокислоты, экстракты трав. Действие: сексуальная стимуляция, усиление мужского желания, улучшение качества спермы. Препарат имеет не слишком натуральный состав, но отзывы мужчин о нём положительные.
• Лекарственное средство действует на увеличение объёма эякулята, содержит цинк, яблочную кислоту, листья крапивы в порошке и другие компоненты. Оно повышает количество половых гамет на 1 мл семенной жидкости.

Положительное действие таблеток:

• Усиление мужского оргазма;
• Увеличение количества эякулята;
• Сильные мышечные сокращения пениса;
• Усиление ощущений при половом акте;
• Повышение вероятности благополучного зачатия партнёршей.

Упражнения для пениса и мошонки

Комплекс упражнений заимствован из Дао. Согласно этой философской доктрине, они помогают увеличить концентрацию энергии цзин в пенисе и простате.

• Трём ладони, пока и не разогреются. Цель упражнения: повысить количество спермы, усилить выработку гормонов, стимулировать эрекцию полового члена. Поднимаем ладонью пенис, а второй ладошкой охватываем яички. Аккуратно сжимаем и разжимаем их, слегка усиливая сдавливание. Но при этом, сжатия не должны причинять боль. Сжатия яичек кратковременные не более 1 секунды. Можно слегка потягивать их вниз. Количество сжатий варьируется от 80 до 100 раз. Потом меняем руки и повторяем.
• Приподнимаем пенис, вторую ладонь складываем в «чашечку», аккуратно вкладываем в неё яички и болтаем туда-сюда. Наращиваем темп, продолжаем упражнение 3–5 минут. Меняем руку и снова повторяем упражнение.

• Слегка разогреваем ладони трением, приподнимаем пенис. Аккуратно ладошкой делаем по яичкам постукивающие и похлопывающие движения. Нельзя делать их слишком интенсивными или вызывающими боль. Продолжаем движения на протяжении 3–5 минут. Потом меняем ладони. Похлопывания должны охватывать зону, где член соединяется с мошонкой. Продолжаем хлопать, переходя на промежность.
• Массируем яички, совершая круговые движения, большим пальцем руки по часовой стрелке и наоборот. Круговые движения повторяем от ста до трехсот раз. Потом меняем руку и начинаем второй подход.

 Питание

Чтобы восстановить объем спермы, можно воспользоваться продуктами питания. Мужчине рекомендуется поменять меню, включив в него продукты, увеличивающие объем семенной жидкости – это кальмары, устрицы, креветки. Полезна для образования спермы и фолиевая кислота. Эти два компонента помогут увеличить выработку эякулята больше чем было на 70%. При этом их необходимо сочетать, потому как воздействие каждого компонента отдельно не принесёт желаемого результата.

Важно пить много воды, но не газированных напитков. В газированные напитки добавляется кукурузный крахмал, который угнетает печень и мужскую половую систему. Газировка способствует уменьшению выработки спермы у мужчин. Доказано, что у тех мужчин,  которые не пьют газированные напитки, количество спермы выше на 30%.

Обязательным элементом питания должны стать аминокислоты (L-карнитин, L-лизин). Жизнеспособность половых гамет будет увеличиваться с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты – это яблоки, ежевика, клюква, фасоль красного цвета.

Витамины и минералы

Важно употреблять в пищу витамин Е. Его суточная дозировка составляет от 10 до 15 мг. Но для  увеличения количества семенной жидкости доза витамина увеличивается в два-три раза с помощью орехов (фундук, миндаль и т. д.) и других продуктов богатых витамином Е.

Ещё один витамин необходимый в питании – витамин С. Суточная доза: 100 мг. Содержится в зелени укропа, петрушке, квашеной капусте, киви, шиповнике, цитрусовых. Мужчинам рекомендуется повысить содержание витамина В11 в питании. Содержится он в орехах, семечках тыквы, красном мясе. В меню следует включать селен и цинк. Он есть в фисташках, кальмарах, устрицах и других продуктах.

Для повышения сперматозоидов необходимо убрать из своего питания жареные блюда, пиво, сдобную выпечку, сладкое и копчёности.

Фрукты и овощи помогут увеличить жизнеспособность половых гамет. Сперматозоиды до оплодотворения живут 3 суток. Эти продукты положительно влияют на весь организм: повышая иммунитет, улучшая самочувствие, поднимая тонус. В меню включается спаржа, семена кунжута, арбузные семечки, лесные ягоды, артишоки, яблоки.

Изменение образа жизни

• В первую очередь, мужчине следует укрепить мускулатуру тазового дна. Какие действия предпринять? Укрепить их можно комплексом упражнений по Кегелю. Они улучшат состояние простаты, ликвидируют ускоренное семяизвержение. Усилив мышцы таза, мужчине проще контролировать свои ощущения при половом акте, увеличивается количество семенной жидкости.
• Отказ от сигарет оказывает положительно влияние не только на весь организм, но и помогаетповысить количество спермы. Курение уменьшает жизнь сперматозоидов, их активность, что снижает вероятность зачатия.
• Курение наркотических веществ негативно действует на психику и организм мужчины в целом. Это противозаконно, при наличии этой привычки у мужчины происходит угнетение тестостерона, а количество активных и жизнеспособных половых гамет в сперме снижается.
• Стрессы ухудшают способность яичек вырабатывать тестостерон, а постоянное нахождение в стрессовом состоянии угнетает мужское начало и снижает количество спермы. Помимо этого, это психологическое состояние вызывает перхоть, провоцирует возникновение прыщиков, дефектов на коже. Оно способствует возникновению патологий сердца и сосудов, приводит к инфаркту, тахикардии, стенокардии и другим болезням. Возникают нарушения сна.

• Занятия спортом улучшают выработку гормонов, а регулярные тренировки и гимнастика усиливают потенцию. Повышается активность сперматозоидов, поэтому мужчинам рекомендуется каждое утро заниматься гимнастикой, посещать фитнес-зал, совершать простейшие физические упражнения.
• Не стоит заниматься сексом без презерватива, особенно если уверенности партнёрше нет. Так, легко заразиться болезнью передающейся половым путём – это герпес, гонорея, хламидии. Они могут привести не только к уменьшению выработки спермы, но и оставить вас бесплодным.

 Рекомендации для увеличения спермы

• Как повысить количество и качество семенной жидкости? Для этого мужчине следует выпивать много жидкости в течение дня. Оно напрямую связано с выделением спермы во время полового акта. Сперма содержит большое количество воды, ведь она облегчает проход сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. В среднем, нужно выпивать по два — три литра воды в день.
• Нельзя перегревать яички, слишком часто посещая жаркую сауну, парилку. Не рекомендуется часто нагревать сидения в машине. Слегка нагревать можно, но не в то время когда мужчина планирует ребёнка.
• Тесное белье – одна из причин перегревания мошонки – это отрицательно действует на количество выделяемой спермы.

• Не рекомендуется долгое нахождение в статичной позе «нога на ногу». Так, уменьшается объем спермы из-за повышения температуры в мошонке и яичках.
• Ещё один способ быстро увеличить количество выделяемой спермы — это воздержание в течение нескольких дней. Ведь каждый день мужской организм производит до 180 млн. сперматозоидов, в минуту около пятнадцати тысяч единиц. Если мужчина занимается сексом каждый день, то в его семенной жидкости количество половых гамет уменьшается.

stojak.ru