На какие виды: Статья 12. Перечень видов деятельности, на которые требуются лицензии \ КонсультантПлюс

Содержание

На какие виды и группы делятся ткани

Жизнь человека невозможно представить без тканей. До их изобретения люди защищали свое тело шкурами животных, спали на них, ими же утепляли свое жилище. Чтобы получать полотно большого размера, их сшивали сухожилиями. По мнению ученых, первым сырьем для получения ткани были сухие стебли трав. Именно их начали переплетать между собой и таким образом получали полотно, которое шло на изготовление одежды, покрывал. Чуть позже люди научились прясть из шерсти домашних животных и использовать нити шелка.

Первые ткацкие станки также появились в древности. На египетских фресках запечатлены простейшие из них. В 1785 году был запатентован первый механический станок с ножным приводом. Это изобретение не заменило ручного ткачества, но вывело производство тканей на новый уровень. До конца XIX века вся материя была натуральной. Ее делали из шерсти животных, хлопка, шелковых нитей. Но с развитием промышленности начали появляться искусственные и синтетические ткани.

По каким критериям разделяют ткани

Полотна – это переплетенные перпендикулярно между собой нити. Таким образом все ткани делятся по способу плетения и сырью. Кроме того, есть разделение по назначению, сезону и отделке. В нашем магазине можно купить ткань в розницу для любых бытовых целей с доставкой по всей России и странам СНГ.

Группы по виду сырья

Всего есть 4 вида тканей.

Натуральные. Их делают из нитей животного, растительного или минерального происхождения. Самые известные из них: хлопок, лен, шелк и шерсть.
Искусственные. Для их производства также используют натуральное сырье, например целлюлозу. Такие ткани – результат тщательной переработки природных материалов. После изобретения искусственные волокна добавляли к натуральным, чтобы сделать исходный продукт дешевле. И как следствие появилась еще одна группа тканей.
Смешанные. Их получают путем комбинации нескольких видов сырья. Это позволяет улучшить качество тканей. Кроме того, благодаря этому были созданы новые виды материй, например гипюр, жаккард, тюль и другие.
Синтетические. Их появление – это заслуга химической промышленности. Производство синтетики началось примерно в середине XX века. Синтетические волокна – это расплавленные полимеры, из которых делали тонкие длинные нити. Самой первой тканью, полученной таким способом, является нейлон.

Каждый из видов востребован для производства различных вещей, как для повседневного использования, так и для специального. Например, из синтетических тканей не шьют постельное белье, но вот парашют из шелка или вискозы также не встретишь. Т. е. для каждого из видов есть своя ниша.

Виды плетения

Ткацкий станок переплетает нити в нескольких плоскостях. Нити основы располагаются вертикально, а нити утка – по горизонтали. Именно вид переплетения определяет то, как будет выглядеть ткань, какими свойствами она будет обладать. Переплетение делится на 4 класса: главное, мелкоузорчатое, сложное, крупноузорчатое. Они в свою очередь делятся еще на несколько подгрупп.

Главное переплетение может быть полотняным, саржевым, атласным, сатиновым. Отличаются они разным количеством перекрытий нитей утка и основы.

Остальные классы – это производные от главного переплетения. Они отличаются количественным соотношением нитей основы и утка.

Виды тканей по назначению

Как уже было сказано выше, ткани различаются не только видом производства и сырьем, но и назначением. Выделяют такие группы:

постельные;
для домашнего текстиля;
пальтовые;
мебельные;
текстиль для верхней одежды;
декоративные;
плащевые и др.

В отдельную группу можно отнести техническую ткань, которую используют для пошива защитной одежды, производства тентов, парусины и много другого.

Читайте далее статью об однотонных постельных тканях.

Виды спорта для детей — в какой спорт отдать ребенка

С каждым годом в России открываются новые спортивные секции, где представлены многочисленные виды спорта для детей и это не случайно. По статистике каждый четвертый ребенок в нашей стране к 10 годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

В какой вид спорта отдать ребенка

Задумываясь о том, в какой вид спорта отдать ребенка, немногие родители отдают себе отчет в том, что этот выбор должен учитывать не только возраст малыша, но и его индивидуальные особенности. Часто отдав ребенка в спортивную секцию, родители потом жалеют о сделанном выборе, ведь чадо просто отказывается заниматься и не хочет посещать спортивный кружок.

Чтобы этого не случилось, выбирать вид спорта для ребенка нужно в соответствии с темпераментом малыша:

Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами. Им необходимы похвала и победы. Таким деткам лучше всего подходят активные виды спорта. Прекрасным выбором могут стать любые скоростно-силовые дисциплины;
Холерики. Эти малыши эмоциональны и также готовы работать в команде. Им будут комфортны циклические виды спорта или единоборства;
Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины;

Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе. Также отличным выбором для них могут стать интеллектуальные занятия.

Чтобы определить какая секция подходит вашему ребенку, можно пройти специализированный тест. Тестирование поможет определить цели и задачи, узнать каким характером обладает малыш и подобрать для него именно тот кружок, в котором он будет чувствовать себя комфортно.

Важно!

Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов.

Спорт для детей дошкольного возраста

Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.

Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.

Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.

Виды спорта для детей от 2 лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет:

Плавание;
Танцы;
Гимнастика;
Беговел;
Детская йога;
Прыжки на батуте.

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

В это время уже доступны следующие секции:

Лыжи;
Единоборства;
Большой теннис или настольный;

Гольф;
Роликовые коньки;
Фигурное катание.

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

Справка: С двухлетнего возраста малыши переживают активный скачок роста и развития. Оптимальные нагрузки помогут правильно сформировать мышечную массу и опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем убережет их от проблем со здоровьем.

В какой вид спорта отдать ребенка 5 – 6 лет

Ребята, достигшие пятилетнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования.

Если вы задумались, в какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет, прекрасным выбором могут стать игровые виды спорта, к ним относятся:

Футбол;
Хоккей;
Водное поло;
Гольф;
Регби;
Теннис;
Волейбол;
Баскетбол;
Бадминтон;
Гандбол и др.

В дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Справка: По статистике дети, занимающиеся в секциях с 5 лет, имеют крепкий иммунитет, более усидчивы на уроках, дисциплинированы и лучше усваивают школьную программу в младших классах. В старшей школе они также показывают отличные результаты в учебе и менее подвержены влиянию плохой компании.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст – это самое время знаться спортом. Во многих школах открыты секции, где ребята могут заниматься с одноклассниками. Также для ребят есть кружки в домах школьников, где занятия проводятся совершенно бесплатно. Помимо этого школьники могут пойти в секцию от специализированных спортивных школ, где готовят к поступлению в спортивные интернаты.

Выбор видов спорта для детей школьного возраста действительно велик. Уже в первого класса ребята могут заниматься на профессиональном уровне, готовясь к спортивной карьере. Благодаря национальной программе «Спорт – норма жизни» до 2024 года для привлечения школьников к здоровому образу жизни планируется построить десятки спортивных объектов по всей стране.

Виды спорта для детей 7 – 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма. Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на тяжелую атлетику. Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.

Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.

Самые популярные кружки в этом возрасте:

У девочек – спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и тд;
У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей, тяжелая атлетика, пятиборье и тд.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.

Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься.

Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.

Важно! В этом возрасте необходимо выбирать не столько секцию, сколько тренера. Только квалифицированный и опытный детский тренер сможет не только заинтересовать школьника, но и обеспечить правильный индивидуальный график тренировок.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

Брейкинг;
Паркур;
Скетбординг;
BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно! При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях. Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Тип Определение и значение | Dictionary.com

Верхние определения
Синонимы
Викторина
Связанный контент
Примеры
British

[Tahyp]

/ TAɪP /

222229!

См. синонимы для: type / typed / types / typing на Thesaurus.com

существительное

ряд вещей или лиц, обладающих определенной характеристикой или набором характеристик, которые позволяют рассматривать их как группу, более или менее точно определено или обозначено; сорт; категория: преступник самого злостного типа.

вещь или лицо, рассматриваемое как член класса или категории; добрый; sort (обычно следует of): Это какой-то тип гриба.

Неофициальный. лицо, рассматриваемое как отражающее или типизирующее определенное направление работы, среду и т. д.: несколько видов государственной службы.

вещь или лицо, которое в совершенстве или наилучшим образом представляет класс или категорию; модель: самый тип директора школы.

Печать.

прямоугольный кусок или блок, в настоящее время обычно из металла, имеющий на своей верхней поверхности рельефную букву или символ.
таких штук или блоков вместе.
аналогичный элемент в пишущей машинке и т.п.
штук вместе.
печатный знак или печатные знаки: заголовок крупным шрифтом.
лицо (определ. 21b, c).

Биология.

род или вид, который наиболее точно иллюстрирует основные характеристики более высокой группы.
Один или несколько экземпляров, на которых основывается описание и название вида.

Сельское хозяйство.

унаследованные черты животного или породы, которые подходят для какой-либо конкретной цели: молочный тип.
Линия, порода или разновидность животного или отдельное животное, принадлежащее к определенному виду.

Логика, лингвистика. Также называется типовым словом. общая форма слова, выражения, символа и т. п. в отличие от его конкретных экземпляров: Тип «и» в «красном, белом и синем» имеет две отдельные лексемы. Сравните лексему (определ. 11).

выкройка или модель, из которой что-то сделано.

Изображение или фигура, полученные путем оттиска или штамповки, в качестве основного рисунка или устройства на любой стороне монеты или медали.

отличительный или характерный знак или знак.

символ чего-то в будущем, как ветхозаветного события, служащего прообразом новозаветного события.

Медицина/Медицина. группа крови.

глагол (используется с дополнением), типизированный, печатающий.

для письма на пишущей машинке или клавиатуре; пишущая машинка или клавиатура.

для воспроизведения шрифтом или в печати.

Медицина/Медицина. для установления типа (образца крови или ткани).

для приведения типов.

быть типом или символом; типизировать; символизировать; представлять.

представлять пророчески; предвещать; прообраз.

глагол (используется без объекта), набранный, печатающий.

для пишущей машинки или клавиатуры.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ типа

1 сорт, классификация, форма, клеймо.

2 образца, пример.

См. синонимы для типа на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение типа

Впервые записано в 1425–1475 гг.; позднесреднеанглийское: «символ, фигура» (от среднефранцузского), от латинского typus «барельеф, план», от греческого týpos «удар, отпечаток»

замечание по использованию для типа

2. Если перед модификатором стоит тип, означающий «вид, сортировка», иногда используется без следующего: Этот тип печи потребляет очень мало тока. В письме дефис часто ставится между шрифтом и предшествующим словом или словами: держатель магнитного типа; кукурузный пудинг новоанглийского типа. Эта конструкция часто подвергается критике со стороны руководств по использованию; это наиболее типично для журналистских текстов и рекламы и редко встречается в официальной речи или письме. Почти во всех случаях конструкция может быть сделана полностью стандартной либо путем восстановления последующего шрифта без дефиса (этот тип печи; тип кукурузного пудинга в Новой Англии), либо путем полного исключения шрифта (магнитный держатель).

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ типа

неверный тип, глагол, неверный тип, неверный тип, прилагательное, предварительный тип, глагол (используется с объектом), предварительно типизированный, предварительно типизированный. · набирать, глагол (используется с объектом), перенабирать, перенабирать.

нетипизированный, прилагательное хорошо типизированный, прилагательное

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С типом

вид, сортировка, тип (см. примечание по использованию в текущей записи)

Другие определения для типа (2 из 2)

суффикс, представляющий тип (прототип), особенно в названиях фотографических процессов: ферротип.

Сравните опечатка-.

Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Слова, относящиеся к типу

марка, порода, категория, характер, описание, форма, группа, партия, характер, количество, образец, сорт, стандарт, штамм , разнообразие, образец, случай, копирование, расшифровка, запись

Как использовать шрифт в предложении

«Я думаю, что типы историй, которые мы делаем, очень похожи на то, что произошло с хип-хопом», — говорит Джонс.
«Черный динамит» представляет полицейскую жестокость: мюзикл|Стерео Уильямс|9 января 2015 г.|DAILY BEAST
В самом упрощенном виде новая редакция дает крупным игрокам больший доступ к застрахованным депозитам при совершении определенных видов ставок.
Насколько наивна Элизабет Уоррен?|Ник Гиллеспи|18 декабря 2014|DAILY BEAST
Теперь спор заключается в том, как ограничить определенные типы игр, которые банки могут проводить при определенных обстоятельствах.
Насколько наивна Элизабет Уоррен?|Ник Гиллеспи|18 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
По словам Феннер, они были свидетелями и пережили одни и те же случаи жестокого обращения.
Его церковь избила за то, что он гей|Джастин Джонс|16 декабря 2014|DAILY BEAST

Хороший интеллект приходит, когда несколько источников и типов информации (человеческие, технические, открытые) собраны вместе.
Агенты ЦРУ оценивают: насколько реальна «Родина»?|Чак Коган, Джон МакГаффин|15 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Обычно различают два типа заболевания: миелогенный и лимфатический.
Руководство по клинической диагностике|Джеймс Кэмпбелл Тодд
Образы и символы прошлого были благословлены душами людей, как и более полные откровения последующих времен.
Постановление о сотрудничестве|John Cunningham
Существует четыре типа: битумный (мягкий), антрацитовый (твердый), полубитумный и полуантрацитовый.
Священное наследие: жизнь Вирджинии|Дороти М. Торпи
Различные виды каменных ресурсов занимают второе место по финансовой ценности полезных ископаемых.
Священное наследие: жизнь Вирджинии|Дороти М. Торпи
Все необычные типы человеческой натуры, которых вы встретите в этом офисе, также не причинят вам никакого вреда.
Ancestors|Gertrude Atherton

Определения Британского словаря для type (1 of 2)

type

/ (taɪp) /

характеристики

подразделение определенного класса вещей или людей; sortКакой тип шампуня вы используете?

общая форма, план или дизайн, отличающий определенную группу

неформальный человек, олицетворяющий определенное качествоон административного типа

неформальный человек, особенно определенного типаон странного типа

небольшой кусок металла или реже дерево с рельефными буквами или знаками для использования в печати
таких штук вместе

знаков, отпечатанных шрифтом; печать

биология

таксономическая группа, характеристики которой используются для определения следующей по величине группы, например Rattus norvegicus (бурая крыса) является типовым видом рода крыс Rattus
(в качестве модификатора) типовым родом; типовой вид

см. типовой образец

характерное устройство на монете

лингвистика символ, рассматриваемый как обозначающий класс всех символов, идентичных ему Сравните токен (по умолч. 8)

логика класс выражений или объекты, которые они представляют, могут вступать в одни и те же синтаксические отношения. Теория типов была выдвинута Бертраном Расселом, чтобы избежать парадокса лжеца, парадокса Рассела и т. д.

философия универсальная. Если предложение всегда имеет одно и то же значение, когда бы оно ни использовалось, говорят, что это значение является свойством типа предложения. Сравните токен (по опр. 9)

в основном христианский theol фигура, эпизод или символический фактор, напоминающий некоторую будущую реальность в таким образом, чтобы предвещать или предвосхищать его

редкий отличительный знак или знак

глагол

писать (копировать) на машинке

(tr) быть символом; введите

(tr), чтобы определить тип; уточнить в тип

(tr) мед для определения группы крови (образца крови)

(tr) преимущественно христианский теол для предзнаменования или символа (какой-то будущей реальности)

Слово Происхождение для типа

C15: от латыни typus figure, от греческого tupos image, от tuptein до strike

Определения типа в Британском словаре (2 из 2)

существительное, объединяющее форму

тип или формаmarchetype

тип печати или фотографический процессcollotype

Происхождение слова для -type

от латинского -typus, от греческого -typos, от tupos type

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Что это такое, типы, функции и преимущества

Что такое коллаген?

Коллаген — самый распространенный белок в организме. На его долю приходится около 30% общего белка. Коллаген является основным строительным блоком кожи, мышц, костей, сухожилий, связок и других соединительных тканей вашего тела. Он также содержится в ваших органах, кровеносных сосудах и слизистой оболочке кишечника.

Белки состоят из аминокислот. Основными аминокислотами, образующими коллаген, являются пролин, глицин и гидроксипролин. Эти аминокислоты группируются вместе, образуя белковые фибриллы в виде тройной спирали. Ваше тело также нуждается в надлежащем количестве витамина С, цинка, меди и марганца, чтобы сделать тройную спираль.

Что делает коллаген?

Основная роль коллагена заключается в обеспечении структуры, силы и поддержки всего тела.

Особые функции коллагена включают:

Способствует формированию фибробластов в дерме (среднем слое кожи), что способствует росту новых клеток.
Играет роль в замещении омертвевших клеток кожи.
Обеспечение защитного покрытия органов.
Придает структуру, силу и эластичность вашей коже.
Помогает свертываться крови.

Существуют ли разные типы коллагена?

Было идентифицировано около 28 типов типов коллагена. Они различаются тем, как собираются молекулы, добавляются клеточные компоненты и где коллаген используется в организме. Все коллагеновые фибриллы имеют по крайней мере одну структуру тройной спирали.

Основные пять типов коллагена и то, что они делают:

Тип I. Этот тип составляет 90% коллагена вашего тела. Тип I плотно упакован и используется для придания структуры коже, костям, сухожилиям и связкам.
Тип II. Этот тип встречается в эластичном хряще, обеспечивающем поддержку сустава.
Тип III. Этот тип встречается в мышцах, артериях и органах.
Тип IV. Этот тип находится в слоях вашей кожи.
Тип V. Этот тип встречается в роговице глаз, некоторых слоях кожи, волосах и ткани плаценты.

Что происходит с коллагеном с возрастом?

С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена, а существующий коллаген разрушается быстрее. Коллаген также более низкого качества, чем когда вы были моложе. Женщины испытывают значительное снижение выработки коллагена после менопаузы. Для всех нормально испытывать снижение выработки коллагена после 60 лет.

Могу ли я определить, снижается ли уровень коллагена в моем организме?

Коллаген нельзя измерить — например, в анализе крови — но есть признаки того, что уровень коллагена снижается. К этим признакам и симптомам относятся:

Морщинистая, дряблая или дряблая кожа.
Освящение вокруг глаз и лица.
Уменьшение, ослабление мышц и мышечные боли.
Более жесткие, менее гибкие сухожилия и связки.
Боль в суставах или остеоартрит из-за износа хряща.
Потеря подвижности из-за повреждения или тугоподвижности суставов.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за истончения слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Проблемы с кровотоком.

Какие привычки образа жизни повреждают коллаген?

Снизьте риск повреждения коллагена, избегая этих привычек образа жизни.

Избегайте следующих факторов, которые могут снизить уровень коллагена в организме:

Курение. Курение снижает выработку коллагена. Он повреждает коллаген и эластин, что приводит к образованию морщин и замедлению заживления ран. Никотин сужает кровеносные сосуды у поверхности кожи, препятствуя доставке кислорода и питательных веществ.
Употребление слишком большого количества сахара и рафинированных углеводов. Сахар присоединяется к белкам с образованием конечных продуктов гликирования. Эти молекулы повреждают близлежащие белки и делают коллаген слабым, сухим и ломким.
Воздействие ультрафиолетового света. Слишком много солнечного света снижает выработку коллагена и ускоряет его разрушение. Ультрафиолетовые солнечные лучи вызывают морщины. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце и всегда наносите солнцезащитный крем (SPF 30 и выше), когда находитесь на улице.

Какие заболевания и другие факторы повреждают коллаген?

Аутоиммунные заболевания (иммунная система организма атакует собственные ткани) могут повредить коллаген. Ревматоидный артрит, волчанка, дерматомиозит и склеродермия являются аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани, которые, как известно, повреждают коллаген.

Генетические мутации также могут повредить коллаген. Ошибки построения коллагена приводят к таким состояниям, как синдром Элерса-Данлоса и несовершенный остеогенез.

Уровень коллагена также естественным образом снижается с возрастом.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить потерю коллагена кожей и замедлить признаки старения?

Чтобы замедлить старение кожи, наносите солнцезащитный крем каждый день. Воздействие ультрафиолета повреждает коллаген. Используйте продукты с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета и легкие рубашки с длинными рукавами и брюки, находясь на улице. Ищите одежду с маркировкой фактора защиты от ультрафиолета для дополнительной защиты. Избегайте соляриев.

Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, такую как средиземноморская диета, которая включает овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи и фрукты, а также умеренное количество морепродуктов, мяса, птицы, молочных продуктов и яиц.

Как коллаген используется в медицине и косметике?

Коллаген можно расщепить, преобразовать и снова впитать в организм. Он имеет широкий спектр применения в медицине и косметике. Коллаген, используемый в медицинских целях, поступает от людей, коров, свиней или овец. Применение включает:

Кожные наполнители : Инъекции коллагена могут заполнить неглубокие углубления на коже, такие как линии и морщины.
Перевязочный материал: Коллаген способствует заживлению ран, привлекая к ране новые клетки кожи.
Пародонтология: Коллаген действует как барьер, предотвращающий превращение быстрорастущей ткани десны в рану на зубе, давая зубным клеткам время, необходимое для регенерации.
Сосудистое протезирование: Трансплантаты донорской коллагеновой ткани использовались для реконструкции артерий, регенерации периферических нервов и изготовления протезов кровеносных сосудов.

Повышает ли употребление продуктов, богатых коллагеном, уровень коллагена в моем организме?

Коллаген не может усваиваться организмом в целом виде. Ваше тело расщепляет белки коллагена, которые вы едите, на аминокислоты. Таким образом, употребление продуктов, богатых коллагеном, не приводит напрямую к повышению уровня коллагена в организме.

Тем не менее, многие продукты, содержащие сырые ингредиенты, способствующие выработке коллагена, можно употреблять в пищу как часть здорового питания. Эти продукты содержат аминокислоты пролин и глицин. Витамин С, цинк и медь также необходимы для процесса. Продукты, содержащие эти аминокислоты, витамины и минералы, включают:

Витамин С. Витамин С содержится в апельсинах, клубнике, болгарском перце, брокколи, брюссельской капусте и картофеле.
Пролин. Пролин содержится в грибах, капусте, спарже, арахисе, пшенице, рыбе, яичных белках и мясе.
Глицин. Глицин содержится в красном мясе, индейке, куриной и свиной коже, арахисе и мюслях.
Медь. Медь содержится в печени, омарах, устрицах, грибах шиитаке, орехах и семенах, зелени, тофу и темном шоколаде.
Цинк. Цинк содержится в устрицах, красном мясе, птице, свинине, фасоли, нуте, орехах, брокколи, зеленых листовых овощах, цельнозерновых и молочных продуктах.

Что такое коллагеновые пептиды?

Коллагеновые пептиды представляют собой небольшие кусочки животного коллагена. Коллаген не может усваиваться в целом виде. Он должен быть разбит на более мелкие пептиды или аминокислоты. Пероральные добавки коллагена выпускаются в виде таблеток и порошков. Обычно они содержат две или три аминокислоты. Они продаются в виде пептидов коллагена или гидролизованного коллагена. Коллагеновые пептиды всасываются через желудочно-кишечный тракт.

Что говорят исследования об эффективности добавок коллагена?

Недостаточно рандомизированных контролируемых испытаний пищевых добавок (золотой стандарт для проверки эффективности лекарств). Несколько таких исследований показали, что пептиды коллагена, возможно, эффективны для улучшения увлажнения и эластичности кожи. Он также, возможно, эффективен для облегчения боли и улучшения функции суставов у людей с остеоартритом коленного сустава.

Важная информация о пищевых добавках, которые следует знать о научных исследованиях:

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует добавки коллагена. Они не требуют двойных слепых, плацебо-контролируемых, рандомизированных исследований, которые проводят лекарства, чтобы быть одобренными. Производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем выводить их на рынок.
Многие исследования, проводимые с добавками, финансируются индустрией пищевых добавок, или авторы исследования имеют финансовые связи с индустрией пищевых добавок.
Неизвестно, будут ли коллагеновые добавки делать то, что рекламирует этикетка.

Наконец, имейте в виду, что употребление пептидов коллагена — из пищевых продуктов или добавок — не может быть направлено туда, где вы хотите их использовать. Ваше тело использует эти пептиды для всего, что ему нужно, будь то коллаген или белок.

Записка из клиники Кливленда

Коллаген играет важную роль в обеспечении структуры, силы и поддержки всего тела. Споры вокруг полезности коллагеновых добавок продолжаются. Польза коллагена может быть больше разрекламирована в СМИ, чем доказательства, стоящие за ней.