Содержание

Курсы .NET Framework очно и онлайн в Центре «Специалист»

«Специалист» — лидер среди учебных Центров Microsoft в России, Центральной и Восточной Европе!

.NET Framework – программная платформа, разработанная компанией Microsoft. Платформа .NET Framework обеспечивает свободу разработчика, давая возможность создавать приложения различного типа, работающие на различных устройствах и в различных средах. Платформа .NET Framework обеспечивает совместимость программных частей, написанных на разных языках. При этом .NET Framework ориентирована на создание приложений, работающих  под управлением семейства операционных систем Microsoft Windows.

На курсах .NET Framework в Центре «Специалист» Вы научитесь использовать все возможности платформы для создания Windows-приложений и Web-приложений.  

Центр «Специалист» – лучший авторизованный учебный центр Microsoft в России, Центральной и Восточной Европе! Каждый третий в России программист Microsoft Visual Studio – среды программирования, в которой выполняется разработка на платформе .

NET Framework – выпускник Центра «Специалист»!

На курсах .NET Framework в нашем Центре преподают сертифицированные специалисты Microsoft, настоящие профессионалы-эксперты Александр Игоревич Кораблин и Сергей Юрьевич Шуйков. Их личный вклад в развитие авторизованного обучения Microsoft по технологиям Microsoft Visual Studio для разработчиков под Windows и веб-разработчиков отмечен наградами Microsoft.
Обучение на курсах .NET Framework даст Вам подготовку к успешной сдаче сертификационных экзаменов и получению международных статусов Microsoft Certified Technology Specialist (MCTS)

и Microsoft Certified Solutions Developer (MCSD).

  • 16.03.2023

    Другие даты

    Дипломная программа — 424 ак.ч

    NET разработчик

    Продолжительность: от 4 до 8 месяцев

    Один курс в подарок!

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    248 490 ₽

    331 420 ₽

    272 190 ₽

    362 920 ₽

    % Доступно в рассрочку и кредит

  • 11. 03.2023

    Другие даты

    Комплексная программа — 164 ак.ч

    Разработчик Web приложений (MCSA: Web Applications)

    Вы экономите 40% стоимости третьего курса!

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    117 690 ₽

    138 470 ₽

    129 990 ₽

    153 470 ₽

  • 20.03.2023

    Другие даты

    Комплексная программа — 200 ак.ч

    Разработчик веб — приложений на C# и ASP.

    NET

    Вы экономите 39% стоимости четвёртого курса!

    Седых

    Игорь

    Вячеславович

    Читать отзывы

    113 390 ₽

    133 460 ₽

    125 690 ₽

    147 960 ₽

  • 11.03.2023

    Другие даты

    Комплексная программа — 120 ак.ч

    Разработчик веб — приложений на платформе .NET Framework 4

    Вы экономите 28% стоимости второго курса!

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    81 090 ₽

    95 480 ₽

    87 090 ₽

    102 480 ₽

  • 10.

    04.2023

    Другие даты

    Курс — 40 ак.ч

    Курс 10267: Основы разработки web — приложений в Microsoft Visual Studio

    Кораблин

    Александр

    Игоревич

    Читать отзывы

    39 990 ₽

    42 990 ₽

  • 11.03.2023

    Другие даты

    Курс — 60 ак.ч

    NET Framework 4″> Курс 10266: Программирование на С# с использованием Microsoft .NET Framework 4

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    43 990 ₽

    47 490 ₽

  • 11.03.2023

    Другие даты

    Курс — 24 ак.ч

    Курс 10263: Разработка решений на базе Windows Communication Foundation (WCF) в Microsoft Visual Studio

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    23 990 ₽

    26 990 ₽

  • 11. 03.2023

    Другие даты

    Курс — 60 ак.ч

    Курс 10265: Разработка решений на базе технологий доступа к данным в Microsoft Visual Studio

    Шуйков

    Сергей

    Юрьевич

    Читать отзывы

    42 490 ₽

    43 990 ₽

Установка компонента .NET Framework Windows Server

Антон Белов

6 ноября 2019

Обновлено 4 июля 2022

Windows

Программная платформа .NET Framework была разработана компанией Microsoft для того, чтобы дать возможность разработчикам абстрагироваться от системного окружения конкретного компьютера, на котором будет исполняться их программа. В этом случае не будет иметь значения какая операционная система установлена, какой процессор и другое аппаратное обеспечение используется — главное, чтобы на компьютере была установлена среда .NET Framework, которая обеспечивает исполнение кода и взаимодействие с необходимыми компонентами окружения. Для работы с этой платформой были разработаны или адаптированы специальные языки программирования C#.NET, VB.NET, C++.NET, J#.NET, F#.NET и т.д.

Достаточно большое количество программ написано под эту платформу, поэтому нужно знать, как установить ее на сервер.

.NET Framework актуальной версии (4.x) уже включен на серверах Windows, развернутых из наших шаблонов. Если требуется включить предыдущую версию (3.5) или же сервер развернут из собственного шаблона/установлен из дистрибутива, можно воспользоваться нижеследующей инструкцией.

Установка компонента .NET Framework в ОС Windows Server

Включение компонента . NET Framework в OC Windows Server возможно с использованием Windows Update или с использованием локального хранилища компонентов (потребуются файлы с дистрибутива ОС). Рассмотрим оба варианта.

Вариант 1

Самый простой и быстрый способ, при наличии подключения к сети Интернет, это установка компонента .NET Framework 3.5 с сервера Microsoft Windows Update (актуально для Windows Server 2008R2/2012R2/2016/2019).

Запускаем PowerShell с правами администратора: Пуск — правый клик по ярлыку Windows Powershell — Запуск от имени Администратора (Run as Administrator):

В открывшемся окне PowerShell набираем команду:
DISM /Online /Enable-Feature /FeatureName:NetFx3 /All

Eсли установка производится на Windows Server 2008R2:
DISM /Online /Enable-Feature /FeatureName:NetFx3

Нажимаем Enter и ожидаем завершения установки:

Вариант 2

Для установки с использованием локального хранилища (или дистрибутива ОС Windows) через графический интерфейс (Windows Server 2012R2/2016/2019 ):

Запускаем Диспетчер серверов (Server Manager), нажимаем Управление (Manage) – Добавить роли и компоненты (Add Roles and Features):

В появившемся окне нажимаем Далее (Next):

В окне Выбор типа установки (Select installation type) убеждаемся, что выбран пункт установка ролей и компонентов (Role-based or feature-based installation), нажимаем Далее (Next):

Выбор целевого сервера (Select destination server) – проверяем, что в списке выбран требуемый сервер, нажимаем Далее (Next):

Пропускаем Выбор ролей сервера (Select server roles), нажимаем Далее (Next):

В окне Выбор компонентов (Select features) находим в списке требуемую версию .

NET Framework и отмечаем галкой, нажимаем Далее (Next):

В случае установки актуальной версии .NET Framework (4.x) в данном окне можно нажимать кнопку Установить (Install), после чего начнется процесс инсталляции из локального хранилища. Если же мы устанавливаем предыдущую версию (3.5), то появится предупреждение, что необходимые для установки файлы отсутствуют и нужно указать путь к данным файлам. Понадобится либо дистрибутив установленной версии дистрибутива ОС Windows, либо копия папки SourcesSxS с этого дистрибутива. Нажимаем на ссылку Указать альтернативный исходный путь (Specify an alternate source path):

В открывшейся форме указываем путь к папке SourcesSxS дистрибутива текущей версии (или копии этой папки – в нашем примере папка скопирована на локальный диск в c:tempsxs), нажимаем ОК:

Вернувшись на форму Подтверждение компонентов установки (Confirm installation selections) нажимаем Установить (Install) и ожидаем окончания установки. Закрываем форму:

Установка на Windows server 2008R2 также производится через Диспетчер серверов:

Запускаем Диспетчер серверов, переходим в раздел Компоненты, нажимаем Добавить компоненты:

В списке компонентов находим и ставим галку на . NET Framework, нажимаем Далее:

В следующем окне нажимаем кнопку Установить:

Дожидаемся успешного окончания установки и закрываем окно:

Установка актуальной версии .NET Framework (4.x) в ОС Windows Server 2008R2 через добавление компонентов не работает. Для инсталляции потребуется скачать автономный установщик с сайта Microsoft (например, по ссылке https://www.microsoft.com/ru-RU/download/details.aspx?id=55167) и установить как обычную программу.

Оценка:

5 из 5

Аverage rating : 5

Оценок: 1

191028 Санкт-Петербург Литейный пр., д. 26, Лит. А

+7 (812) 403-06-99

700 300

ООО «ИТГЛОБАЛКОМ ЛАБС»

191028 Санкт-Петербург Литейный пр. , д. 26, Лит. А

+7 (812) 403-06-99

700 300

ООО «ИТГЛОБАЛКОМ ЛАБС»

700 300

Как сказать «нет» на работе вежливо и эффективно

Большинству людей трудно сказать «нет», потому что они чувствуют вину за то, что не помогают, и как будто они не работают в команде. Однако говорить «да» всему и быть перегруженным нездорово и не приведет к хорошей работе.

«Когда вы говорите «нет», вы говорите «нет» только одному варианту. Когда вы говорите «да», вы говорите «нет» всем остальным вариантам. Нет — это решение. Да – это ответственность».


– Джеймс Клир, автор бестселлера NYT «Атомные привычки».

  • Почему важно знать, как красиво сказать «нет»
  • Как сказать «нет» на работе (вежливо)
  • Примеры того, как сказать «нет»
  • Что можно и чего нельзя делать, когда дело доходит до слов «нет»

Почему важно знать, как красиво сказать «нет»

По словам Ребекки Найт, говорить «нет» не является чем-то естественным, потому что вы чувствуете себя плохо из-за того, что разочаровываете своих коллег и отказываете своему боссу. Тем не менее, вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что говорите «нет», когда вы перегружены.

Научившись красиво говорить «нет», вы покажете своим коллегам и начальнику, что вы говорите «нет» не потому, что не хотите им помочь, а потому, что перегружены и не можете взять на себя больше ответственности в данный момент. Помните, вы не поможете, если вы выгорели.

«Сказать «нет» жизненно важно как для вашего успеха, так и для успеха вашей организации».0026

Карен Диллон, соавтор книги «Как вы измерите свою жизнь, », подчеркивает, что «то, как вы говорите «нет», очень важно».

Итак, давайте учиться говорить «нет» по-хорошему!

  • Оцените запрос
  • Знайте свои приоритеты
  • Будьте прямолинейны и искренни
  • Предложите альтернативу/решение
  • Укрепите доверие с вашим начальником и коллегами
  • Попрактикуйтесь перед разговором
2

30064 Оцените запрос

Прежде всего, оцените запрос. Прежде чем сделать вывод, что вы должны сказать «нет», запросите дополнительную информацию о возможности. Диллон предлагает спросить о сроках, важности возможности и в чем именно будет заключаться ваша работа. Затем, основываясь на этом дополнительном контексте, вы можете решить, можете ли вы взять на себя эту задачу.

Оценивая возможность, вы показываете человеку, который просит вас, что хотите помочь, а не просто говорите «нет» с самого начала. Это также важно сделать, потому что это может оказаться чем-то, что принесет вам пользу, и, следовательно, вы можете освободить место для этого, отложив что-то еще на второй план.

«Подумайте о том, что у вас на тарелке, можно ли перетасовать приоритеты или коллега может вмешаться, чтобы помочь вам [в других ваших проектах]. Не говори «нет», пока не будешь уверен, что тебе это нужно». – Карен Диллон.

2 Знайте свои приоритеты (и сообщайте о них)

Отслеживание ваших приоритетов поможет вам определить, можете ли вы взять на себя дополнительные задачи. Если вы видите, что у вас есть несколько приоритетов, и что принятие большего заставит вас перегружаться, скажите «нет».

Ваши коллеги и руководитель захотят, чтобы вы четко представляли, какие виды деятельности принесут наибольшую отдачу от инвестиций, поэтому важно сообщить им о ваших приоритетах, чтобы они знали, почему вы говорите «нет». Это также гарантирует, что ваши коллеги и начальник не просто решат, что вы ленивы или не хотите им помочь.

«Вы всегда хотите привести вескую причину, а не оправдание, почему вы говорите «нет». Это помогает другому человеку увидеть вещи с вашей точки зрения и реагировать более рационально, чем реактивно».


– Ашира Просак , тренер по общению и коуч

Визуализируйте свою рабочую нагрузку

Использование инструмента управления собраниями, такого как Fellow, позволит вам видеть предстоящие события календаря и действия – все в одном месте.

Попробуйте Fellow бесплатно

3 Будьте прямолинейны и искренни

По словам Диллона, давать невыдуманные причины, по которым вы не можете помочь своим коллегам, может показаться неискренним и неубедительным. Поэтому, если кто-то просит вас о помощи, а у вас слишком много дел, будьте откровенны с ними и объясните им, почему вы говорите «нет».

«Чтобы уменьшить разочарование, откровенно объясните, почему вы говорите «нет». Если вам брошен вызов, оставайтесь устойчивыми, ясными и в курсе».


– Ребекка Найт

4 Предложите альтернативу/решение

Сказать «нет» не всегда означает, что вы говорите «нет» всей задаче. Вы можете сказать «нет» делать это сегодня, или на этой неделе, или просто делать все целиком, но быть готовым сделать часть этого. Таким образом, обсуждение альтернатив может помочь как вам, так и тому, кто просит о помощи.

Проссак говорит, что ключевым фактором является гибкость. Вместо того, чтобы полностью закрыть человека, предложите помочь ему позже, когда вы сможете найти время для более качественной работы.

«Если вы не можете что-то сделать в определенный день или время, посмотрите, есть ли другие временные рамки, которые подходят как вам, так и другому человеку».


– Ашира Проссак

5 Завоюйте доверительные отношения с вашим начальником и коллегами

Говоря «да» во всем, ваши начальники и коллеги поверят, что они могут рассчитывать на вашу помощь. Да, это хорошее мышление, но давайте покажем вам еще лучшее, более здоровое мышление, чтобы иметь…

Вместо того, чтобы ваши коллеги верили, что вы всегда поможете им, пусть ваши коллеги верят, что вы всегда будете выполнять свою работу самого высокого качества. Такое мышление заставит вашего начальника и коллег больше ценить вашу работу. Если у вас слишком много дел, качество вашей работы пострадает, скорее всего, она станет более небрежной и убьет производительность. Поэтому иногда лучше сказать «нет», и в конечном итоге это принесет пользу всем.

6 Практика перед разговором

Иногда, когда мы слепы, все выходит не так. Таким образом, практика, как сказать «нет», подготовит вас к тем временам, когда ваша пропускная способность растянута до максимума.

Если вы скажете «да» и возьмете на себя слишком много, это только навредит вашему психическому здоровью и повлияет на качество вашей работы. Кроме того, если вы обнаружите, что постоянно работаете допоздна или приносите работу домой, то у вас больше нет здорового баланса между работой и личной жизнью. Это также может вызвать у вас недовольство вашей работой и создать негативную рабочую атмосферу.

Таким образом, практика говорить «нет» гарантирует, что, когда вас попросят что-то сделать, а у вас нет времени, вы будете знать, как сказать это вежливо и эффективно, чтобы избежать этих чувств.

Примеры того, как сказать «нет»

Если вы не можете сказать «нет» своему начальству или коллегам, подумайте над тем, чтобы попробовать один из этих примеров, чтобы убедиться, что ваши слова произносятся вежливо и эффективно:

  • «К сожалению, у меня сегодня слишком много дел. Я могу помочь тебе в другой раз».
  • «Звучит весело, но у меня много дел дома».
  • «Мне неудобно выполнять эту задачу. Могу ли я чем-нибудь еще помочь вам?»
  • «Сейчас для меня неподходящее время. Я дам вам знать, если мой график освободится».
  • «Извините, я уже занялся чем-то другим. Я надеюсь, вы понимаете.
  • «Я бы хотел присоединиться к вам, но сейчас я немного перегружен работой.
  • «К сожалению, я не могу помочь с этим. Я не квалифицирован для такого рода работ.
  • «Сейчас неподходящее время. Не могли бы вы запомнить меня в следующий раз
  • «Как насчет того, чтобы сначала попробовать это самостоятельно, а потом я смогу вам помочь?
  • «Мне понравилось помогать вам в прошлый раз, но сейчас я слишком занят, чтобы помогать вам».

Что можно и чего нельзя делать, когда приходится говорить «нет»

Умение правильно говорить «нет» имеет решающее значение для того, чтобы ваши коллеги понимали, откуда вы пришли, и не боялись просить вас о помощи в будущем.

Итак, давайте узнаем, что можно и что нельзя говорить «нет»!

Что нужно делать

1 Идти на компромисс

Сказать «нет» всей задаче понятно, однако, если вы думаете, что можете хоть немного помочь, попробуйте пойти на компромисс. Вы можете пойти на компромисс, предложив другой день, когда вы можете помочь, или помочь человеку найти кого-то еще, кто может ему помочь.

Другой способ пойти на компромисс — спросить человека, может ли он взять на себя одно из ваших заданий. Этот компромисс задач освободит место в вашем дне, чтобы делать то, что они просят вас сделать, гарантируя, что ваши другие задачи все еще будут выполнены. Важно помнить, что в компромиссе оба человека должны давать и брать. Поэтому если они сделают все возможное, чтобы помочь вам, это создаст здоровые рабочие отношения.

«Почти всегда есть место для компромисса, так что используйте это в своих интересах».


– Ашира Проссак
2 Подумайте о влиянии вашего «нет»

Прежде чем сказать это, важно остановиться и подумать о влиянии вашего «нет». Как это повлияет на вашу рабочую нагрузку по сравнению с рабочей нагрузкой человека, обращающегося к вам за помощью? Например, говоря «нет», вы можете помешать человеку, который вас спрашивает, уложиться в важный срок. Или, говоря «нет», вы спасаете себя от лишнего стресса. В целом взвешивание всех «за» и «против» вашего решения гарантирует, что вы сделаете правильный выбор и поймете последствия своего «нет».

3 Найдите минутку и подумайте, а не реагируйте на свое внутреннее чувство

Естественно инстинктивно сказать «да», когда кто-то просит вас что-то сделать. Вы хотите, чтобы они любили вас, и вы хотите, чтобы вас считали полезным и надежным. Однако иногда сказать «да» только негативно повлияет на вас и вашу работу.

Поэтому вместо того, чтобы хвататься за любую возможность помочь, найдите минутку и обдумайте ситуацию. Спросите себя: «Есть ли у меня на это время?» или «это ошеломит меня?». Затем примите рациональное решение, правильный ли ответ «да» или «нет».

Нельзя

1 Не будь пустяком!

Если слишком много раз говорить «да» и переутомляться, это приведет только к отрицательным результатам. Качество вашей работы и ваше психическое здоровье пострадают, и в целом вы будете обижаться на свою работу. Поэтому, когда у вас нет пропускной способности, чтобы помочь, скажите «нет»!

Однако мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Некоторые коллеги проигнорируют ваш отказ и продолжат просить вас о помощи или приставать к вам — мы все слышали: «Это не займет много времени» или «Мне очень нужна ваша помощь». Поэтому важно быть твердым, но вежливым, говоря «нет». И когда они спросят снова, просто повторите, почему вы отказались в первый раз.

2 Не сравнивайте себя с другими

Пропускная способность у всех разная. То, что один человек может взять на себя 5 задач, не означает, что вы можете, и наоборот. Брать на себя больше, чем вы можете выдержать, только потому, что другие члены команды берут на себя больше, чем вы, вредно для здоровья.

Во-первых, они могут бороться с нагрузкой и, следовательно, выполнять некачественную работу. Во-вторых, у них может быть больше опыта, чем у вас, и поэтому они могут работать в более быстром темпе, чем вы. И в-третьих, у них может быть не так много дел вне работы, поскольку у них более ясный ум, чтобы делать больше дел одновременно.

Если вы будете постоянно сравнивать себя с коллегами, вы никогда не будете полностью удовлетворены своей работой. Поэтому важно знать свои пределы и понимать, что у каждого своя пропускная способность.

«Сравнение себя с другими естественно и может служить мотивацией. Однако слишком много этого приводит к зависти, особенно если вы невеликодушны по отношению к себе».


– Таня Менон и Ли Томпсон , Harvard Business Review
3 Не скрывайте настоящую причину, по которой вы говорите «нет»

Скрывайте настоящую причину, по которой вы говорите «нет», только ваши коллеги с меньшей вероятностью поверят вам. Вместо того, чтобы пытаться придумать оправдание, почему вы не можете им помочь, например, говоря, что вы помогаете кому-то другому, хотя это не так, просто будьте честны и скажите им правду – вы перегружены и слишком занятый!

Ваши коллеги оценят правду больше, чем ложь, даже если это не то, что они хотят услышать. В конце концов, ложь ни к чему не приведет и приведет к потере доверия между коллегами, поэтому, чтобы поддерживать хорошие отношения на работе, говорите правду!

Совет на прощание

Умение сказать «нет» — важный навык, которому нужно учиться. Как бы мы ни хотели помочь, мы должны учитывать влияние нашего ответа как на нас, так и на человека, который спрашивает. Будь то маленькая или большая просьба, никогда не бойтесь сказать «нет».

Знание своих пределов и понимание того, как сообщить о них, сделает вас настоящим командным игроком.

Советы для высокоэффективных руководителей

  • Электронная почта*

Как сказать «нет на работе», когда вы люди, которые получаете удовольствие

Области разработки

Опции обучения

для вашей команды

Home

>

Блог

>

Wellbeing

>

>

Баланс

 > 

как сказать «нет» на работе

НАПИСАЛ: 

ЭМИ РИГБИ

26% сотрудников сказали: «Да, я могу взять на себя больше работы», даже если они не могли т.

«Худшее, что они могут сказать, это нет». Такой совет часто дают тем, кто боится обратиться с просьбой. Но действительно ли «нет» — худшее, что может сказать человек? Как насчет того, чтобы сказать «да», когда они не имеют этого в виду?

В опросе, проведенном SimplyHired, 26% сотрудников признались, что сказали: «Да, я могу взять больше работы», хотя это была ложь. Легко представить, почему работники могут избегать говорить «нет». В нездоровой корпоративной культуре многие чувствуют себя вынужденными выполнять чрезмерную работу из-за страха быть осужденными, и, к сожалению, ответственные лица часто усиливают этот страх. Исследование, проведенное в 2018 году в Великобритании компанией Totaljobs, показало, что 31% начальников ожидают, что работники будут работать дольше обычного.

Научиться говорить «нет» на работе может быть неудобно, особенно если вы склонны угождать людям. Естественно, вы хотите сделать своего начальника счастливым и поддерживать крепкие отношения с коллегами. Но какой ценой? Если вы всему говорите «да», вы скоро окажетесь на пути к выгоранию.

Чтобы сохранить душевное спокойствие, максимально повысить производительность и преуспеть в работе, пора научиться говорить «нет» на работе.

Содержание

7 советов, как сказать «нет» на работе, не разрушая отношения Идеи, как сказать нет на работе «Нет» — не самое худшее, что вы могли бы сказать

7 советов, как сказать «нет» на работе, не разрушая отношений

1. Когда кто-то о чем-то вас просит, попросите время подумать об этом.

Если вы привыкли всегда говорить «да», это будет ваш рефлекторный ответ на каждый запрос — хотите вы этого или нет. Чтобы избавиться от этой привычки, попросите время подумать об этом. Таким образом, вы сможете понять, как вы на самом деле относитесь к просьбе, и сможете решить, действительно ли вы хотите согласиться с ней или просто чувствуете, что к этому принуждают.

Еще одна причина, по которой этот совет полезен, заключается в том, что иногда люди ставят вас в тупик, и у вас не хватает смелости сказать им «нет» в данный момент. Это нормально. Вы можете выиграть себе дополнительное время. Скажите им: «Дайте мне подумать об этом и вернуться к вам».

Можно попросить дополнительное время, но не затягивайте его без необходимости, если вы знаете, что ваш ответ «нет». Это только вызывает у вас дополнительный стресс, потому что вы будете бояться этого дольше, и это тратит время другого человека.

2. Будьте честны.

Многие работники испытывают искушение солгать во благо, когда им приходится отклонять запрос. Тот же опрос SimplyHired, упомянутый выше, показал, что 27% сотрудников лгали, когда говорили: «Нет, я слишком занят, чтобы брать на себя дополнительную работу».

Но нечестность может иметь неприятные последствия. Например, если вы скажете своему коллеге, что слишком заняты, чтобы взяться за другое задание, но позже они увидят, что вы вызвались работать над новым проектом, они поймут, что вы солгали. Быть обманутым никогда не бывает приятно, и это может разрушить доверие между вашими коллегами и вами.

Хотя поначалу это может показаться неудобным, честность по отношению к начальнику, коллегам и клиентам в конечном итоге вызовет доверие и уважение.

3. Не говорите «извините», если вам не о чем сожалеть.

Для тех, кому трудно сказать «нет», первой реакцией на произнесение этого ужасающего слова будет череда извинений. Но вот в чем дело: если вы хотите снять клеймо, связанное с отказом, вам также необходимо избавиться от негативных эмоций, которые вы проявляете, когда говорите «нет».

Вам действительно жаль, что вы не можете сделать телефонную конференцию, потому что она запланирована на середину вашего отпуска? Нет, вы устанавливаете здоровые границы.

Вы действительно сожалеете, что у вас сейчас слишком много дел и вы не можете взяться за дополнительный проект? Конечно нет, вы защищаете свое время и продуктивность.

Если вы не сделали ничего плохого (и если вы сказали «нет» , а не , это означает, что вы сделали что-то неправильное), не приносите извинений.

4. Не чувствуйте себя обязанным сообщать больше деталей, чем другой человек имеет право знать.

Вам не нужно вдаваться в подробности о том, почему вы отказываетесь. Простое «мое расписание на этой неделе заполнено» вполне подойдет. Однако могут быть случаи, когда другое лицо имеет право на получение дополнительной информации. Например, если это ваш начальник, и вы отказываетесь от чего-то, что является частью вашей должностной инструкции, от вас ожидают хорошего объяснения.

Вот пример ситуации, когда вы делаете , а не , нужно углубиться в детали: скажем, коллега из другой команды просит вас оставить отзыв о приложении, которое он разрабатывает, и вы говорите: «У меня много дедлайнов на этой неделе, поэтому я не буду быть в состоянии сделать это для вас». Вам не нужно вдаваться в подробности о том, для чего эти сроки и над какими проектами вы работаете.

5. Добавьте поощрение в конце.

Когда вы пытаетесь поддерживать с кем-то хорошие рабочие отношения, вам никогда не захочется уходить с совещания на кислой ноте. Поэтому после того, как вы отклонили запрос или отвергли идею, добавьте в конце что-нибудь ободряющее, например:

  • «Я так польщен, что вы спросили меня!»
  • «Я был бы рад связать вас с коллегой, которого может заинтересовать этот проект».
  • «Если я могу как-то помочь вам, пожалуйста, свяжитесь с нами».
  • «Если вам нужна помощь в поиске замены, дайте мне знать».
  • «Несмотря на то, что мы не можем выполнить это прямо сейчас, это была отличная идея! Спасибо, что поделились со мной.»

Эффективное общение может иметь большое значение для укрепления связи между вами и членом команды, даже если вам приходится отказывать им.

6. Решите, будет ли это «нет сейчас» или «нет навсегда».

Тот факт, что вы сейчас отказываетесь от этой просьбы, не означает, что вы всегда будете хотеть говорить «нет». Это зависит от причины отказа. Просто неудачное время? Или это проект, который вам никогда не был бы интересен? Ваша причина сказать «нет» будет диктовать, что вы скажете после.

Например, вы могли не научиться говорить «нет» на работе, потому что не хотите, чтобы ваш босс, коллега или клиент думали, что вы не преданы своей работе, но вы действительно не можете правильно принять просьбу. сейчас. В этом случае обязательно сообщите им, что это просто «нет на данный момент». Дайте понять, что вы хотите оставить дверь открытой, сказав что-то вроде: «Хотя я не могу взяться за это прямо сейчас, я хотел бы поработать над чем-то подобным в будущем. Пожалуйста, дайте мне знать в следующий раз, когда появится аналогичная возможность. В моем календаре гораздо больше свободных мест в январе».

Однако, если запрос касается чего-то, что вам неинтересно когда-либо делать, не оставляйте вопрос открытым. Скажите что-нибудь вроде: «Это не соответствует нашему бренду. Но если у вас когда-нибудь возникнут идеи по поводу _____, я буду рад их рассмотреть».

7. В конце концов, то, как отреагирует другой человек, зависит от него.

Пожалуй, самая сложная и важная часть обучения тому, как говорить «нет» на работе, — это принятие. Примите тот факт, что вы не можете контролировать реакцию другого человека. Смиритесь с тем, что другой человек может отреагировать так, как вам не нравится.

Это часть риска при установлении границ. Но даже если другой человек недоволен вашим отклонением его просьбы, результат все равно будет намного лучше, чем если бы вы сказали «да» под давлением.

Идеи, как сказать нет на работе

Мы поняли. Научиться говорить «нет» на работе сложно, когда вам приходится продолжать работать с другим человеком. Иногда хочется смягчить удар и сохранить дружеские отношения с коллегой. Итак, вот несколько идей, как вежливо отклонить просьбу.

Начните с одного из этих:

  • «Я бы с удовольствием, но…»
  • «Я бы хотел, но…»
  • «Большое спасибо, что подумали обо мне! Однако…»
  • «Для меня большая честь, что вы обратились ко мне за помощью, но…»
  • «Звучит интересно! Единственная проблема в том, что…»

Далее:

  • «Это не то, что я могу вписать в свой график прямо сейчас».
  • «Я не смогу это сделать».
  • «Сейчас я работаю над другими проектами».
  • «Я решил двигаться в другом направлении».
  • «Похоже, мне это не подходит».
  • «На данный момент это не соответствует целям нашей компании».
  • «Я отказываюсь от таких проектов, чтобы сосредоточиться на _____».
  • «Я уже взял на себя обязательство ____ на этой неделе и больше не могу брать».

«Нет» — не самое худшее, что вы могли бы сказать

Научиться говорить «нет» на работе не значит испортить отношения с членами вашей команды. Следуя этим советам, вы сможете выполнять свои обязательства, уважать свои границы и укреплять доверие своих коллег.

Все еще жалеете, что сказали нет? Запомните: честное «нет» лучше двуличного «да». Каждый раз, когда вы законно отклоняете запрос, вы освобождаете место для чего-то, что лучше соответствует вашим целям и ценностям.

Хотите узнать больше о том, как лучше ладить с коллегами? Зарегистрируйтесь на F4S, чтобы узнать стиль работы вашей команды!

Быстро повысьте свою уверенность в себе с помощью быстрого обучения ИИ.

Наши программы разработаны тренерами с мировым именем. Сеанс занимает всего 5-15 минут. Начните бесплатно с вашей индивидуальной программы прямо сейчас.

Любит:

Мой план тренировок:

Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые помогут 

стать более уверенными в себе.

Тренер Марли (ваш удивительный личный тренер с искусственным интеллектом) проанализирует ваши уникальные черты и цели, чтобы сообщить вам, с какой программы начать (и если есть какие-то, которые вы должны пропустить)!

Ваши рекомендуемые программы включают:

Goal Catcher

Вдохновляйте себя и других грандиозными мечтами и целями. Сосредоточение на целях особенно полезно для понимания и выражения того, чего вы хотите, поддержания ясности и сосредоточенности с течением времени, а также для повышения удовлетворенности и благополучия на работе и в жизни.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Показать больше программ

Скрыть

Повышение EQ

Исследуйте, развивайте или укрепляйте свой эмоциональный интеллект (EQ), чтобы осознанно просить о том, что вы хотите. Осознание своих и чужих эмоций лежит в основе настойчивости, укрепления уверенности, «чтения людей», эффективного общения и удовлетворения ваших потребностей на работе и в жизни.

5–15 минут

 за занятие

8 недель

Личная сила

В рамках этой высокоэффективной восьминедельной программы тренер Марли поможет вам повысить уровень комфорта и уверенности в себе, чтобы утвердить свое авторитетное положение и влияние, ориентироваться в организационной политике и также поможет вам создать комфорт для конкуренции и сотрудничества на вершине вашей отрасли или области.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Размышления и терпение

Развивайте мастерство «шаг назад» для повышения самосознания и инструментов для удовлетворения ваших потребностей. Размышления и терпение являются основой личного понимания, консолидации обучения, постоянного совершенствования, получения различных точек зрения на себя и свои отношения.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Доверяйте своему чутью

Исследуйте, укрепляйте и развивайте уверенность, чтобы отстаивать то, во что вы верите на работе и в жизни. Доверие к своему внутреннему ощущению и точке зрения особенно полезно для того, чтобы говорить открыто, удовлетворять свои личные потребности и жить подлинной и наполненной смыслом жизнью.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Жизненно важное благополучие

В этой высокоэффективной девятинедельной программе тренер Марли поможет вам заложить основы общего благополучия, а также поможет преодолеть самосаботаж ради развития жизни длительные навыки управления личными границами и эмоциональной устойчивостью, все важные навыки для отстаивания своих личных потребностей. Наслаждайтесь еженедельными передовыми научными материалами о благополучии от Marlee и нашего партнера по благополучию Blisspot.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Отзывы

Это какой-то текст внутри блока div.

«Эта коучинговая программа помогла мне улучшить то, как я налаживаю связи, отношения и общение, углубляя свои отношения с другими, а также с самим собой»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Я научился ставить, двигаться, действовать и двигаться к счастью»

Показать больше отзывов

Скрыть

Это какой-то текст внутри блока div.

«Благодаря программе внимания к деталям я научился совершенно новому способу видеть проекты и подходить к ним»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Как инженер, я никогда не думал делать ретро со своей семьей. Это было круто».

Это какой-то текст внутри блока div.

«Я научился справляться со стрессом из-за деталей»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Марли действительно помогла мне понять, как использовать язык тела и тон при разговоре с другими, чтобы установить связь на более глубоком уровне»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Ух ты, эта программа полностью изменила мое отношение к целям! Большое спасибо, Марли, я уже скучаю по тебе».

Это какой-то текст внутри блока div.

«Я обнаружил, что мне нужно осознавать, куда я хочу идти, чтобы попасть туда»

Начать бесплатное персональное обучение

Акция:

Мой план коучинга:

Наши экспертные тренеры создали следующий план, который поможет

Вы станете более уверенными:

Уловка цель

Увеличьте уравнение

Личная власть

Отражение и терпение

доверяйте своему питанию.

No related posts.