Бесплатные ссылки на сайт с высоким тиц: Бесплатные жирные ссылки или как поднять тИЦ и PR сайта?

Но игнорировать эти методы тоже не стоит, особенно если есть возможность автоматизировать получение таких ссылок, например, с помощью специальных программ.

Ссылки с комментариев

Комментированием блогов можно повысить ТИЦ, если ссылки будут проиндексированы. А для этого нужно выбирать dofollow-блоги – их списки можно найти во многих seo-блогах, на форумах, даже продают базы, в которых собраны актуальные данные о ресурсах с открытыми для индексации ссылками в комментариях.

Смысл простой – оставляете комментарий к статье, вставляя в соответствующую форму адрес своего сайта. Лучше всего комментировать новые материалы – чем быстрее появится ваш комментарий, тем вероятнее его индексация Яндексом. А вот комментарии к давним постам могут остаться незамеченными.

Не забывайте и о естественности сообщения, иначе владелец блога его просто удалит – комментарий должен быть по теме, не слишком коротким, хорошо бы задать какой-либо вопрос или уточнить информацию в статье.

Ссылки с профилей трастовых сайтов

Таким способом без особых усилий можно нарастить «минималку» — 10 ТИЦ.

Многие сайты, в том числе трастовые ресурсы, которые существуют 8-12 лет, позволяют регистрироваться пользователям. И в стандартной форме профиля, как правило, есть поле «Ваш сайт», «Веб-проект, «Домашняя страница» и т.п. – это место для вашей ссылки.

На что обратить внимание – ссылки с профилей должны быть не закрыты тегом <noindex> и без атрибута nofollow, чтобы Яндекс их проиндексировал и учел при расчете ТИЦ. Это можно посмотреть в исходном коде страницы (что окружает ссылку). Также можно использовать готовые базы сайтов с открытыми для индексации ссылками из профилей – благо, их в сети предостаточно.

При выборе сайтов обратите особое внимание на ресурсы из Яндекс.Каталога – они наиболее эффективно повлияют на траст вашего сайта и ТИЦ.

Не забывайте о качественном заполнении профилей. Во-первых, это снизит вероятность удаления информации модераторами. А во-вторых, считается, что Яндекс лучше воспринимает ссылки, вокруг которых больше текста. То есть не поленитесь написать пару слов о себе, интересах, добавить фотографию, а может и проявить минимальную активность (оставить комментарий, сообщение, оценить запись).

Ссылки с подписей на форумах

Все приблизительно как и в предыдущем пункте – нужно найти форумы с открытыми для роботов Яндекса ссылками в подписях, зарегистрироваться, оставить сообщение. Этот метод, кстати, эффективен и для повышения позиций, ведь можно получить анкорные ссылки. То есть сразу убить двух зайцев – и ТИЦ повысить, и трафик увеличить.

Конечно, для качественного результата, нужно немного поработать – заполнить профиль, оставить хоть 10-12 сообщений.

Ссылки с новостных ресурсов

Есть специализированные новостные агрегаторы, контент которых создают пользователи — они могут вставлять новости со ссылками на источник. Почему бы это не использовать для наращивания ТИЦ? Только публикуйте интересные и качественные новости, чтобы ваш материал прошел модерацию и был размещен на сайте.

Ссылки с досок объявлений

Массовый спам по онлайн-доскам объявлений уже неактуален – за такое и до санкций Яндекса недалеко. Но ссылки с качественных хорошо модерируемых порталов ни в коем случае не помешают. Потому если вам удастся найти хорошие площадки и разместить там объявление со ссылкой на свой сайт, это будет только плюсом.

Ссылки с пресс-релизов

Особенно актуален этот метод для коммерческих проектов. Появление новых товаров и услуг, акции, скидки, распродажи и т. д. – информацию обо всем этом можно размещать на специальных порталах. Главное выбрать стабильно работающие и популярные ресурсы, которые постоянно обновляются. А также лучше писать для каждого сайта уникальный текст пресс-релиза – ссылка будет естественнее, да и посетителей можно больше привлечь, что, если рассматривать продвижение сайта в комплексе, очень даже неплохо.

Для статейных сайтов тоже есть специальные ресурсы, где можно давать анонсы новых материалов, например, социальные сети для вебмастеров.

Каталоги сайтов и статей

Тут опять же все зависит от качества доноров. Понятно, что попадание в Яндекс.Каталог повысит ТИЦ, а вот 1000 ссылок с «линкопомоек» могут даже наоборот – загнать сайт под фильтр.

С каталогами статей еще сложнее – мало того, что нужно найти хорошие площадки, так еще придется написать немало статей. Но если ваши деньги – это время, то можете потратить его и на этот способ повысить ТИЦ.

Как и что использовать – решать вам. Но лучше всего комбинировать разные методы. Так вы получите разные ссылки, разного качества (что нормально), с разными анкорами и окружающим текстом. Кроме того, попробовав самостоятельно, насколько просто получить ТИЦ бесплатно, вы будете знать его настоящую стоимость. А также стоимость своего времени и потраченных сил.

Еще статьи по теме:

Самообследование груди — Национальный фонд рака груди

Выявление рака груди ранее

Рак груди обычно нельзя предотвратить, но вы можете предпринять три важных шага, чтобы обнаружить его раньше. Бесплатный ресурс 3 шага к раннему выявлению может повысить ваши шансы на обнаружение рака груди до того, как он распространится.

Сообщите нам, куда мы можем отправить вам вашу копию.

Раз в месяц

Взрослым женщинам всех возрастов рекомендуется проводить самообследование груди не реже одного раза в месяц. Штат медицинского центра Джонса Хопкинса,

«Сорок процентов диагностированного рака груди выявляются женщинами, которые чувствуют уплотнение, поэтому регулярное самообследование груди очень важно».

В то время как маммография может помочь вам обнаружить рак до того, как вы почувствуете уплотнение, самообследование груди поможет вам ознакомиться с тем, как ваша грудь выглядит и ощущается, чтобы вы могли предупредить своего лечащего врача о любых изменениях.

Как следует проводить самообследование груди?

1) В душе

подушечками / плоскими подушечками 3 средних пальцев проверьте всю грудь и область подмышек, надавливая легким, средним и сильным давлением.Ежемесячно проверяйте обе груди на предмет наличия уплотнений, утолщений, затвердевших узлов или других изменений груди.

2) Перед зеркалом

Осмотрите грудь, положив руки по бокам. Затем поднимите руки высоко над головой.

Обратите внимание на любые изменения контура, припухлости или ямочки на коже или изменения сосков. Затем положите ладони на бедра и сильно надавите, чтобы напрячь мышцы груди. Левая и правая груди не будут точно совпадать — у немногих женщин грудь совпадает, поэтому обратите внимание на ямочки, морщинки или изменения, особенно на одной стороне.

3) лежа

В положении лежа ткань груди равномерно распределяется по грудной стенке. Положите подушку под правое плечо, а правую руку — за голову. Левой рукой проведите подушечками пальцев вокруг правой груди, осторожно покрывая всю область груди и подмышку.

Используйте легкое, среднее и сильное давление. Сожмите сосок; проверьте наличие выделений и комков. Повторите эти шаги для левой груди.

Могу ли я полагаться только на самообследование груди, чтобы быть уверенным, что у меня нет рака груди?

Маммография может обнаруживать опухоли до того, как их можно будет почувствовать, поэтому скрининг является ключевым для раннего обнаружения. Но в сочетании с регулярным медицинским обслуживанием и соответствующей маммографией, рекомендованной в соответствии с рекомендациями, самообследование груди может помочь женщинам узнать, что для них нормально, и сообщить о любых изменениях своему врачу.

Если вы обнаружили опухоль, запишитесь на прием к врачу, но не паникуйте — 8 из 10 опухолей не являются злокачественными. Для дополнительного душевного спокойствия звоните своему врачу, когда у вас есть проблемы.

Медицинское освидетельствование 15 апреля 2020 г.

Вы недавно замечали изменения в груди?

Многие симптомы рака груди невидимы и не заметны без профессионального обследования, но некоторые симптомы можно обнаружить на ранней стадии, просто проявив инициативу в отношении здоровья груди.Следите за здоровьем груди с помощью руководства Знайте симптомы сегодня.

Куда мы можем отправить бесплатный путеводитель?

Грудные имплантаты и рак: какая связь?

Есть ли связь между грудными имплантатами и раком? И если да, то насколько серьезен риск?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выявило возможную связь между грудными имплантатами и развитием анапластической крупноклеточной лимфомы (ALCL), необычного рака иммунной системы. Это состояние теперь известно как анапластическая крупноклеточная лимфома, связанная с имплантатом груди (BIA-ALCL). FDA считает, что женщины с грудными имплантатами с текстурированной поверхностью имеют очень низкий, но повышенный риск развития BIA-ALCL . Однако это не означает, что эти имплантаты вызывают BIA-ALCL . Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять взаимосвязь между заболеванием и грудными имплантатами.

ALCL — это рак, который может развиваться в любой части тела, чаще всего в лимфатических узлах и коже.Исследования показывают, что BIA-ALCL обычно находится рядом с имплантатом груди в окружающей рубцовой ткани, а не с самой грудью. Лечение включает хирургическое удаление имплантатов и рака. Иногда требуется химиотерапия и лучевая терапия. При раннем обнаружении BIA-ALCL обычно излечивается.

Исследователи еще не определили, влияет ли тип имплантата — с физраствором или силиконом — на риск развития BIA-ALCL , но имплантаты с текстурированной внешней оболочкой из силикона и полиуретана, по-видимому, имеют самый высокий риск.У женщин, перенесших реконструктивную операцию по имплантации груди с текстурированным имплантатом, риск развития BIA-ALCL может составлять один из 355. В 2019 году FDA попросило производителя Allergan отозвать конкретные модели текстурированной груди. имплантаты с рынка США из-за риска BIA-ALCL . Отзыв также включает некоторые расширители тканей.

Любая связь между грудными имплантатами и раком вызывает беспокойство. Тем не менее, важно учитывать потенциальный риск.Если у вас есть грудные имплантаты, результаты не являются призывом к изменению вашего плана лечения или удалению грудных имплантатов. Посещайте врача для регулярных осмотров и незамедлительно сообщайте о любых признаках или симптомах, таких как новое или стойкое набухание груди, уплотнения, боль или изменения формы груди.

Если вы подумываете о грудных имплантатах, обсудите риски и преимущества со своим врачом.

1. Анапластическая крупноклеточная лимфома, связанная с имплантатом груди (BIA-ALCL).Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/implantsandprosthetics/breastimplants/ucm239995.htm. Проверено 31 мая 2018 г.
2. AskMayoExpert. Анапластическая крупноклеточная лимфома, связанная с имплантатом груди (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
3. Что необходимо знать пациентам: анапластическая крупноклеточная лимфома, связанная с имплантатом груди (BIA-ALCL). Американское общество пластических хирургов.https://www.plasticsurgery.org/for-medical-professionals/health-policy/bia-alcl-physician-resources. Проверено 31 мая 2018 г.
4. Clemens MW, et al. Анапластическая крупноклеточная лимфома, связанная с имплантатом груди. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 31 мая 2018 г.
5. Nguyen MD (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота. По состоянию на 15 марта 2019 г.,
6. Collett DJ, et al. Текущая оценка риска имплантата груди — ассоциированной анапластической крупноклеточной лимфомы в текстурированных имплантатах груди.Пластическая и реконструктивная хирургия. 2019; 143: 30с.
7. FDA принимает меры для защиты пациентов от риска имплантатов груди с определенной текстурой; просит Allergan добровольно отозвать с рынка определенные грудные имплантаты и расширители тканей. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-takes-action-protect-patients-risk- sure-textured-breast-implants-requests-allergan. Проверено 25 июля 2019 г.
8. Вопросы и ответы об анапластической крупноклеточной лимфоме, связанной с имплантатом груди (BIA-ALCL).Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/medical-devices/breast-implants/questions-and-answers-about-breast-implant-associated-anaplastic-large-cell-lymphoma-bia-alcl. Доступ 17 августа 2020 г.
9. Cordeiro PG, et al. Риск анапластической крупноклеточной лимфомы, связанной с имплантатом груди (BIA-ALCL), в когорте из 3546 женщин, проспективно наблюдаемых в течение длительного времени после реконструкции с текстурированными имплантатами груди. Журнал пластической, реконструктивной и эстетической хирургии. 2020; DOI: 10.1016 / j.bjps.2019.11.064.

Продукты и услуги

1. Книга: Книга домашних средств правовой защиты Mayo Clinic

.

FDA требует, чтобы компания Allergan добровольно отозвала с рынка текстурированные грудные имплантаты и тканевые расширители Natrelle BIOCELL для защиты пациентов: Сообщение FDA по безопасности

ОБНОВЛЕНИЕ:

1 июня 2020 года компания Allergan запустила специальную многоканальную кампанию для связи с пациентами, которые могут не знать об отзыве 24 июля 2019 года текстурированных грудных имплантатов и тканевых расширителей BIOCELL.

Люди, которые не знают об отзыве BIOCELL или не знают тип имплантата, который у них
или историю их имплантата, должны:

• Контактная информация: перейдите на сайт www.BIOCELLinformation.com, чтобы связаться с Allergan Aesthetics и узнать, есть ли у компании информация об имплантатах.
• Обратитесь к своему хирургу или в больницу, где они получили имплантаты, чтобы узнать, есть ли у хирурга или больницы записи об их имплантатах.

FDA по-прежнему привержено мониторингу и оценке безопасности и эффективности всех грудных имплантатов.Мы продолжим информировать общественность о появлении новой информации о грудных имплантатах и ​​их влиянии на ваше здоровье.

Español

Чтобы защитить людей от повышенного риска анапластической крупноклеточной лимфомы, связанной с грудным имплантатом (BIA-ALCL), связанной с текстурированными грудными имплантатами Allergan BIOCELL, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало от Allergan отозвать свои текстурированные грудные имплантаты и ткани BIOCELL. расширители.Allergan согласился и удаляет эти продукты с мирового рынка.

FDA обратилось к Allergan с просьбой отозвать все текстурированные грудные имплантаты и расширители тканей BIOCELL, продаваемые в США, на основании недавно представленных отчетов о медицинских устройствах (MDR), в которых сообщается о случаях смерти, связанных с BIA-ALCL и BIA-ALCL, связанных с этими устройствами во всем мире. Allergan уведомила FDA, что отзовет свои текстурированные грудные имплантаты и расширители тканей BIOCELL с мирового рынка.

Эти продукты имеют такую ​​же текстурированную поверхность (оболочку) BIOCELL, которая является уникальной поверхностью, используемой только Allergan.Список текстурированных устройств BIOCELL компании Allergan, продаваемых в США, которые будут отозваны добровольно, можно найти в конце этого сообщения.

Анализ FDA был приписан новым во всем мире 573 уникальным случаям BIA-ALCL, включая 33 смерти пациентов. Сообщается, что из 573 случаев BIA-ALCL в 481 на момент постановки диагноза были установлены грудные имплантаты Allergan. Кроме того, 12 из 13 смертей, произошедших у пациентов с BIA-ALCL, производитель которых был известен, произошли у пациентов, которым имплантировали грудной имплантат Allergan во время их диагноза BIA-ALCL.Производитель и / или текстура оставшихся 20 зарегистрированных смертей от BIA-ALCL неизвестны.

На основании имеющейся в настоящее время информации, включая недавно представленные данные, наш анализ показывает, что риск BIA-ALCL с текстурированными имплантатами Allergan BIOCELL примерно в 6 раз выше риска BIA-ALCL с текстурированными имплантатами других производителей, продающих в США и США. продолжение распространения текстурированных грудных имплантатов BIOCELL от Allergan может вызвать серьезные неблагоприятные последствия для здоровья и потенциально привести к смерти от BIA-ALCL.

FDA будет продолжать оценивать любую новую информацию и может, в результате, принять меры в отношении других грудных имплантатов, если это будет оправдано. Хотя большинство случаев BIA-ALCL связаны с использованием текстурированных имплантатов груди, особенно имплантатов с макротекстурой, таких как имплантаты, произведенные Allergan, мы продолжаем нашу оценку, чтобы определить, ограничен ли риск развития BIA-ALCL конкретными моделями. текстурированных или всех текстурированных грудных имплантатов. Поэтому в настоящее время мы считаем, что все люди, которые рассматривают возможность установки грудного имплантата любого типа, должны быть проинформированы о риске развития BIA-ALCL.

BIA-ALCL — это не рак груди, это разновидность неходжкинской лимфомы (рак иммунной системы). В большинстве случаев BIA-ALCL обнаруживается в рубцовой ткани и жидкости рядом с имплантатом, но в некоторых случаях он может распространяться по всему телу. В настоящее время общая частота развития BIA-ALCL считается низкой; тем не менее, диагноз BIA-ALCL серьезен и может привести к смерти, особенно если не диагностировать на ранней стадии или своевременно не лечить. У большинства пациентов BIA-ALCL успешно лечится хирургическим вмешательством по удалению имплантата и рубцовой ткани, окружающей имплант; однако некоторым пациентам может потребоваться лечение химиотерапией и / или лучевой терапией.

Пациенты: важные рекомендации, если у вас есть грудные имплантаты Allergan BIOCELL

• Если у вас нет симптомов, мы не рекомендуем удалять те или иные типы грудных имплантатов из-за низкого риска развития BIA-ALCL. Однако, если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите со своим врачом.
• Знайте симптомы BIA-ALCL — в первую очередь стойкое опухание или боль возле грудного имплантата — и следите за областью вокруг грудных имплантатов на предмет любых изменений.
• Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или других изменений, поговорите со своим врачом о необходимости дальнейшего обследования. Оценка BIA-ALCL обычно включает физический осмотр, визуализацию и / или оценку жидкости или ткани вокруг грудного имплантата. Важно пройти обследование для диагностики BIA-ALCL, поскольку подтвержденный диагноз BIA-ALCL может изменить тип операции, которую следует выполнить.
• На основании обсуждения с вашим лечащим врачом, пациенты с подтвержденным BIA-ALCL должны подвергнуться удалению имплантата и удалению окружающей капсулы рубца, что является более обширной операцией, чем удаление только имплантата.
• Как и в случае любого имплантированного устройства, рекомендуется вести учет производителя устройства, уникального идентификатора устройства и названия модели имплантата. Возможно, вы получили эту информацию в карточке устройства пациента от своего хирурга. Если вы хотите получить какую-либо из этих сведений, подумайте о том, чтобы спросить своего хирурга или получить запись о вашей операции (операционные записи) в учреждении, где она была проведена.
• Следует понимать, что большинство случаев BIA-ALCL возникает через много лет после установки грудного имплантата. Поговорите со своим хирургом о риске развития BIA-ALCL.
• Если вы подумываете об имплантатах груди, ознакомьтесь с этими важными рекомендациями.

Рекомендации для медицинских работников

• Вам следует немедленно прекратить использование (имплантацию) грудных имплантатов Allergan BIOCELL; и работайте с вашим предприятием, чтобы вернуть имеющийся инвентарь.
• В настоящее время FDA не рекомендует удаление этих или других типов грудных имплантатов у пациентов, у которых нет симптомов, из-за низкого риска развития BIA-ALCL.
• Вы должны сообщить своим пациентам о риске развития BIA-ALCL и о том, на что обращать внимание.
• Перед имплантацией любого грудного имплантата предоставьте вашим пациентам маркировку пациента от производителя, а также любые другие учебные материалы и обсудите преимущества и риски различных типов имплантатов.
• Рассмотрите возможность BIA-ALCL при лечении пациента с поздним началом изменений периимплантата. В некоторых случаях пациенты поступали с серомой, образованием, затвердением, прилегающим к грудному имплантату.Если у вас есть пациент с подозрением на BIA-ALCL, убедитесь, что оценка проводится экспертами, знакомыми с диагностикой и лечением BIA-ALCL.
• Соберите свежую жидкость серомы и репрезентативные части капсулы и отправьте на патологические тесты, чтобы исключить BIA-ALCL. Диагностическая оценка должна включать цитологическую оценку жидкости или массы серомы с помощью мазков, окрашенных по Райту Гимзе, и иммуногистохимический анализ клеточного блока / проточная цитометрия для выявления кластера дифференцировки (CD30) и маркеров киназы анапластической лимфомы (ALK).
• Разработайте индивидуальный план лечения с учетом текущих руководств по клинической практике, таких как рекомендации Фонда пластической хирургии Национальной комплексной сети рака (NCCN), при выборе подхода к лечению.
• Сообщайте обо всех случаях BIA-ALCL у людей с грудными имплантатами в MedWatch, программу FDA по информации о безопасности и сообщению о нежелательных явлениях.
• Медицинский персонал, нанятый учреждениями, подпадающими под требования FDA к отчетности учреждений, должен следовать процедурам отчетности, установленным их учреждениями.Своевременное сообщение о нежелательных явлениях может помочь FDA выявить и лучше понять риски, связанные с медицинскими устройствами. В некоторых случаях FDA может связаться с вами для получения дополнительной информации. FDA сохранит в тайне личности сотрудников, сообщивших о происшествии, и пациентов.
• Отправьте отчеты о случаях BIA-ALCL в регистр пациентов и результаты для грудных имплантатов и регистр этиологии и эпидемиологии анапластической крупноклеточной лимфомы (ПРОФИЛЬ), чтобы способствовать лучшему пониманию причин и методов лечения BIA-ALCL.

Решение проблем пациентов с имплантатами груди

FDA понимает, что сегодняшние действия могут вызвать беспокойство у пациентов с грудными имплантатами, особенно у тех, кто знает, что у них есть одна из перечисленных моделей имплантатов Allergan BIOCELL, или может не знать производителя или модели имплантата. FDA продолжает отслеживать и оценивать сообщения о нежелательных явлениях в базах данных, включая внешние реестры пациентов, и в научной литературе для выявления случаев BIA-ALCL во всех грудных имплантатах и ​​других устройствах, предназначенных для использования в груди.FDA также отмечает, что имплантаты с макротекстурой, такие как имплантаты с текстурой BIOCELL, производимые Allergan, составляют менее 5% имплантатов груди, продаваемых здесь, в США. США. Чтобы полностью понять ваш риск развития BIA-ALCL, FDA рекомендует пациентам и поставщикам медицинских услуг следовать рекомендациям FDA, изложенным выше. Более подробную информацию о BIA-ALCL можно найти на странице грудных имплантатов, и FDA будет продолжать информировать общественность о разработках в этой области.

Действия FDA

FDA продолжает сбор и оценку информации о BIA-ALCL у людей с грудными имплантатами.

На постоянной основе мы:

Сообщение о проблемах с медицинским устройством

Если вы подозреваете или испытываете проблему с медицинским устройством, FDA рекомендует вам использовать форму добровольного сообщения MedWatch, чтобы сообщить о проблеме.

Медицинский персонал, нанятый учреждениями, которые подпадают под требования FDA к отчетности учреждений, должен следовать процедурам отчетности, установленным их учреждениями.

Вопросы?

Если есть вопросы:

• Поговорите со своим врачом по вопросам, касающимся BIA-ALCL.
• Спросите своего хирурга или получите отчет о вашей операции (операционные записи) в учреждении, где она была проведена, чтобы узнать, есть ли у вас пораженные продукты.
• По конкретным вопросам об отозванных продуктах свяжитесь с производителем, Allergan, по адресу [email protected] или позвоните по номеру 1-800-678-1605, вариант № 2.
• По общим вопросам об отзыве обращайтесь в Отдел промышленности и обучения потребителей (DICE) по адресу DICE @ FDA.HHS.GOV или позвоните по телефону 800-638-2041 или 301-796-7100.

Затронутые продукты

Имплантаты молочной железы, заполненные физиологическим раствором Allergan Natrelle (ранее — имплантаты молочной железы McGhan RTV, заполненные физиологическим раствором), утвержденные в соответствии с P9. Ниже представлены текстурированные стили:

• Style 163 — Грудные имплантаты BIOCELL текстурированной формы полной высоты, с полным выступом в физиологическом растворе
• Style 168 — Текстурированные круглые грудные имплантаты BIOCELL со средним профилем и физиологическим раствором, также называемые 168MP (средний профиль 168)
• Style 363 — BIOCELL Текстурированные имплантаты средней высоты, полностью проекционные солевые имплантаты груди, каталог Allergan включает 363LF или 363 Low Height Full Projection
• Style 468 — Грудные имплантаты BIOCELL текстурированной формы с средней проекцией и полной высотой с солевым раствором

Текстурированные имплантаты груди с силиконовым наполнением Allergan Natrelle (ранее называвшиеся имплантатами груди с силиконовым наполнением Inamed), одобренные в соответствии с P020056.Ниже представлены текстурные стили:

• Style 110 — Текстурированные круглые имплантаты груди с умеренными выступами BIOCELL, заполненные гелем
• Style 115 — Текстурированные круглые средние проекционные гелевые имплантаты BIOCELL для груди
• Style 120 — Текстурированные круглые имплантаты груди с высокой проекцией и гелевым наполнением BIOCELL
• Style TRL — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные отзывчивые имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TRLP — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные отзывчивые имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TRM — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные отзывчивые имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TRF — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные отзывчивые имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TRX — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные отзывчивые имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TCL — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные когезионные имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TCLP — Текстурированные когезионные имплантаты груди с силиконовым наполнением Natrelle Inspira BIOCELL
• Style TCM — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные когезионные имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TCF — Текстурированные когезионные имплантаты груди с силиконовым наполнением Natrelle Inspira BIOCELL
• Style TCX — Natrelle Inspira BIOCELL Текстурированные когезионные имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TSL — Грудные имплантаты Natrelle BIOCELL Textured Soft Touch с силиконовым наполнением
• Style TSLP — Natrelle BIOCELL Textured Soft Touch имплантаты груди с силиконовым наполнением
• Style TSM — Natrelle BIOCELL Текстурированные имплантаты груди Soft Touch с силиконовым наполнением
• Style TSF — Грудные имплантаты Natrelle BIOCELL Textured Soft Touch с силиконовым наполнением
• Style TSX — Грудные имплантаты Natrelle BIOCELL Textured Soft Touch с силиконовым наполнением

Natrelle 410 Сильно когезивные имплантаты груди анатомической формы, заполненные силиконом , утвержденные согласно P040046. Ниже представлены текстурированные стили:

• Стиль 410FM
• Стиль 410FF
• Стиль 410 мм
• Мотив 410 MF
• Мотив 410 FL
• Стиль 410 ML
• Мотив 410 LL
• Стиль 410 LM
• Стиль 410 LF
• Стиль 410 FX
• Стиль 410 MX
• Стиль 410 LX

Расширители аллергенных тканей для груди с текстурированием BIOCELL, изначально обозначенные как:

• Расширитель тканей Natrelle 133 Plus (K143354)
• Natrelle 133 Расширитель тканей с шовными язычками (K102806)

Дополнительная информация

Воздействие химических веществ в пластмассе

Leer esta página en español

В зависимости от того, где вы живете и работаете, вы, вероятно, будете ежедневно сталкиваться с множеством пластиковых изделий.Емкости для еды и напитков, некоторые одноразовые тарелки и бутылки для туалетных принадлежностей — все из пластика и химикатов. Исследования показывают, что все пластмассы могут выщелачивать химические вещества, если их поцарапать или нагреть. Исследования также убедительно свидетельствуют о том, что при определенных уровнях воздействия некоторые химические вещества в этих продуктах, такие как бисфенол А (BPA), могут вызывать рак у людей.

BPA — это слабый синтетический эстроген, который содержится во многих жестких пластиковых продуктах, покрытиях для пищевых продуктов и консервных банок, зубных герметиках и на блестящей стороне бумажных кассовых чеков (для стабилизации чернил).Его эстрогеноподобная активность делает его разрушителем гормонов, как и многие другие химические вещества в пластмассах. Разрушители гормонов могут влиять на то, как эстроген и другие гормоны действуют в организме, блокируя их или имитируя их, что нарушает гормональный баланс организма. Поскольку эстроген может вызывать развитие и рост гормонально-рецепторно-положительного рака груди, многие женщины предпочитают ограничивать воздействие этих химических веществ, которые могут действовать как эстроген.

BPA также влияет на развитие мозга в утробе матери. В 2011 году исследование показало, что у беременных женщин с высоким уровнем BPA в моче чаще рождаются дочери с признаками гиперактивности, беспокойства и депрессии.Симптомы наблюдались у девочек в возрасте 3 лет. Непонятно, почему мальчики не страдают таким же образом.

Шаги, которые вы можете предпринять

Хотя полностью избежать использования пластиковых изделий, вероятно, невозможно, постарайтесь использовать как можно меньше пластика, особенно если вы беременны, и никогда не используйте его вместе с едой.

Чтобы снизить воздействие BPA:

• Носите собственную стеклянную, стальную или керамическую бутылку для воды , наполненную фильтрованной водопроводной водой.
• Уменьшите количество консервов, которые вы едите, и количество консервированных смесей, которые использует ваш ребенок.
• Используйте детские бутылочки с этикеткой «Не содержит бисфенола А».
• Избегайте работы с чеками кассового аппарата без копировальных копий. Если вы получили квитанцию ​​без копирки, не утилизируйте ее . Квитанции об утилизации с BPA могут распространить BPA на другие продукты, изготовленные из переработанной бумаги, включая салфетки и туалетную бумагу.
• Присмотритесь к пластмассам с символом вторичной переработки номер 7 внизу.Если на пластике нет надписи «PLA» или символа листа, возможно, он содержит BPA. См. Таблицу ниже для получения дополнительной информации о типах пластика.

Чтобы снизить воздействие других химических веществ в пластмассе:

• Не готовьте пищу в пластиковых контейнерах и не используйте пакеты для запекания / варки на пару ; остатки пластика могут попадать в пищу при нагревании в обычной или микроволновой печи.
• По возможности используйте стеклянные, фарфоровые, покрытые эмалью металлические или нержавеющие кастрюли, сковороды и емкости для еды и напитков. , особенно если еда или напитки горячие.
• Пластмассы с символами переработки 2, 4 и 5 обычно считаются допустимыми для использования . Пластмассы с символом вторичной переработки 7 можно использовать, если на них также написано «PLA» или есть символ листа. Номер символа переработки — это код, который показывает, какой тип пластика использовался для изготовления продукта.
• Символ утилизации 1 также можно использовать , но не следует использовать более одного раза (не наполняйте купленные в магазине бутылки с водой!).Держите все пластиковые контейнеры вдали от жары и солнца.

	Полиэтилентерефталат (PETE или PET): включает прозрачные пластиковые бутылки из-под газировки и воды; обычно считается годным для использования, но не используйте повторно
	Полиэтилен высокой плотности (HDPE): включает непрозрачные кувшины для молока, бутылки для моющих средств, бутылки для сока, ванны для масла и бутылки для туалетных принадлежностей; считается нормальным использовать
	Поливинилхлорид (ПВХ): включает пищевую пленку, бутылки с маслом для жарки и водопроводные трубы; не готовьте пищу в этих пластиках и постарайтесь свести к минимуму использование нет. 3 пластика вокруг любых продуктов (используйте вощеную бумагу вместо полиэтиленовой пленки и используйте стеклянные емкости в микроволновой печи)
	Полиэтилен низкой плотности (LDPE): включает пакеты для продуктов, некоторые пищевые упаковки, выдавливаемые бутылки и пакеты для хлеба; считается нормальным использовать
	Полипропилен: включает в себя большинство стаканчиков для йогурта, бутылки для воды с непрозрачным покрытием, бутылки с лекарствами, бутылки для кетчупа и сиропа, а также соломинки; считается нормальным использовать
	Полистирол / пенополистирол: включает одноразовые поролоновые тарелки, чашки и упаковочные материалы; не готовьте пищу в этих пластиках и избегайте использования no.6 пластиков вокруг любых продуктов
	Все другие пластмассы, не включенные в другие категории, и смеси пластмасс с 1 по 6 помечены цифрой 7, включая компакт-диски, корпуса компьютеров, продукты, содержащие BPA, и некоторые детские бутылочки. PLA (полимерный полилактид) — это пластик, изготовленный из растений (обычно кукурузы или сахарного тростника), который также имеет маркировку 7. Пластмассы PLA не содержат BPA; Никаких опасений по поводу безопасности при использовании PLA-пластика с продуктами питания не возникало.Прямо сейчас может быть трудно отличить PLA no. 7 пластика и BPA-содержащего № 7 пластик. На некоторых пластмассах PLA может быть также указано «PLA» рядом с символом утилизации. Другие могут иметь символ листа рядом с символом утилизации. Чтобы прояснить любую путаницу, производители PLA-пластика работают с Американским обществом по испытаниям и материалам, глобальной группой, которая разрабатывает стандарты, над созданием новой системы нумерации для переработки, которая дала бы PLA-пластику собственный номер. Не готовить пищу в нет. 7 пластиков, которые не являются PLA и избегают использования не-PLA № 7 пластиков вокруг любых продуктов.

Думай розовым, живи зеленым: пошаговое руководство по снижению риска рака груди обучает биологии развития груди и тому, как современная жизнь влияет на риск рака груди. Загрузите буклет в формате PDF, чтобы узнать о 31 шаге по снижению риска, который вы можете предпринять сегодня.

Последнее изменение 11 сентября 2020 г., 10:41

Изучаемых факторов рака груди

Многие возможные факторы риска рака груди изучаются.

Хотя результаты, полученные на сегодняшний день, недостаточно убедительны, чтобы сказать, действительно ли эти факторы связаны с раком груди, исследования показывают, что они требуют дальнейших исследований.

Полный список изучаемых факторов на предмет возможной связи с раком груди слишком длинный, чтобы его здесь приводить. Перечисленные ниже факторы были изучены больше, чем многие другие, или привлекли к себе внимание средств массовой информации.

В нашей таблице факторов риска рака груди сравниваются факторы по уровню риска и силе доказательств.

Коэффициенты, указанные ниже, перечислены в алфавитном порядке.

Откуда берутся данные?

Исследования на людях

Данные в этом разделе получены в результате 2 основных типов исследований:

Цель этих исследований — предоставить информацию, которая поможет поддержать или опровергнуть представление о возможной связи между воздействием (например, употреблением алкоголя) и исходом (например, раком груди) у людей.

Хотя они преследуют одну и ту же цель, обсервационные исследования и рандомизированные контролируемые исследования различаются по:

• Как они проводятся
• Сила выводов, к которым они приходят

Узнайте больше о различных типах исследований.

Исследования на животных

Исследования на животных помогают нам понять, как и почему некоторые факторы вызывают рак у людей.

Тем не менее, между животными и людьми существует много различий, поэтому перевод результатов напрямую от одного к другому затруднен.

Исследования на животных также устроены иначе. Они часто смотрят на облучение в больших дозах и в течение более коротких периодов времени, чем это приемлемо для людей.

Хотя исследования на животных могут заложить основу для исследований на людях, нам нужны исследования на людях, чтобы делать выводы для людей.

Все данные, представленные в этом разделе веб-сайта, получены в результате исследований, проведенных с участием людей.

Получение информации о факторах риска

Susan G. Komen ^® содержит самую свежую информацию о многих установленных, вероятных и возможных факторах риска рака груди (а также информацию о многих факторах, не повышающих риск).

Другие организации проводят исследования и / или готовят подробные сводные отчеты об исследованиях факторов, имеющих связь (или отсутствие связи) с раком груди и другими типами рака, включая:

IARC является частью Всемирной организации здравоохранения. CDC, NTP и FDA являются частью Министерства здравоохранения и социальных служб США.

10 продуктов, которые нужно есть (и несколько продуктов, которых следует избегать)

Имейте в виду, что с развитием рака груди связаны многие факторы. Хотя улучшение диеты может улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск рака в целом, это лишь одна часть головоломки.

Даже при правильном питании вам по-прежнему необходимы регулярные обследования на рак груди, такие как маммография и ручные проверки.Ведь раннее выявление и диагностика значительно увеличивают выживаемость. Поговорите со своим врачом по поводу скрининга на рак груди.

Тем не менее, исследования показывают, что эти продукты могут снизить риск заболевания.

1. Листовые зеленые овощи

Кале, руккола, шпинат, зелень горчицы и мангольд — это лишь некоторые из листовых зеленых овощей, которые могут обладать противораковыми свойствами.

Листовые зеленые овощи содержат каротиноидные антиоксиданты, включая бета-каротин, лютеин и зеаксантин, более высокие уровни которых в крови связаны со снижением риска рака груди (8).

Анализ 8 исследований с участием более 7000 человек показал, что у женщин с более высоким уровнем каротиноидов риск рака груди значительно ниже по сравнению с женщинами с более низким уровнем (9).

Аналогичным образом, последующее исследование с участием более 32000 женщин связывало более высокие уровни общих каротиноидов в крови со снижением риска рака груди на 18–28%, а также со снижением риска рецидива и смерти у тех, кто уже болел раком груди (10) .

Более того, исследования показывают, что высокое потребление фолиевой кислоты, витамина B, сосредоточенного в зеленых листовых овощах, может защитить от рака груди (11).

2. Цитрусовые

Цитрусовые изобилуют соединениями, которые могут защитить от рака груди, включая фолиевую кислоту, витамин С и каротиноиды, такие как бета-криптоксантин и бета-каротин, а также флавоноидные антиоксиданты, такие как кверцетин, гесперетин и нарингенин (12).

Эти питательные вещества обладают антиоксидантным, противоопухолевым и противовоспалительным действием (12).

На самом деле, исследования связывают цитрусовые со снижением риска многих видов рака, включая рак груди. Обзор 6 исследований с участием более 8000 человек показал, что высокое потребление цитрусовых снижает риск рака груди на 10% (13).

Цитрусовые включают апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины.

3. Жирная рыба

Жирная рыба, в том числе лосось, сардины и скумбрия, известны своей впечатляющей пользой для здоровья. Их жиры омега-3, селен и антиоксиданты, такие как кантаксантин, могут оказывать защитное действие от рака (14, 15, 16).

Некоторые исследования показывают, что употребление жирной рыбы может снизить риск рака груди.

Большой анализ 26 исследований с участием 883000 человек показал, что у тех, кто потреблял больше всего омега-3 из морепродуктов, риск рака груди снижался на 14% по сравнению с теми, кто ел самое низкое количество (17).

Другие исследования сообщают о подобных результатах (14, 18).

Уравновешивание соотношения омега-3 и омега-6 за счет употребления большего количества жирной рыбы, меньшего количества рафинированных масел и обработанных пищевых продуктов также может помочь снизить риск рака груди (19).

4. Ягоды

Регулярное употребление ягод может помочь снизить риск некоторых видов рака, включая рак груди.

Было показано, что антиоксиданты ягод, включая флавоноиды и антоцианы, защищают от клеточного повреждения, а также от развития и распространения раковых клеток (20).

Примечательно, что исследование, проведенное с участием 75 929 женщин, связывало более высокое потребление ягод — и в особенности черники — с более низким риском рака груди, отрицательного по рецепторам эстрогена (ER-) (21).

5. Ферментированные продукты

Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, мисо и квашеная капуста, содержат пробиотики и другие питательные вещества, которые могут защитить от рака груди (22).

Обзор 27 исследований связывает ферментированные молочные продукты, такие как йогурт и кефир, со снижением риска рака груди как в западных, так и в азиатских популяциях (23).

Исследования на животных показывают, что этот защитный эффект связан с иммуностимулирующими эффектами определенных пробиотиков (24).

6. Луковые овощи

Чеснок, лук и лук-порей — это все луковые овощи, которые могут похвастаться множеством питательных веществ, включая сероорганические соединения, флавоноидные антиоксиданты и витамин C. Они могут обладать мощными противораковыми свойствами (25).

Исследование с участием 660 женщин в Пуэрто-Рико связывало высокое потребление чеснока и лука со снижением риска рака груди (26).

Аналогичным образом, исследование с участием 285 женщин показало, что высокое потребление чеснока и лука-порея может защитить от рака груди. Однако исследование отметило положительную связь между высоким потреблением вареного лука и раком груди (25).

Таким образом, необходимы дополнительные исследования лука и здоровья груди.

7. Персики, яблоки и груши

Фрукты, особенно персики, яблоки и груши, защищают от рака груди.

В исследовании, проведенном с участием 75 929 женщин, у тех, кто употреблял не менее 2 порций персиков в неделю, риск развития ER– рака груди снизился на 41% (21).

Интересно, что исследование в пробирке показало, что полифенольные антиоксиданты из персиков подавляют рост и распространение клеточной линии рака груди (26).

Кроме того, исследование, в котором анализировались данные 272098 женщин, связывало потребление яблок и груш с более низким риском рака груди (27, 28).

8. Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи, включая цветную капусту, капусту и брокколи, могут помочь снизить риск рака груди (29).

Крестоцветные овощи содержат соединения глюкозинолатов, которые организм может преобразовывать в молекулы, называемые изотиоцианатами.Они обладают значительным противоопухолевым потенциалом (30).

Примечательно, что исследование, проведенное с участием 1493 женщин, связывало более высокое общее потребление крестоцветных овощей со снижением риска рака груди (31).

9. Фасоль

Фасоль богата клетчаткой, витаминами и минералами. В частности, их высокое содержание клетчатки может защитить от рака груди.

Исследование с участием 2571 женщины показало, что высокое потребление фасоли снижает риск рака груди до 20% по сравнению с низким потреблением фасоли (32).

Кроме того, в исследовании, проведенном с участием 1260 нигерийских женщин, у тех, кто потреблял больше всего бобов, риск рака груди снижался на 28% по сравнению с теми, у кого было самое низкое потребление (33).

10. Травы и специи

Травы и специи, такие как петрушка, розмарин, орегано, тимьян, куркума, карри и имбирь, содержат растительные соединения, которые могут помочь защитить от рака груди. К ним относятся витамины, жирные кислоты и полифенольные антиоксиданты (34).

Например, орегано может похвастаться антиоксидантами карвакролом и розмариновой кислотой, которые, как показали исследования в пробирках, обладают значительным противораковым действием против агрессивных клеточных линий рака груди (35).

Куркумин, основное активное соединение куркумы, также продемонстрировал значительные противораковые свойства, как и апигенин, флавоноид, сконцентрированный в петрушке (36, 37).

Поскольку многие другие травы и специи также обладают мощным противораковым действием, неплохо было бы включить их в свой рацион.

Резюме

Продукты, которые могут помочь снизить риск рака груди, включают жирную рыбу, многочисленные овощи, бобы, ферментированные продукты, многие травы и специи, а также фрукты, такие как ягоды, персики, яблоки, груши и цитрусовые.

Продукты, которые нужно есть и которых следует избегать

Ни один продукт питания или диета не могут предотвратить или вызвать рак груди, но выбор диеты может повлиять на риск развития рака груди или общее самочувствие человека, живущего с этим заболеванием.

Рак груди — сложное заболевание, которому способствуют многие факторы. Некоторые из этих факторов, включая возраст, семейный анамнез, генетику и пол, не зависят от человека.

Однако человек может контролировать другие факторы, такие как курение, уровень физической активности, массу тела и диету. Некоторые исследователи предположили, что диетические факторы могут быть причиной 30–40% всех видов рака.

Рак груди может возникать в разных местах, расти по-разному и требовать разных методов лечения.Так же, как определенные виды рака лучше поддаются определенному лечению, некоторые виды рака хорошо реагируют на определенные продукты.

Следующие продукты могут сыграть роль в здоровом питании в целом, а также могут помочь предотвратить развитие или прогрессирование рака груди:

• различные фрукты и овощи, включая салат
• продукты, богатые клетчаткой , например, цельнозерновые, фасоль и бобовые
• молоко и молочные продукты с низким содержанием жира
• продукты на основе сои
• продукты, богатые витамином D и другими витаминами
• продукты, особенно специи, с противовоспалительными свойствами
• продукты — в основном на растительной основе, которые содержат антиоксиданты

Диетические схемы, в которых приоритет отдается этим продуктам питания, включают:

• Южную диету с высоким содержанием вареной зелени, бобовых и сладкого картофеля
• Средиземноморская диета, которая делает упор на свежие фрукты и овощи и полезные для здоровья масла
• Любая «разумная» диета с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых и рыбы

Исследование 91,779 женщины обнаружили, что соблюдение диеты, состоящей в основном из растений, может снизить риск развития рака груди на 15%.

Помимо других преимуществ, фрукты и овощи богаты флавоноидами и каротиноидами, которые обладают различными медицинскими преимуществами.

Исследования показали, что следующие продукты могут помочь предотвратить рак груди:

• темные, зеленые, листовые овощи, такие как капуста и брокколи
• фрукты, особенно ягоды и персики
• фасоль, бобовые, рыба, яйца и некоторые мясо

Исследователи связали бета-каротин, который естественным образом содержится в овощах, таких как морковь, с более низким риском рака груди.Ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что это мешает процессу роста раковых клеток.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует употреблять от пяти до девяти порций свежих фруктов и овощей в день.

Исследования пищевых волокон и их влияния на рак груди в настоящее время неубедительны, но несколько исследований показали, что они могут помочь защитить от болезни.

Избыток эстрогена может быть фактором развития и распространения некоторых типов рака груди. Некоторые методы лечения направлены на то, чтобы эстроген не взаимодействовал с клетками рака груди. Диета с высоким содержанием клетчатки может поддержать этот процесс и ускорить выведение эстрогена.

Клетчатка поддерживает пищеварительную систему и регулярное удаление шлаков, включая избыток эстрогена. Это помогает организму выводить токсины и ограничивает ущерб, который они могут нанести.

Способ связывания клетчатки с эстрогеном в кишечнике также может помочь предотвратить поглощение организмом слишком большого количества эстрогена. Эти факторы могут помочь снизить риск рака груди.

Фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые содержат клетчатку, но они также содержат антиоксиданты, в том числе бета-каротин и витамины C и E.

Антиоксиданты могут помочь предотвратить многие заболевания, уменьшая количество свободных радикалов, которые являются отходами жизнедеятельности. тело производит естественным образом. Метаанализ 2013 года показал, что люди, которые едят больше цельнозерновых, могут иметь более низкий риск рака груди.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. рекомендуется принимать до 33 ед.6 граммов клетчатки в день, в зависимости от возраста и пола человека.

Жирная пища может привести к ожирению, и люди с ожирением, по-видимому, имеют более высокий риск развития рака, в том числе рака груди.

Некоторое количество диетических жиров необходимо для правильной работы организма, но важно потреблять правильный тип.

Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры могут быть полезны в умеренных количествах. Они присутствуют в:

• оливковом масле
• авокадо
• семенах
• орехах

Холодноводная рыба, такая как лосось и сельдь, содержит полезные полиненасыщенные жиры, называемые омега-3.Этот жир также может помочь снизить риск рака груди.

Узнайте больше о полезных для здоровья жирах.

Авторы исследования 2015 года процитировали исследование на грызунах, в котором грызуны, потреблявшие 8–25% калорий в виде жиров омега-3, имели на 20–35% меньше шансов заболеть раком груди.

Они также процитировали другое исследование с участием более 3000 женщин, которое показало, что у тех, кто потреблял высокие уровни омега-3, риск рецидива рака груди в течение следующих 7 лет был на 25% ниже.

Польза для здоровья жирных кислот омега-3 может быть связана с их способностью уменьшать воспаление. Воспаление может быть фактором, способствующим развитию рака груди.

Соя — это здоровый источник пищи, который может помочь снизить риск рака груди. Это продукт на растительной основе, богатый белком, полезными жирами, витаминами и минералами, но с низким содержанием углеводов. Он также содержит антиоксиданты, известные как изофлавоны.

Авторы исследования 2017 года, в котором рассматривались данные по 6235 женщинам, пришли к выводу, что в целом «более высокое потребление изофлавона с пищей было связано со снижением общей смертности.«Исследователи изучали, было ли потребление сои хорошей идеей для людей с раком груди.

Соя может также помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина и снизить риск сердечных заболеваний. Наряду с ожирением эти состояния являются факторами риска, которые способствуют метаболическому синдрому, который включает воспаление.

Воспаление может играть роль в развитии рака груди, хотя его роль остается неясной.

Соя присутствует в таких продуктах, как:

Некоторые люди задаются вопросом, может ли соя увеличить риск рака груди, потому что она содержит изофлавоны, напоминающие эстроген.

Однако автор обзорной статьи 2016 года отмечает, что эстроген — это не то же самое, что изофлавоны, и что они вряд ли будут вести себя одинаково. По словам автора, Североамериканское общество менопаузы пришло к выводу, что изофлавоны не увеличивают риск рака груди.

Продукты, которые могут увеличить риск различных видов рака, включая рак груди, включают:

• алкоголь
• добавленный сахар
• жир
• красное мясо
• обработанные пищевые продукты

Алкоголь

Исследования выявили связь между регулярным употреблением алкоголя и повышенным риском рака груди.

Breastcancer.org сообщает, что алкоголь может повышать уровень эстрогена и вызывать повреждение ДНК. Они также отмечают, что женщины, употребляющие три алкогольных напитка в неделю, увеличивают риск развития рака груди на 15%.

По оценкам, риск увеличивается примерно на 10% с каждым дополнительным напитком в день.

Сахар

В исследовании, проведенном в 2016 году, у мышей, которые придерживались диеты, богатой сахаром, как и типичная диета в США, с большей вероятностью разовьются опухоли молочной железы, аналогичные раку груди у людей.

Кроме того, эти опухоли имели больше шансов распространяться или метастазировать.

Жир

Исследования показывают, что не все жиры вредны. Хотя жир из обработанных пищевых продуктов, по-видимому, увеличивает риск рака груди, некоторые растительные жиры могут помочь снизить его.

Трансжиры — это тип жира, который часто встречается в обработанных и полуфабрикатах. Ученые связывают это с повышенным риском рака груди. Трансжиры чаще всего встречаются в обработанных пищевых продуктах, таких как жареные продукты, некоторые крекеры, пончики и упакованное печенье или выпечка.По возможности людям следует ограничить потребление трансжиров.

Красное мясо

Некоторые исследования обнаружили связь между красным мясом и повышенным риском рака груди, особенно если человек готовит мясо при высоких температурах, что может вызвать выброс токсинов.

Кроме того, обработанное мясо и мясное ассорти, как правило, содержат большое количество жира, соли и консервантов. Они могут увеличить, а не снизить риск рака груди. В целом, сведение к минимуму обработки пищи делает ее более полезной.Куркума может иметь противовоспалительные свойства, которые помогают предотвратить рак груди.

Витамин D из продуктов питания и воздействия солнечного света может помочь защитить от рака груди. Витамин D присутствует в яйцах, холодноводной рыбе и витаминизированных продуктах. Человек может проконсультироваться с врачом, чтобы проверить уровень витамина D. Если они низкие, врач может порекомендовать добавку.

Зеленый чай может иметь несколько полезных эффектов для здоровья. Он содержит антиоксиданты, которые могут помочь укрепить иммунную систему и снизить риск рака груди.

Куркума — это желтая специя, которая может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут ограничивать рост клеток рака груди.

Поддержание здоровой массы тела полезно для хорошего самочувствия в целом, но особенно важно для людей, которые хотят предотвратить развитие или рецидив рака груди. Ожирение — известный фактор риска заболевания.

Упражнение также важно. Национальный институт рака сообщает, что женщины, которые занимаются спортом 4 часа в неделю или дольше, имеют более низкий риск рака груди.

Общение с другими людьми с этим заболеванием, обмен рецептами и рассказы о том, какие продукты помогли, могут быть полезными.

Приложение «Линия здоровья по раку груди» предоставляет людям доступ к онлайн-сообществу по раку груди, где пользователи могут общаться с другими и получать советы и поддержку через групповые обсуждения.