Как вычислить точное местоположение пользователя Telegram
Telegram Хакеры Местоположение Слежка
Как вычислить точное местоположение пользователя Telegram
Александр Кузнецов —
В Telegram существует давняя проблема, позволяющая при определённых обстоятельствах определить точное местоположение пользователя. Разработчики Telegram знают о ней, но считают это не багом или уязвимостью, а фичей.
На GitHub приводится подробное описание проблемы, выложены утилиты для её эксплуатации, а также размещён видеоролик, в котором наглядно показано, как с помощью довольно простых манипуляций можно увидеть положение конкретных людей на карте.
youtube.com/embed/Vgoq8Lp8PUs» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>- Злоумышленнику известно, в каком городе проживает жертва, которую нужно выследить
- У жертвы включена функция People Nearby («Люди рядом»), позволяющая видеть, кто поблизости использует Telegram
- Жертва разрешила добавить себя в список People Nearby
Проблема усугубляется тем, что Telegram показывает человека с точностью до метра, поэтому триангуляция позволяет очень точно определить, где он находится. Координаты в системе GPS определяется довольно точно, хотя и допускается погрешность в 50 метров. Если бы Telegram округлял расстояние до пользователей до километра, точно вычислить местоположение жертвы было бы невозможно.
Функции, схожие с People Nearby в Telegram, были в Tinder и Line, но эти сервисы отказались от них, когда ИБ-исследователи показали, как и их помощью можно вычислить, где находится конкретный человек. People Nearby используется в Telegram как неофициальный сервис знакомств, и мессенджер не собирается избавляться от этой фичи или вносить изменения в её работу.
Автор утверждает, что эта уязвимость активно эксплуатируется, но не для слежки за людьми, а мошенниками. Они запускают ботов с красивыми девушками на аватарах, а затем «разводят» тех, кто пытается познакомиться с ними. Жертвы видят, будто девушка находится рядом, предлагают встретиться, а бот выманивает у них деньги.
Комментарий пресс-службы Telegram:
Функция People Nearby по умолчанию отключена в мессенджере. Кроме того, недавно в её работу были внесены изменения, делающие невозможным вычисление точного местоположения пользователя методом триангуляции.
iGuides в Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iguides.ru
iGuides в Telegram — t.me/igmedia
Рекомендации
-
- Wildberries позволил экономить на покупках 5%. Нужно всего лишь сменить способ оплаты
- ChatGPT объединили с «Алисой». Нейросеть теперь может общаться голосом
Рекомендации
Включите эту опцию на iPhone с iOS 16.4, чтобы собеседник слышал вас в разы лучше
Wildberries позволил экономить на покупках 5%. Нужно всего лишь сменить способ оплаты
Как заблокировать экран iPhone, не трогая кнопку Power. Это новая функция iOS 16.4
ChatGPT объединили с «Алисой». Нейросеть теперь может общаться голосом
Читайте также
AliExpress
5 возможностей AirDrop, которые мы ждем в iOS 17
Apple iPhone iOS 17
Назван список смартфонов Xiaomi, которые останутся без обновления до MIUI 15
Xiaomi MIUI 15
Поиск людей — как найти человека Вконтакте или интернете по имени и фамилии, по номеру телефона, по Емайлу или фотографии
Обновлено 25 января 2023 Просмотров: 140 147 Автор: Дмитрий ПетровЗдравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сразу оговорюсь, что приведенные ниже методы поиска людей через интернет (через социальные сети, поисковые системы, специальные сайты с базами и т. п.) не дают гарантии того, что вы их обязательно найдете — они дают лишь шанс. Однако, в силу того, что таким образом найти человека сможет бесплатно совершенно не подготовленный пользователь, говорит о том, что стоит этими рекомендациями попробовать воспользоваться — а вдруг вам повезет…
Вообще все зависит от того, насколько вам действительно важно кого-то разыскать. Если вы вдруг вспомнили о школьном друге и у вас возникло мимолетное желание потратить какое-то время на его розыск через интернет — то приведенные ниже инструменты вам помогут в этом желании. К тому же не найдя его, вы и не шибко-то расстроитесь, если еще на этапе поиска не передумаете продолжать.
В случае же, когда найти нужного человека вам очень и очень важно, то одновременно с проведением розыскных мероприятий в сети собственными силами советую обратиться в специализированные государственные службы, которые обладают всей полнотой информации по населению нашей огромной страны (перепись-то населения ведется и периодически обновляется).
Другое дело, что в отличие от советских времен персональная информация сейчас защищена и просто получить адресок в адресном бюро не получится, но это не значит, что такое вообще не возможно. Возможно, и чуть ниже я приведу адреса и телефоны госорганов, куда следует обратиться, а также опишу краткий порядок отработки там вашей заявки на поиск нужного вам человека (по имени и фамилии, дате рождения и тому подобным сведениям). Собственно, давайте рассмотрим все по порядку (заранее желаю удачи, ибо она вам понадобится).
Поиск людей Вконтакте (искать в ВК можно и без регистрации)
Если заморачиваться с розысками нужного вам человека через упомянутые выше официальные инстанции вам недосуг (нет такой острой необходимости) либо вы уверены, что разыскиваемый вами оппонент не даст разрешения на предоставление информации о нем, то всегда можно попробовать самостоятельно осуществить его поиск через интернет.
Особо это актуально при розыске людей молодого и среднего возраста, которые с высокой долей вероятности могут где-то засветиться в глобальной сети (зарегистрироваться под своими реальными фамилией и именем, указать реальный мобильный номер телефона, Емайл, номер автомобиля и тому подобные вещи, за которые можно будет их зацепить и вытащить на свет).
Самая большая вероятность найти человека по имени и фамилии, по номеру телефона (мобильного или городского), по Емайл адресу и другим подобным вещам предоставляется, конечно же, в самой посещаемой в рунете социальной сети Вконтакте (число зарегистрированных в ней пользователей приближается к числу жителей России). Подробности по регистрации и общению в ней вы можете прочитать в статье по приведенной ссылке (эти навыки могут вам понадобиться, если поиск завершится удачно и вам потребуется вступить с искомым оппонентом в контакт).
Для поиска людей в Контакте имеется отдельный инструмент (вкладка «Люди» из верхнего меню). Но прежде чем начать я все-таки советую вам зарегистрироваться и войти в ВК, ибо в случае успешного поиска вам захочется поскорее связаться с найденным человеком, а сделать это можно будет только после авторизации в сервисе. Сам же поиск в Контакте можно вести и без регистрации, так что решать вам.
Если вы все же пока решили не регистрироваться Вконтакте, то просто перейдите на страницу «поиск людей» и введите фамилию и имя искомого субъекта.
Если вы уже зарегистрированы, то на ту же вкладку поиска живых субъектов вы, попадете кликнув по пункту верхнего меню «Люди». Сути это не меняет — вкладка откроется одна и та же, что с регистрацией, что без нее.
Обратите внимание, что на приведенном скриншоте по запросу моей фамилии и имени выдало всего лишь два результата, что просто замечательно, ибо не нужно будет просматривать тысячи профилей или пытаться их фильтровать. Но так будет далеко не всегда. Например, по такому ФИО Контакт нашел аж сто тысяч человек:
Тут без дополнительных условий и фильтров уже не обойтись, иначе можно будет потратить годы на изучение всех профилей (да еще и напрасно, ибо среди этих Ивановых реальных людей с такой фамилией найдется не так уж и много, ибо «Иван Иванов» это что-то вроде универсального псевдонима Смит, который постоянно используют в буржуйских фильмах).
Для сужения круга поиска нужного вам человека в Контакте, достаточно будет воспользоваться инструментарием, сосредоточенным в правой колонке. Например, указав страну и город проживания, мы уже существенно уменьшим круг подозреваемых. Правда делать это стоит осознано, ибо ошибившись, вы того самого, которого искали, можете отфильтровать и в итоге не найти. При некоторых типах фамилий имеет смысл явно указать пол вашего визави.
При поиске одноклассников и сокурсников можно будет соответственно указать школу и вуз, в котором они учились (с указанием класса, факультета, года выпуска). Это опять же отсеет лишних людей из списка, при условии того, что искомый вами человек указал данную информацию в своем профиле и сделал это правильно (не ошибся или не исказил ее намерено).
Если у вас есть сведения о возрасте разыскиваемого вами человека (а уж совсем замечательно, если вы знаете его день рождения) то тоже не примените это указать (дату рождения можно указать в выпадающем меню самого нижнего фильтра «Дополнительно») для сужения круга поиска Вконтакте. Возраст можно на всякий случай указать в диапазоне, чтобы не промахнуться.
Если таким образом ничего не находится, то можете попробовать поискать людей на сайте Вконтакте средствами Яндекса или Гугла (читайте про то, как ищут умные люди в Яндексе и как гуглят еще более умные). Для этого достаточно будет ввести в их адресной строке следующего вида запрос:
site:vk.com Имя Фамилия
Правда такой способ сработает только для тех профилей пользователей, которые в настройках ВК не закрыли свои данные от индексации поисковыми системами. По умолчанию все открыто, но особо мнительные могут эту информацию и закрыть для поисковиков — их вы таким способом не найдете (только напрямую с сайта Вконтакте).
Если есть возможность, то повысьте вероятность успешного розыска за счет включения в круг разыскиваемых известных вам знакомых и родственников этого человека. Кто-то из них может засветиться в сети и вы, потянув за эту ниточку, распутаете весь клубок. Кстати, заполните свою страничку в Контакте, ибо некоторые личности не реагируют на сообщения от тех, у кого она пустая (не хотят тратить свое время на пустые хлопоты).
Также учтите, что бывают и заброшенные ВК страницы, поэтому сам факт нахождения нужного субъекта не говорит о том, что вы сможете с ним успешно связаться. Обратите внимание, что вверху личной странички во Вконтакте написано, когда ее хозяин последний раз тут появлялся.
Как найти человека по фотографии во Вконтакте
Как это сделать? Можно, конечно же, воспользоваться инструментами поиска по фотографии от Яндекса или Гугла, выбрав потом на странице результатов профиль ВК искомого человека. Но для этого фото, по которому ведется розыск, должно быть добавлено в профиль, что маловероятно. Однако, есть другой, более продуктивный метод.
Вы просто можете оставить заявку на розыск в тематической группе ВК, ориентированной на розыск людей в определенном городе или регионе. Для этого перейдите с помощью соответствующего пункта левого меню в «Группы», в результате чего на открывшейся странице вы увидите вверху строку, где можно будет осуществить поиск по сообществам социальной сети Вконтакте. В эту строку можно вбить что-то типа «ищу тебя Москва» и смотрите на результат:
Переходите в самые популярные сообщества и жмете на кнопку «Предложить новость»:
После чего заполняете заявку на поиск нужного вам человека в ВК (с прикрепленной фоткой) и жмете на кнопку «Предложить новость». После того как модераторы группы допустят вашу новость до публикации, вы ее увидите на главной странице этой группы, равно как и многие тысячи подписавшихся на новости этого сообщества.
Все это существенно повышает вероятность успешного розыска людей через Вконтакте, даже если вы не знаете ни их имени, ни фамилии, а только располагаете фоткой. Наверняка в комментариях к вашей заявке кто-нибудь отпишется с предположение того, кто может быть изображен на фотке (все зависит от соотношения числа подписчиков у группы и густонаселенности региона, к которому принадлежит эта группа людей). Подобную группу можно обнаружить практически для любого города стран СНГ, ибо ВК очень необычайно популярна у русскоязычной аудитории.
Как найти человека по фамилии и имени в сети?
Как вы уже поняли, интернет хорошо подходит для поиска информации, а в том числе и людей. Другое дело, что нет такого однозначного места (сайта), где вы со стопроцентной вероятностью отыщите своего визави. Все несколько размазано, поэтому, чтобы повысить вероятность успеха, придется посетить множество подходящих для этой цели ресурсов и попытать там счастье.
Одним из приятных моментов является то, что никто вас в сети не спросит, а зачем вы ищите именно этого человека? Даже если ваши намерения не слишком чисты это нисколько не повлияет на итоговый результат. Да и к тому же это бесплатно, и сам процесс может рассматриваться как определенного рода развлечения (вроде разгадывания шарады или ребуса).
Только вот одних фамилии и имени может быть недостаточно (особенно в случае их крайней распространенности). Желательно будет иметь хотя бы приблизительную информацию о дате рождения, месте проживания, месте учебы и т. п., ибо это значительно сузит круг поисков и избавит вас от рутинного просмотра всех ответов на ваш запрос (а счет их может иногда идти на тысячи).
Если вам никак не удается найти какого-то конкретного человека (не все указывают в анкетах социальных сетей реальные имя и фамилию), то попробуйте поискать каких-то его знакомых или родственников, которые затем вас вполне могут вывести на него. Вполне возможно, что кто-то из них засветился в сети под своими реальными ФИО, указал реальный адрес или номер телефона.
Когда известен номер телефона, то можно попытаться разыскать по специальным региональным базам, которые в избытке представлены в сети как в виде сайтов, так и в виде файлов для скачивания (есть также вариант их покупки на каких-то развалах или рынках). По подобным базам можно проделать и обратный поиск, т.е. ввести имя, фамилию, место проживания и дату рождения, получив в награду номер телефона этого человека, чтобы можно было бы с ним связаться.
Давайте я просто приведу список специализированных сайтов и сервисов, которые вполне могут вам помочь по имени и фамилии попробовать отыскать нужных вам людей:
- poisk. vid.ru — официальный сайт телепрограммы «Жди меня». Тут можно как самому бесплатно оставить заявку на поиск, так и просмотреть существующие заявки — вдруг этот человек тоже вас ищет.
- www.odnoklassniki.ru и www.mates.ru/ — если вам нужно найти человека и вы знаете его фамилию, имя, отчество, а также место и время учебы, то эти социальные сети можно с успехом использовать для этой цели, ибо, по сути, это каталоги выпускников школ и Вузов за несколько десятилетий.
- centrpoisk.ru — платный сайт по поиску людей якобы средствами МВД. Указывать можно практически любые установочные данные: фамилию и имя, телефон, номер автомобиля и т.п. Как обстоит дело на самом деле трудно сказать, ибо заявки подавать не пробовал. Если пользовались услугами ЦентрПоиска, то отпишитесь в комментариях к этой статье о результатах — всем будет полезно.
- poisk365.ru — еще один платный сайт по поиску людей по фамилии и имени. Составлять о нем мнение вам опять же придется самим, если решитесь воспользоваться его услугами.
- vk.com, my.mail.ru, vkrugudruzei.ru и другие соц. сети — в каждой из них можно будет попытаться осуществить поиск по людям введя известные данные ФИО (про особенности розыска людей имеется отдельная статья, с которой настоятельно советую ознакомиться). Другой вопрос, что пользователь может использовать фейковые имя и фамилию, стараясь особо не светиться (что вполне соответствует текущей обстановке).
- Скайп — очень популярный у нас мессенджер, который используют все — от мала до велика. А значит нам можно попробовать его использовать в своих целях — попробовать отыскать по его имени и фамилии (если он их не видоизменял при регистрации и заполнении профиля). Поле поиска находится в верхнем правом углу окна программы Скайп:
Просто вводите туда имя и фамилию, а если результатов окажется слишком много, то еще и город проживания. Чтобы посмотреть более подробную информацию о челе, кликаете по нему в списке, а затем по его аватарке на открывшейся странице. У многих найденных людей вы обнаружите фотки в профилях, что существенно облегчит процесс отыскания нужного вам человека.
Если объект найден, то жмите на кнопку «Добавить в список контактов». Одновременно с этим данному пользователю Скайпа отправится сообщение, которое вы наберете в открывшейся форме. Постарайтесь ему объяснить кто вы и почему набиваетесь к нему в контакты. Кстати, тот же финт ушами можно проделать и в менее популярном мессенджере под название ICQ (айсикью или просто Аська).
Как найти по номеру телефона
Иногда бывает нужно отыскать установочные данные кого бы то ни было по имеющемуся у вас номеру телефону. В принципе, для этого нужны телефонные базы (желательно новые и включающие мобильные номера). Однако, в свободном доступе в сети подобного практически нет (за исключением тех сервисов, что я приведу ниже). Можно будет попробовать связаться с мобильным оператором и попросить испросить согласия у нужного вам абонента на предоставления его персональных данных.
Однако, существуют и более простые способы найти установочные данные человека по номеру его мобильного телефона (либо обратно — по фамилии и имени узнать номер телефона):
- Самый простой, хотя и не для всех очевидный способ — провести поиск по номеру в популярных социальных сетях (Вконтатке, Одноклассниках, Моем Мире и др.) по известному вам номеру телефона. Если интересующий вас человек указал его в своем социальном профиле, то поиск вас выведет на него и вы сможете узнать другие интересующие вас данные о нем.
- nomer.org — не официальный сайт (ибо выкладывание персональных данных в общий доступ у нас запрещено), но тем не менее содержащий в бесплатном доступе более десятка миллионов телефонов и адресов. Конечно же, тут далеко не всех можно будет отыскать (наиболее проблемно дела будут обстоять с совсем молодыми людьми, ибо база имеет уже довольно почтенный возраст), но тем не менее она может послужить очень серьезным подспорьем, чтобы узнать номер контактного телефона и адрес по фамилии (и городу).
- telkniga.com — бесплатный телефонный онлайн-справочник по России и странам СНГ. Тут действительно можно найти нужную информацию, но база опять же не всеобъемлющая, но те, кто находит-таки нужно ему человека, наверняка перепробовали десятки подобных способов, прежде чем добиться положительного результата.
- Телефон 009 (платная справка) — можно попробовать через нее разыскать по фамилии, имени, отчеству или адресу проживания. Правда последний раз я пользовался этой службой лет тридцать назад, но говорят, что до сих пор «жив курилка». По имеющейся базе оператор находит всех подходящих под предоставленные вами данные людей, связывается с ними на предмет — а знают ли они вас.
Если не знают, то переходят к следующему из списка. Найдя нужного вам человека (который вроде как вас знает), оператор уточняет у него, имеет ли он желание с вами переговорить и при положительном ответе соединяет вас, при этом не сообщая вам номера телефона абонента, ибо действует, как я уже упоминал, закон о неприкосновенности персональных данных.
- spravkaru.net — еще один бесплатный телефонный онлайн-справочник
Поиск людей по фотографии
Наверное, можно предположить ситуацию, когда у вас кроме фото нет никаких других данных на разыскиваемого субъекта либо эти данные не дают нужного результата (слишком распространенные ФИО, он зарегистрировался в соцсетях под вымышленными данным, имеющиеся у вас установочные данные оказались неверны и т.д.). В принципе, остается только один шанс — поиск по имеющейся у вас фотографии.
В интернете есть ряд очень крупных сервисов, позволяющих вести поиск по картинке, фото или любому загруженному изображению. В основном это Гугл и с недавних пор Яндекс, но есть и несколько других игроков на этом рынке (например, Тинай), о которых идет речь в приведенной статье. Как именно вести поиск более чем подробно там описано, поэтому повторяться не буду: захотите — прочитаете.
Поиск можно вести, вставив в поисковую строку Урл адрес фотографии размещенной в сети (например, найденной вами в одной из соцсетей, где нет нужной вам установочной информации, но вы надеетесь разыскать другие профили этого пользователя в других социалках, где он будет более откровенен). Урл можно скопировать, кликнув по фото в браузере правой кнопкой мыши и выбрав пункт контекстного меню «Копировать адрес изображения» (или другой подобный по смыслу — зависит от используемого вами браузера.
Также фото в адресную строку можно будет загрузить со своего компьютера указав к нему путь.
Но нужно понимать, что сервис будет искать именно такое же фото, а не конкретного человека на ней изображенного. Хотя Гугл в своей Пикасе замечательно умеет искать по лицам, но, видимо, это не применимо на большие масштабы данных (в размере всего интернета) или применимо, но пока не в полной мере реализовано. Возможно, что когда вы будете читать эту статью такой функционал в Гугл поиске по фотографиям уже появится.
Опять же, если не получается найти кого-то, то попробуйте поискать кого-то из его знакомых (родственников), кого вы знаете. Возможно, что они не такие скрытные (указывают в соцсетях свои реальные установочные данные) и вы сможете через них выйти на искомого вами субъекта. На войне, как говорится, все средства хороши…
Как найти человека по Емайл адресу
Если в вашем распоряжении имеется только Емайл (если не знаете, то читайте про Емэйлы и то, почему в них используется знак собаки в качестве разделителя — любопытная информация), то точно так же можно будет ввести его в поисковую строку наиболее популярных социальных сетей (Вконтакте, Одноклассниках, Моем Мире и т.п) — если этот адрес указал кто-то из зарегистрированных там пользователей, то вы сможете увидеть его профиль и почерпнуть оттуда имеющуюся на него информацию.
Если, пробежавшись по социалкам, вы ничего не нашли, то попробуйте вставить Емайл в поисковую строку Яндекса или Гугла. Вполне возможно, что у этого пользователя есть свой сайт, блог или он зарегистрирован на форуме, где указал этот Емайл адрес. Там можно будет вполне себя легитимно вступить с ним в полемику и втеревшись в доверие получить искомые установочные данные (но я вам этого не говорил).
Не стоит пренебрегать возможностью написать сообщение искомому субъекту — благо его почтовый адрес у вас имеется. Если не хотите светиться, то можете воспользоваться услугами анонимной почты. Можно попробовать методами социальной инженерии вытянуть из него нужные вам данные, пообещав чего-то интересное. Но тут нужен талант или опыт, ибо граждане у нас стали довольно-таки бдительными. К чему и вас призываю — не всегда гуд, когда вас могу запросто найти через сеть те, кого вы не хотели бы видеть или с кем никогда добровольно не захотели бы общаться.
Также поиск по Емайлу можно осуществлять, например, в мессенджерах типа Скайп, Аськи и других.
Удачи в ваших поисках! Не забудьте добавить эту страницу в закладки — вдруг кому-то из ваших знакомых она тоже понадобится.
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
координат — Используя Python с VK API, как я могу получить чекины с определенной улицы?
Я использовал метод VK API places.getCheckins, чтобы получить чекины с определенной улицы, а затем использовать их для анализа настроений.
Чтобы это работало, мне нужно указать параметры широты и долготы. Я скачал координаты некоторых улиц в формате GeoJSON:
{ ... "характеристики": { ... "name": "так называемая улица", ... }, "геометрия": { "тип": "строка строки", "координаты": [ [ 37,399092526176915, 55.715745258737407 ], [ 37.398983226159537 , 55.715823964808216 ] ] } }
Скачать можно здесь (166 мб).
Из них я получаю координаты указанной улицы с помощью скрипта:
def get_streets(name): координаты = [] для i в данных ['функции']: пытаться: если я['свойства']['имя'] == имя: координаты.append(i['геометрия']['координаты']) кроме: Никто вернуть координаты
Это приводит к чему-то вроде этого (я думаю об этом как о («type»:»LineString»)):
[ [37.625916884336014, 55.67560424062041], [37.62689513625539, 55.67304407211511], [37. 62689513625539, 55.67304407211511], [37.627487820628794, 55.671551422797954], [37.63091308536064, 55.66356606746359], [37.631465368960754, 55.663102380580035], ... ]
или это, если в файле GeoJSON имеется более одного экземпляра улицы («type»:»MultiLineString»):
[ [ [37.625916884336014, 55.67560424062041], [37.62689513625539, 55.67304407211511] ], [ [37.62689513625539, 55.67304407211511], [37,627487820628794, 55,671551422797954] ], [ [37.63091308536064, 55.66356606746359], [37.631465368960754, 55.663102380580035], ... ], ... ]
Но есть пропуски между координатами на прямых участках улицы:
Заполняю их:
определение calc_points (широта_0, долгота_0, широта_1, долгота_1): """ Функция принимает две координаты и возвращает список новых координат, которые лежат на линии между первые два. """ новые_точки = [] y_displacement = широта_0 - широта_1 x_displacement = lon_0 - lon_1 # Используя формулу для линии: y = m * x + b.m = y_displacement / x_displacement б = шир_0 - м * долгота_0 х = лон_0 если lon_1 > lon_0: в то время как х < lon_1: х += 0,00001 lat_new = раунд (м * х + б, 6) new_points.append((x, lat_new)) Элиф lon_0 > lon_1: в то время как х > lon_1: х -= 0,00001 lat_new = раунд (м * х + б, 6) new_points.append((x, lat_new)) вернуть new_points
Затем я пытаюсь автоматизировать все это:
def calc_streets(coordinates): j = 0 # проверяем, вложен ли список координат если координаты[0][0] != Нет: для i в координатах: порог = len(i) - 1 в то время как j < порог: новый = calc_points (i [j] [1], я [дж] [0], я[j+1][1], я[j+1][0]) координаты .append (новый) j += 1 еще: порог = len(координаты) - 1 в то время как j < порог: новый = calc_points (координаты [j] [1], координаты[j][0], координаты[j+1][1], координаты [j+1][0]) координаты .append (новый) j += 1
Это заставляет меня задуматься о том, есть ли лучший способ получить регистрацию. Спасибо.
Целостное питание — Инициатива VK Wellness
Получите поддержку VK в области питания от назначенного специалиста по естественному питанию и тренера (NNPC). Специалист по холистическому/натуральному питанию — это специалист в области здравоохранения, который оценивает здоровье и жизнеспособность в естественном контексте всей жизни клиента, включая его физические, эмоциональные, социальные и экологические обстоятельства, и который использует варианты питания, добавки, образование и изменения образа жизни в неинвазивный способ дать клиентам возможность самоисцеления, улучшения здоровья и максимальной жизненной силы.
Во время вашего анализа и приема мы исследуем, чтобы выявить дисбаланс, а затем разработаем план, чтобы привести тело в равновесие, используя силу питательных веществ безопасным и эффективным образом. План составлен так, чтобы соответствовать индивидуальному биохимическому составу человека, а консультирование предназначено для того, чтобы направлять и обучать достижению достижимого и устойчивого результата.
Ваш практикующий врач/тренер использует науку и консенсус для разработки индивидуального, всестороннего, сбалансированного подхода, включающего все аспекты здоровья. Часто в рамках образовательного компонента грамотность в вопросах питания повышается за счет перехода от универсального подхода к питанию к индивидуальному подходу ко всему телу. В этом начинании существует определенное партнерство с общей ответственностью и уважением, принимая во внимание симпатии, антипатии, непереносимость, аллергии, образ жизни и обстоятельства.
15-30-минутная БЕСПЛАТНАЯ консультация – определите потребности и какая программа лучше всего подойдет вам и вашему образу жизни план перехода к более здоровому образу жизни
– Включает разбивку ежедневных потребностей в питательных веществах и несколько рецептов для начинающих
Планирование питания для снижения веса – 150 долларов США (1,5 часа)
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Обсудить цели в области питания
– Обсудить цели в области физической подготовки
– Разработать начальный план с питанием на целую неделю и идеями по упражнениям, необходимым для достижения целей
– Доступна 1 последующая тренировка
Полный анализ питания – 300 долларов США (4 часа) )
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Определение пищевой непереносимости/аллергии, недомоганий, болезней (ВЗК, хроническая усталость, фибромиалгия, менопауза и многое другое)
– Обсуждение целей в области питания
– Обсуждение целей в области физической подготовки
– Полноценное планирование питания на 3 недели для оптимального здоровья на основе оценки и потребностей (включая завтрак/обед/ужин/перекусы)
– Еженедельные консультации по вопросам здоровья в течение 4 недель
– Доступ к тренеру по питанию по электронной почте/текстовым сообщениям
Ежемесячные коуч-сессии (4×15 мин/месяц) 50 долларов США
Оценка физической подготовки 1,5 часа 85 долларов США
Персональные тренировки (онлайн или лично) 1 час занятия 65 долларов США
Приготовление еды по цене 65 долларов США в час
Нет времени на приготовление еды? Получите удобные для морозильной камеры легкие блюда навынос, созданные для вас и до 5 членов семьи.
Возьмите с собой еду утром, чтобы приготовить абсолютно здоровую, сбалансированную и вкусную еду.
У вас должно быть:
Все продукты готовы. Или позвольте нам сделать покупки для вас по цене 65 долларов США в час + 5% на продукты
Большие пакеты для заморозки или Мин. Контейнеры для заморозки на 1 кварту
Instapot и/или Crockpot (можно использовать большие суповые кастрюли, просто их приготовление может занять больше времени). Среднее время основано на блюдах, которые вы хотели бы приготовить и хранить. (время приготовления в мультиварке не оплачивается).
Вот некоторые примеры замороженных продуктов: -414e-ac60-674efdaf7b40
https://app.thatcleanlife.com/shares/35f175fd-3c96-40e5-a483-86647ffba76c
https://app.thatcleanlife.com/shares/f049fe8a-45e8-49d4-904c-24f5d47 732ca