Простая психология: доверие

Доверие сложно заслужить и очень легко потерять. Данная формулировка знакома, наверное, каждому человеку, и вряд ли кто-то с ней поспорит. Действительно, для серьезных и крепких отношений необходимо доверие, иначе постоянные подозрения, обман и хитрости приведут к неизбежному разрыву.

Но так ли просто научиться доверять? P.S.BOX делится с вами полезными советами на эту тему. В данной статье мы расскажем, как доверять близкому человеку и как справиться с проблемами, вызванными нехваткой доверия. Все эти секретики помогут вам выстроить гармоничные, теплые отношения.

ЗАДУМАЙТЕСЬ О ПРИЧИНАХ НЕДОВЕРИЯ

Как известно, все всегда идет из детства, и любые проблемы личности берут свое начало в том времени, когда вы были недостаточно сознательными. Возможно, родители не проявляли достаточного доверия друг к другу, а может, вы действительно кому-то верили, и эта вера не была оправдана.

В любом случае, нужно задать себе вопрос: «Почему я не доверяю человеку в данный момент времени?». Заглянув в себя, вы обязательно найдете причину и, скорее всего, осознаете, что прошлое никак не связано с тем, что происходит сейчас.


Важно: Попытайтесь открыто сказать человеку, что не можете полностью доверять ему из-за прошлого опыта. Он обязательно вас поймет.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ И НЕ ПРЕДАВАЙТЕ ДОВЕРИЕ ДРУГИХ

Обычно, самые недоверчивые и ревнивые люди сами способны обмануть, изменить, пойти на уловки. Именно в этом и кроется причина их недоверия. Они думают: «Раз я могу обмануть, то и другой человек может поступить так же со мной». Так вот, для того, чтобы избавиться от недоверчивости, попробуйте сами никого не обманывать. Если ваша совесть чиста, то и страхи быть обманутым исчезнут сами собой. В конце концов, вы получаете от этого мира то, что даете ему. Если вы погрязли в собственной лжи, вряд ли можно ожидать чего-то другого от окружающих.


Важно: Вам не нравится, что ваша вторая половинка переписывается с противоположным полом? Не спешите предъявлять претензии, сперва сами прекратите любое общение с другими девушками/парнями.

СБЛИЖАЙТЕСЬ

Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем прочнее ваше взаимопонимание. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с друзьями, веселитесь, посещайте интересные места! И, в первую очередь, не для того, чтобы занять все время партнера (а то вдруг, в свободное время будет общаться с кем-то еще), а в первую очередь, для того, чтобы узнать друг друга еще лучше, погрузиться во внутренние миры, выслушать или рассказать о себе. Сближаясь, вы будете чувствовать все больше доверия к партнеру.


Важно: Подарите возлюбленному/возлюбленной романтический набор P.S.BOX, и потрясающее времяпрепровождение вам гарантировано.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ

Людям свойственно допускать ошибки и быть в чем-то неправыми. Это совершенно нормальное положение вещей. Так вот, если вы чувствуете, что поступили неправильно, — признайте это, озвучьте слова сожаления, извинитесь. Когда человек способен смотреть на себя со стороны критически и признавать собственные промахи, у других людей автоматически возникает доверие по отношению к этому человеку. А доверие имеет свойство быть взаимным.


Важно: Всем бывает трудно извиниться и признать вину. Если же вы не представляете, как это сделать, советуем прочитать эту статью.

УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ

Порой, недоверие возникает как следствие чрезмерной зацикленности на человеке (или от скуки). Постоянные мысли о человеке порождают вопросы: «А что он сейчас делает?», «С кем он проводит время?», «С кем разговаривает?» и так далее. Для того, чтобы избежать этих пустых, параноидальных подозрений, — займитесь собой. Уделите время своим друзьям, увлечениям или внешнему виду. Вместо того, чтобы придумывать всякие небылицы, - порисуйте, посмотрите любимый фильм, примите ванну, посетите кулинарный мастер-класс, почитайте книгу, потанцуйте! Занимаясь любимыми делами, вы станете даже интереснее в глазах партнера и ему тем более не захочется предавать ваше доверие.


Важно: Узнайте о том, что такое «хюгге». Вам точно понравится!

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ ОВЛАДЕТЬ ВАМИ

Страх – враг не только личностного развития, но и нормальных взаимоотношений. Если вы постоянно будете бояться того, что близкий человек как-либо разрушит ваше доверие, то вы будете находиться в постоянной тревоге и расстройстве. Для  чего это нужно? Ведь жизнь так прекрасна и удивительна! Пусть у вас войдет в привычку избавляться от тех мыслей и чувств, которые не делают вас счастливыми. Все происходящее может приносить радость, лишь позвольте себе это. Просто начните доверять. В один момент, бесповоротно и точно.

Неважно, что и как будет дальше. Доверяйте, и люди ответят вам тем же.


Важно: Чем больше вы будете доверять интуиции, тем проще вам будет бороться с собственными страхами. 

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Доверие людей нужно заслужить — Омутинское. Новости района

О своих рабочих буднях рассказал старший участковый уполномоченный полиции МО МВД России «Омутинский» Анатолий Чирков

Анатолий Чирков от души поздравил коллег с профессиональным праздником: «Хочется пожелать всем крепкого здоровья, благополучия и терпения в нелегкой службе!»

Работа участкового едва ли не самая сложная в органах внутренних дел, так как она напрямую связана с местным населением, доверие которого нужно заслужить. Его задача состоит в профилактике и выявлении административных и уголовных нарушений на своей территории, а также в защите прав граждан. Селяне приходят к сотруднику полиции за помощью, а иногда просто за советом.

Старший участковый лейтенант полиции Анатолий Чирков после срочной службы недолго трудился электриком. Со временем у него созрело решение влиться в ряды правоохранительных органов.

— Изначально у меня было желание улучшить финансовое положение, — признается он. — В межмуниципальном отделе привлекли хорошая заработная плата, длинный отпуск и соцпакет — такие условия предложат не в каждой организации. Полтора года нес вахту в патрульно-постовой службе. В 2016 году предложили перевестись помощником участкового. Параллельно заочно поступил в Московский экономический институт. Получив диплом о высшем образовании по специальности «юриспруденция», через шесть лет занял должность старшего участкового.

Сегодня Анатолий Чирков отвечает за не самую благополучную в криминальном плане вагайскую территорию.

— В последние два года обстановка в сельском поселении стала спокойнее, преступность снижается, — сообщил старший участковый. — Ряд граждан, нарушивших закон, отбывает наказание, процентов 15 — 20 бывших правонарушителей образумились, перестали пить, устроились на работу.

Обычный день сотрудника правопорядка начинается около восьми утра. После инструктажа в отделе он заступает на дежурство. Приемные дни участкового: вторник, четверг и суббота. В этом году пункту полиции было выделено новое помещение, теперь он располагается в здании сельской администрации. В более просторном и светлом кабинете стало удобнее работать с гражданами. Вагайцы не ждут приемных дней и спешат с проблемами к участковому в любое время либо звонят по телефону. Круглосуточно ему поступают десятки звонков, бывают дни, когда их количество доходит до сотни. Обращения самые разные: мужчина устраивается охранником и ему нужна характеристика; водителю, лишенному прав, требуется справка для их восстановления; кто-то просит приструнить отбившегося от рук ребенка. Анатолий Чирков умеет найти подход к каждому, в рамках закона вдумчиво разбирается в ситуации, с пониманием относится к людям.

— В основном приходится сталкиваться с бытовыми и семейными скандалами, — отмечает он. — Соседи постоянно что-то делят: кто-то построился и столбик ограждения на 5 сантиметров сдвинул или шумит, мешает спать. Нередко правонарушения совершаются в состоянии алкогольного опьянения. Граждане совместно выпивают, потом ругаются, дерутся. Не так давно двое трезвых мужчин выясняли отношения на почве ревности. В результате у одного из них сломана рука. Частая тема в Вагае — бродячие животные. Речь идет не только о собаках без привязи, но и крупнорогатом скоте, который поедает чьи-то овощи, топчет посадки. С этим приходится еженедельно сталкиваться.

Незначительные конфликты удается разрешить в ходе разъяснительной беседы. Разобраться, кто прав, кто виноват, участковому помогает опыт.

Большинство правонарушений регистрируется и протоколируется. Потому приходится много времени уделять оформлению документов. Анатолий Чирков рассказал забавный случай из своей практики. Женщина постоянно звонила участковому, жаловалась, что ей подкидывают к воротам копыта, а по ночам рядом с домом бегают оборотни. Заявление было официально зарегистрировано. Позже сотрудникам полиции пришлось писать постановление об отказе в возбуждении уголовного дела.

— Важная часть нашей работы — профилактическая, — говорит Анатолий Чирков.- Проверяем условно осужденных, неблагополучные семьи. Особое внимание уделяем несовершеннолетним, состоящим на учете. Выезжаем к ним совместно с сотрудниками ПДН. Эффект от таких рейдов есть — снижается число правонарушений, совершенных данной категорией, сокращаются списки подростков, относящихся к группе риска.

Служба участкового уполномоченного ответственная и интересная, но нужно быть к ней морально готовым. Справляться со стрессами и повышенной эмоциональной нагрузкой Анатолию помогают выдержанный, доброжелательный характер и поддержка товарищей.

— В подразделении участковых уполномоченных подобрался хороший, сплоченный коллектив, на мой взгляд, один из лучших в отделе. Все сотрудники знают свою работу, никто не отлынивает от обязанностей. У нас полное взаимопонимание, всегда без вопросов помогаем друг другу.

Надежный тыл у старшего участкового и дома. Жена Екатерина с пониманием относится к его напряженному графику, создает уют и теплую семейную атмосферу, которая помогает восстановиться после трудового дня. У супругов подрастают сыновья: Максим и почти трехмесячный Александр. Как поделился Анатолий, свободное время он проводит с родными и друзьями. Вместе они отправляются на природу или в поездки. Любимое занятие Анатолия — рыбалка. Посидеть на берегу с удочкой для него и отдых, и большое удовольствие.

Анжелика Пайвина Фото автора

Ваше доверие предоставляется, а не зарабатывается

Чтобы понять, как работает доверие, важно помнить, что доверие предоставляется, а не зарабатывается.

Доверие позволяет лидерам, сотрудникам, отношениям и организациям процветать и расти. Это основа почти всего в жизни.

Отсутствие доверия может привести к разрушению отношений и враждебному окружению. Это создает стресс и снижает энергию.

Когда в организации есть прочная основа доверия, она может улучшать и улучшать рабочую среду за счет сотрудничества, командной работы и честного и открытого общения.

Секрет того, как работает доверие, заключается в том, что его нужно даровать, а не заслужить

Насколько легко вы доверяете другим людям? Какие факторы влияют на вашу способность или неспособность доверять конкретным людям вокруг вас? Что нужно сделать людям, чтобы заслужить ваше доверие?

Размышляя над этими вопросами, я вспоминаю о важности и сложности доверия в нашей жизни, работе и отношениях.

Доверие является одним из наиболее важных элементов здоровых отношений, семей, команд, организаций и сообществ. Однако у многих из нас странное или бессильное отношение к доверию — нас учили, что люди должны доверять.0003 заслужить наше доверие, когда на самом деле мы дарим это другим.

У вас есть проблемы с доверием?

Как бизнес-тренер и консультант, я каждый день работаю с клиентами, у которых возникают проблемы с доверием.

Люди часто испытывают проблемы с доверием, особенно если у них есть прошлый опыт, который заставил их не доверять другим. Прошлый опыт может затруднить построение доверительных отношений с другими.

Это недоверие может быть результатом предательства в раннем возрасте, сложных прошлых отношений или множества других жизненных событий. Многие люди изо всех сил пытаются завоевать доверие людей из-за этого прошлого опыта.

Я рано понял, что доверять людям не всегда безопасно — мои родители разошлись, когда мне было три года, и наша семья испытывала финансовые трудности. В зависимости от того, где и как я вырос, я оказался в некоторых трудных ситуациях. Частью моего «умного уличного ума, набора для выживания» было очень подозрительное отношение практически ко всем, с кем я вступал в контакт. Хотя это и помогло мне в определенной степени в детстве и подростковом возрасте (по крайней мере, с точки зрения выживания), когда я стал старше, я заметил, что мое сопротивление доверять другим создало некоторые реальные проблемы в моей жизни, моих отношениях и моей работе. .

Неважно, сколько «испытаний» я проводил с людьми, чтобы они «заслужили» мое доверие, в конце всего этого процесса от меня в конечном счете зависело, доверять им мое доверие (или нет), а затем продолжать доверять им (или нет).

То, как мы строим доверие, часто определяется нашим прошлым, негативным опытом

Принцип работы доверия заключается в том, что у каждого из нас есть свой внутренний процесс, который часто основан на прошлом опыте. Другими словами, если мы обожжены, разочарованы или обижены в жизни, а затем решаем: «Я больше так не буду», мы возводим вокруг себя барьеры, чтобы обезопасить себя.

Хотя это и разумно, обычно это оставляет нас настороженными, осторожными и неуверенными — неспособными завоевать доверие и легко создавать содержательные и приносящие удовлетворение отношения с людьми.

Ирония судьбы в том, что как бы мы ни охранялись, как бы толсты ни были стены, которые мы возводим, или что мы делаем, чтобы не пострадать и не разочароваться, обычно это все равно случается.

Один из моих наставников сказал мне несколько лет назад: «Майк, ты живешь так, как будто пытаешься выжить. Вы должны помнить, что никто никогда не делал этого».

Важно помнить, что каждый проходит через негативный опыт. Преодоление трудностей может помочь нам расти и напомнить нам, что мы достаточно сильны, чтобы продолжать.

Что, если бы нам было проще доверять нам?

Что, если бы мы захотели сделать себя уязвимыми, рассчитывать на других людей здоровым образом и действительно ожидать от них лучшего?

Майкл Бернард Беквит называет это «сознательно наивным», что на первый взгляд может показаться немного оксюмороном, но на гораздо более глубоком уровне это мудрая и глубокая концепция.

Мне будет больно? Да! Нас подведут? Несомненно. Будут ли люди нарушать наше доверие? Конечно. Однако это все равно произойдет – это просто часть жизни.

По иронии судьбы, чем больше мы готовы сознательно доверять, тем больше вероятность того, что мы создадим реальное чувство связи, сотрудничества и сотрудничества в нашей жизни, отношениях, семьях, командах и многом другом, даже если мы боимся сделать это, иначе иногда это кажется нелогичным.

Почти всегда мы получаем от жизни то, что ожидаем. Что, если мы начнем ожидать, что люди будут рядом с нами, будут делать то, что заслуживает доверия, и будут думать о нашей спине и наших интересах? Как и во всем остальном в жизни, это выбор.

Как блестяще заметил Альберт Эйнштейн: «Самое важное решение, которое мы принимаем, это то, верим ли мы, что живем в дружелюбной или враждебной Вселенной».

Я выбираю «дружеский», а вы?

Легко ли вам доверять людям? Готовы ли вы начать доверять более легко? Поделитесь своими мыслями, идеями действий, идеями и многим другим в моем блоге ниже.

Моя книга, Мы все в этом вместе: создание командной культуры высокой производительности, доверия и принадлежности , предлагает читателям дорожную карту того, как построить доверие, сотрудничать и работать на пике своего уровня. Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом.

Чтобы узнать больше о том, как работает доверие, ознакомьтесь с этой записью в блоге. Вы также можете проверить мой подкаст здесь.

Я написал пять книг, в том числе о важности доверия, подлинности, признательности и многом другом. Я провожу основные доклады и семинары (как лично, так и виртуально), чтобы дать возможность людям, лидерам и командам расти, общаться и работать наилучшим образом. Как эксперт в области командной работы, лидерства и эмоционального интеллекта, я обучаю методам, которые позволяют людям и организациям быть более искренними и эффективными. Узнайте больше о том, как я могу помочь вам и вашей команде достичь ваших целей уже сегодня.

Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже.

Понравился этот пост? Вот еще три!

Волшебство Олимпийских игр
Как мы движемся вперед… вместе
Почему важна эмпатия: как стать более чутким

Первоначально эта статья была опубликована 17 июня 2010 г. БОЛЬШАЯ ложь о ДОВЕРИИ – 5 причин, почему доверие не заслужили БОЛЬШАЯ ложь о ДОВЕРИИ – 5 причин, по которым доверие не заслуживаютdeltav2018-03-07T17:33:54-07:00

Никто не приходит на дискуссию о доверии с пустыми руками. У всех нас есть сильные чувства по этому поводу. Мы знаем, каково это, когда доверием злоупотребляют, его предают или отказывают. Наши взгляды реальны и основаны на жизненном опыте, боли и разорванных отношениях. Иногда эти выводы полезны, а иногда держат нас в заложниках.

 

С годами я пришел к удивительному выводу: наши самые популярные теории о доверии часто не соответствуют действительности и почти всегда бесполезны.

То, чем я собираюсь поделиться, скорее всего, пойдет вразрез со всем, что вы когда-либо слышали или думали о доверии. Из всех ошибочных теорий о доверии, циркулирующих вокруг, есть одна, которая является более распространенной и к тому же более разрушительной, чем любая другая:

Большая ложь доверия: доверие — это то, что заработано .

Правда о доверии: доверие нельзя заслужить. Это может быть только при наличии .

Знаю, знаю. Это ложь, в которую даже я верил большую часть своей жизни.

Проблема в том, что это просто не имеет смысла.

Когда мы решаем, насколько доверять кому-то, мы обычно спрашиваем себя, заслужили ли они наше доверие. Это кажется умным поступком. Пока они этого не заработают, мы не доверяем им, чтобы защитить себя. Мы внедряем защитные политики. Мы управляем на микроуровне, чтобы сохранить контроль и создать ограничения и границы в наших отношениях.

Но правда в том, что доверие невозможно заслужить. Доверие можно только дать.

Доверие – это обязанность человека, который хочет высокого доверия. Если вы хотите, чтобы другие доверяли вам – это ваша ответственность. Если вы хотите быть в состоянии доверять другим – это ваша ответственность. Если вы полны решимости давать и укреплять доверие и полны решимости преодолеть любые препятствия, стоящие на вашем пути, вы завоюете высокое доверие. Если вы терпеливо и настойчиво работаете, чтобы привести свою команду к культуре высокого доверия и высокой производительности, вы увидите, как это произойдет.

Десять самых сильных двухбуквенных слов в английском языке: Если это должно быть, это зависит от меня. Если вы хотите иметь высокое доверие в своих отношениях, оно начинается и заканчивается вами.

Я прекрасно понимаю, что такой ход мыслей может заставить вас поежиться. Когда я работаю со своими клиентами или говорю на эту тему, тут все начинают вскакивать со своих мест.

В следующих нескольких постах я объясню, почему эта ложь вредна, как лучше подходить к доверию, и дам вам словарь, чтобы закрепить это мышление.

А пока поразмышляйте над этими 5 причинами, почему нельзя заслужить доверие:

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: (по просьбе моей жены, чтобы предоставить читателям)

Этот ход мыслей не для тех людей в вашей жизни, которые будут принимать большие преимущество (или кто имеет) вас. Этот ход мыслей не для случайных встреч, и это, конечно, не означает, что вы размещаете свою банковскую информацию на бампере своего автомобиля.

Этот ход мыслей предназначен для людей, с которыми вы состоите в личных отношениях, с которыми вы хотите иметь высокое доверие и для которых ключевой задачей является победа в игре отношений. Мы поговорим о сумасшедших в другом посте.

  1. Чтобы заслужить доверие, нужно вести счет. Каждый раз, когда вы ведете счет, вы создаете победителя и проигравшего. В игре отношений это оставляет только проигравших.
  2. Когда вы ждете, пока люди заслужат ваше доверие, вы не делитесь своей системой подсчета очков. Никто не умеет побеждать и поэтому не может удовлетворить ваши невысказанные потребности.
  3. Невозможно быть достаточно хорошим, достаточно долгим и достаточно последовательным, чтобы оставаться на высоких позициях. Все терпят неудачу, и путь, чтобы завоевать доверие, не имеет конца.
  4. Завоевание доверия сосредоточено на мне и на вас. Чем больше я сосредотачиваюсь на себе и на том, что мне нужно, чего я хочу и желаю в отношениях, тем меньше у меня остается места, чтобы дать вам то, что вам нужно, чего вы хотите и желаете.

    No related posts.