Содержание

Сделать прививку от COVID-19 теперь можно на ВДНХ и в торговом центре около станции метро «Киевская»

Прививку от COVID-19 сделали уже более полумиллиона жителей столицы. С 17 февраля пройти вакцинацию можно еще в двух местах — выездные бригады начали работать на ВДНХ и в торговом центре «Европейский».

«Мы видим, что горожане активно приходят на вакцинацию от коронавируса. Всего прививку от COVID-19 в Москве сделали уже более 555 тысяч человек. Почти 60 тысяч горожан записались на ближайшие две недели. В связи с этим мы решили расширить сеть точек, где работают выездные бригады вакцинации. С 17 февраля они начнут принимать в левом крыле арки главного входа на ВДНХ и в торговом центре “Европейский”. В конце прошлой недели вакцинация первым компонентом завершилась в торговых центрах “Саларис” и “Л-153”. Сейчас туда за второй прививкой приходят те, кто ранее получил первый компонент препарата в этих точках», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

Выездные бригады вакцинации от коронавирусной инфекции работают в Москве с 18 января. Они принимают в ГУМе, театре «Геликон-опера», фуд-молле «Депо», во флагманских офисах «Мои документы» (в торгово-развлекательном центре «Афимолл Сити» в ЦАО и в торговом центре Columbus в ЮАО), а также в торговых центрах «Калейдоскоп», «Калужский», «Щелковский» и «Водный».

В местах работы выездных бригад обеспечено соблюдение всех санитарно-эпидемиологических требований. Вакцинацию проводят сотрудники городских поликлиник. Пациенты проходят предварительный осмотр врачом, а самочувствие горожан контролируется в течение получаса после введения вакцины. 

Москва увеличила количество выездных бригад вакцинации от коронавирусаСергей Собянин: На вакцинацию от COVID-19 записались около 500 тысяч человек

Вакцинацию выездные бригады проводят бесплатно и без предварительной записи. С собой нужно взять паспорт и полис ОМС. Вся процедура занимает около 40 минут: 10–15 минут требуется на медицинский осмотр и саму прививку, затем за самочувствием пациента следят еще 30 минут. В этот же день врач намечает дату второго этапа вакцинации — через 21 день.

Сделать прививку от коронавируса также можно в одном из 100 пунктов на базе городских поликлиник. Они работают ежедневно с 08:00 до 20:00. 

Вакцинация идет и в коммерческих клиниках. Москва заключила 82 соглашения с частными медицинскими организациями, 63 клиники уже начали делать прививки. Сама вакцина для жителей бесплатна. Пациенты платят только за услугу инъекции.

Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

Вопрос: Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

Ответ: По оценкам ВОЗ, в 2012 году более 17,5 миллиона человек умерло от инфаркта или инсульта. Вопреки общепринятому мнению, более 3 из 4 таких случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, произошли в странах с низким и средним уровнем дохода.

Обнадеживающий факт заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий. Очень важно осуществлять проверку и наблюдение за факторами риска для сердечно-сосдуистых заболеваний, таких как, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Необходимо употреблять алкоголь в умеренных дозах.

Регулярная физическая активность.

Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

Проверяйте и контролируйте общий риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний: Одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является предоставление лечения и консультирование людей, подвергающихся высокому риску (тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 30%), и снижение риска развития у них сердечно-сосудистых заболеваний. Работник здравоохранения может оценить риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний, используя простые таблицы для оценки риска, и дать вам надлежащие рекомендации в отношении управления факторами риска.

  • Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Возможно, что для контроля кровяного давления вам будет необходимо принимать лекарственные препараты.
  • Знать уровень липидов в крови.
    Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
  • Знать уровень сахара в крови.Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

В Москве можно будет сделать прививку от коронавируса в Геликон Опере, ГУМе, ДЕПО и торговых центрах

С 20 января в Москве заработают 6 выездных пунктов вакцинации против коронавируса. Среди них – торговые центры, театр оперы и другие популярные точки. Об этом сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

«Сейчас крайне важно, чтобы пройти вакцинацию против коронавируса могло как можно большее число людей. Для того, чтобы сделать этот процесс удобнее, мы приняли решение организовать выездные пункты вакцинации в популярных общественных местах. Первые 6 откроются уже на следующей неделе, 20 января. Они будут работать во флагманском офисе «Мои Документы» ЦАО, ГУМе, Геликон Опере, фудмолле «ДЕПО» и нескольких торговых центрах. Горожане, проживающие рядом с этими точками, получат смс-сообщения с информацией о новых пунктах и времени их работы. По возможности мы приглашаем москвичей приходить на вакцинацию небольшими группами – семьями, коллегами или друзьями. Это связано с тем, что вакцина заморожена по пять доз. Так врачам было бы удобнее размораживать препарат», – рассказала вице-мэр.

Вакцинация в выездных пунктах проводится бесплатно. Сделать прививку против коронавируса можно будет во флагманском офисе «Мои Документы» ЦАО в ТРЦ «Афимолл Сити», ГУМе, фудмолле «ДЕПО», Геликон Опере в любой удобный день. Также вакцинация будет проводиться в торговых центрах «Океания», «Город», «Саларис», «К-153», «COLUMBUS» и «Калейдоскоп».

В торговых центрах «Океания» и «Город» вакцинация начнется 20 января и будет продолжаться неделю. С 27 января по 2 февраля она продолжится в торговых центрах «Саларис» и «К-153». В торговых центрах «COLUMBUS» и «Калейдоскоп» прививку можно будет сделать с 3 по 9 февраля. В данных точках выездные бригады будут работать по одной неделе с трехнедельным интервалом, чтобы горожане могли получить второй компонент вакцины от коронавируса в том же пункте вакцинации.

Вакцинация в выездных пунктах проводятся в рамках живой очереди с 10:00 до 21:00. Вакцинация занимает около 40 минут: 10-15 минут требуется на медицинский осмотр и саму прививку, последующие 30 минут занимает поствакцинальный осмотр. Запись на введение второго компонента вакцины будет осуществляться в день первой прививки. Дату и время назначит врач по согласованию с жителем.

График работы пунктов и полный список категорий граждан, которым доступна прививка, опубликованы на сайте mos.ru/city/projects/covid-19/privivka/. С собой необходимо иметь паспорт и полис ОМC (при наличии).

Вакцинацию проводят врачи городских поликлиник. Пункты оснащены необходимым морозильным оборудованием для правильного хранения вакцины без прерывания холодовой цепи.

Масштабная вакцинация от коронавируса проходит в Москве с 5 декабря. Число категорий жителей, кому доступна вакцина, постоянно расширяется. Вакцинацию могут сделать в том числе москвичи старшего возраста и жители с хроническими заболеваниями. Именно они находятся в наибольшей группе риска по заболеваемости коронавирусом.

Также пройти вакцинацию против коронавируса можно в одном из 100 пунктов на базе городских поликлиник. Они работают ежедневно с 8:00 до 20:00.

Кроме того, привиться можно в частных медицинских клиниках. Пункты вакцинации появятся на базе 34 частных клиник. При это сама вакцина для жителей бесплатна, оплата происходит только услуг клиники по введению инъекции. По соглашению условием к частной организации является наличие необходимого морозильного оборудования, строгое соблюдение холодовой цепи и правильное хранение вакцины. Кроме этого, информация о привитых москвичах, как в частных, так и в городских учреждениях, аккумулируется в единой системе.

Теперь для прохождения вакцинации не понадобится справка с места работы. Достаточно назвать отрасль, в которой вы работаете.

Дополнительная информация размещена в специальном разделе портала mos.ru mos.ru/city/projects/covid-19/privivka/.

Что можно сделать из природного газа

Природный газ отлично вступает в химическую реакцию горения. Поэтому чаще всего из него получают энергию — электрическую и тепловую. Но на основе газа можно сделать еще удобрение, топливо, краску и многое другое.

Значительные объемы газа использует также металлургическая промышленность. Но и здесь природный газ также используется как источник энергии — для разогрева доменных печей.

Зеленое топливо

В России около половины поставок газа приходится на энергетические компании и коммунальное хозяйство. Даже если в доме нет газовой плиты или газового водонагревателя, все равно свет и горячая вода, скорее всего, получены с использованием природного газа.
Природный газ — самое чистое среди углеводородных ископаемых топлив. При его сжигании образуются только вода и углекислый газ, в то время как при сжигании нефтепродуктов и угля образуются еще копоть и зола. Кроме того, эмиссия парникового углекислого газа при сжигании природного газа самая низкая, за что он получил название «зеленое топливо». Благодаря своим высоким экологическим характеристикам природный газ занимает доминирующее место в энергетике мегаполисов.

На газе можно ездить

Природный газ может использоваться как моторное топливо. Сжатый (или компримированный) метан стоит в два раза дешевле 76-го бензина, продлевает ресурс двигателя и способен улучшить экологию городов. Двигатель на природном газе соответствует экологическому стандарту Евро-4. Газ можно использовать для обычных автомобилей, сельскохозяйственного, водного, воздушного и железнодорожного транспорта.

Компримированный газ получают на автомобильных газонаполнительных компрессорных станциях (АГНКС) путем сжатия природного газа, поступающего по газопроводу, до 20–25 МПа (200–250 атмосфер).

Еще из природного газа можно производить жидкие моторные топлива по технологии «газ-в-жидкость» (gas-to-liquid, GTL). Поскольку природный газ — достаточно инертный продукт, практически всегда при переработке на первом этапе его превращают в более реакционно-способную парогазовую смесь — так называемый синтез-газ (смесь СО и Н2).
Далее ее направляют на синтез для получения жидкого топлива. Это может быть так называемая синтетическая нефть, дизельное топливо, а также смазочные масла и парафины.

Впервые жидкие углеводороды из синтез-газа получили немецкие химики Франц Фишер и Ганс Тропш еще в 1923 году. Правда, тогда в качестве источника водорода они использовали уголь. В настоящее время различные варианты метода Фишера-Тропша используются во многих представленных на рынке процессах превращения газа в жидкие углеводороды.

Отбензинивание

Первичная переработка газа происходит на ГПЗ — газоперерабатывающих заводах.
Обычно в природном газе помимо метана содержатся разнообразные примеси, которые необходимо отделить. Это азот, углекислый газ, сероводород, гелий, пары воды.
Поэтому в первую очередь газ на ГПЗ проходит специальную обработку — очистку и осушку. Здесь же газ компримируют до давления, необходимого для переработки. На отбензинивающих установках газ разделяют на нестабильный газовый бензин и отбензиненный газ — продукт, который впоследствии и закачивают в магистральные газопроводы. Этот же уже очищенный газ идет на химических заводы, где из него производят метанол и аммиак.

А нестабильный газовый бензин после выделения из газа подается на газофракционирующие установки, где из этой смеси выделяются легкие углеводороды: этан, пропан, бутан, пентан. Эти продукты тоже становятся сырьем для дальнейшей переработки. Из них в дальнейшем получают, к примеру, полимеры и каучуки. А смесь пропана и бутана сама по себе является готовым продуктом — ее закачивают в баллоны и используют в качестве бытового топлива.

Краска, клей и уксус

По схеме, похожей на процесс Фишера-Тропша, из природного газа получают метанол (CH3OH). Он используется в качестве реагента для борьбы с гидратными пробками, которые образуются в трубопроводах при низких температурах. Метанол может стать и сырьем для производства более сложных химических веществ: формальдегида, изоляционных материалов, лаков, красок, клеев, присадок для топлива, уксусной кислоты.

Путем нескольких химических превращений из природного газа получают также минеральные удобрения. На первой стадии это аммиак. Процесс получения аммиака из газа похож на процесс gas-to-liquid, но нужны другие катализаторы, давление и температура.

Аммиак сам по себе является удобрением, а также используется в холодильных установках как хладагент и в качестве сырья для производства азотсодержащих соединений: азотной кислоты, аммиачной селитры, карбамида.

Как получается аммиак

Вначале природный газ очищают от серы, затем он смешивается с подогретым водяным паром и поступает в реактор, где проходит через слои катализатора. Эта стадия называется первичным риформингом, или парогазовой конверсией. Из реактора выходит газовая смесь, состоящая из водорода, метана, углекислого (СО2) и угарного газов (СО). Далее эта смесь направляется на вторичный риформинг (паровоздушная конверсия), где смешивается с кислородом из воздуха, паром и азотом в необходимом соотношении. На следующем этапе из смеси удаляют СО и СО2. После этого смесь водорода и азота поступает собственно на синтез аммиака.

Как часто можно делать рентген взрослому и сколько снимков можно сделать за раз

Одного рентгеновского обследования бывает недостаточно для контроля хода лечения и врач может назначить дополнительные процедуры. Многие пациенты при этом начинают беспокоиться за состояние своего здоровья, ведь давно известно, что чрезмерное облучение способно нанести серьезный вред организму. Мы расскажем сколько раз на самом деле можно проходить обследование без вреда и развеем некоторые мифы о рентгеновском обследовании.

Дозы облучения при обследовании

Излучение, использующееся при обследовании, измеряют в Рентгенах, а вот облучение, которое получает пациент, в Зивертах или в миллиЗивертах, сокращенно мЗв. Дозы облучения зависят от конкретного типа обследования.


Чем может быть опасен рентген?

Рентгеновское излучение — это электромагнитные волны, находящиеся в диапазоне между ультрафиолетовым и гамма-излучением. Соответственно, рентгеновский аппарат является источником ионизирующего излучения, серьезная передозировка которого ведет к разрушению целостности ДНК и РНК цепочек. Они не всегда восстанавливаются, ведь способность молекулы ДНК противостоять негативным последствиям от ионизирующего излучения ограничены. Поэтому годовая эффективная доза, утвержденная СанПин, определена из расчета быстрого восстановления молекул ДНК и РНК, а также количества излучения, при котором повреждения будут незначительные.

Возможные последствия от злоупотреблением процедурой:

  • рак любой системы или органа;
  • лучевая болезнь;
  • мутации;
  • генетические изменения и т.п.

Последствия могут быть неприятными и даже страшными, но все это становится возможным только при огромных передозировках ионизирующего излучения, которое просто невозможно получить в современных цифровых рентгеновских аппаратах. Тем более, если вы проходите обследование по рекомендации врача.

Среднегодовая доза природного облучения составляет 2,4 мЗв на человека, а 1 час в самолете обходится в 0,003 мЗв.

А теперь для большего понимания приведем дозы облучения, которые получает пациент при рентгенографии:

  • рентген грудной клетки — 0,03 мЗв;
  • маммография — 0,05 мЗв;
  • внутриротовая рентгенография — 0,02 мЗв;
  • шейный отдел позвоночника — 0,03 мЗв;
  • флюорография — 0,03 мЗв;
  • рентгенограмма черепа — 0,04 мЗв;
  • рентгенограмма кишечника — 0,02 мЗв.

Очевидно, что рентгеновские исследования на современных цифровых аппаратах совершенно безопасны и не дают существенной лучевой нагрузки на организм человека. При этом увеличивают шансы обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии и назначить максимально эффективное лечение.

Сколько раз можно делать рентген?

Если речь идет об аналоговых аппаратах, то специалисты рекомендуют перерыв между облучениями в 3 недели и за посещение делать один снимок. Однако случается, что необходимо увеличить количество исследований, тогда их проводят с периодичностью в пару дней, максимально сокращая негативное воздействие. Несколько рентгенограмм на аналоговом аппарате в один день могут плохо сказаться на здоровье. 

Изобретение цифрового оборудования позволило сильно снизить риски и проводить более частые рентгеновские обследования. Больше не нужно искать компромиссов между вредом и пользой для здоровья, врачи назначают столько процедур, сколько необходимо для эффективного отслеживания хода лечения.

Как снижается нагрузка во время рентгена?

В медицинскую карту вносится вся информация о проведенных лучевых обследованиях, их количестве и дозе излучения. Если суммарно за год набирается критическая доза, то назначение еще одного рентгена крайне нежелательно.

Для контроля нагрузки рентгенолаборант должен обладать максимальной информацией, поэтому важно сообщать обо всех предыдущих обследованиях и возможных противопоказаниях.

Для защиты организма применяются три основных способа защиты:

  1. Защита расстоянием. Рентгеновская трубка помещена в специальный защитный кожух. Он не пропускает рентгеновские лучи, которые направляются на пациента через специальное «окно». Кроме того, на выходе лучей из трубки устанавливается диафрагма рентгеновского аппарата, с помощью которой увеличивается или уменьшается поле облучения.
  2. Защита временем. Пациент должен облучаться как можно меньшее время (маленькие выдержки при снимках), но не в ущерб диагностике. В этом смысле снимки дают меньшую лучевую нагрузку, чем просвечивание.
  3. Защита экранированием. Части тела, которые не подлежат съемке, закрываются листами, фартуками-юбками из просвинцованной резины. Особое внимание уделяется защите половых органов и щитовидной железы, как наиболее чувствительным к рентгеновскому излучению.

Как восстановить организм после процедуры рентгена?

После проведения лучевой диагностики организм восстанавливается сам, т.к. дозы облучения, полученные при медицинских исследованиях, незначительны. Помочь ему можно правильным режимом питания: рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих витамины А, С и Е.

Также необходимо добавить в рацион:

  • молочные продукты — творог, сметану;
  • цельнозерновой хлеб;
  • красное вино;
  • овощи — чеснок, свеклу, морковь, помидоры;
  • оливки, чернослив, грецкие орехи;
  • бананы;
  • овсяную кашу;
  • зеленый чай.

Для ускорения восстановления организма важно соблюдать и питьевой режим: 1,5 — 2 литра чистой фильтрованной воды в день, помимо чая, кофе и других жидкостей.

Приглашаем вас пройти рентгенологическое исследование в медицинском центре «Адмиралтейские верфи». Профессиональные рентгенолаборанты, высококвалифицированные врачи, цифровое оборудование экспертного класса — все это позволяет минимизировать негативное влияние процедуры на организм, сохраняя корректность и точность результатов диагностики. Если по результатам рентгенологического исследования вам потребуется дополнительная диагностика (УЗИ, КТ, МРТ) в нашем медцентре, вы сможете пройти необходимые процедуры в тот же день.

Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и запишут на удобные дату и время.

Помните, не замеченная вовремя болезнь может привести к серьезным последствиям! Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

ее можно сделать в поликлинике, МФЦ и по дороге на работу или учебу

Пора на прививку: ее можно сделать в поликлинике, МФЦ и по дороге на работу или учебу

В Москве стартовала масштабная вакцинация против гриппа. В этом году, говорят врачи, сделать прививку особенно важно — коронавирусная инфекция все еще где-то рядом, а в сочетании с гриппом это может осложнить заболевание. Столичные власти позаботились о том, чтобы москвичам было удобно выбрать и время, и место вакцинации.

Вирусное комбо

Бесплатную защиту от вируса можно получить почти в 450 местах — в детских и взрослых поликлиниках, а еще в мобильных пунктах — по пути на работу или учебу. Конечно, грипп атаковать начнет не сразу, но лучше не затягивать с уколом. Все-таки коронавирус еще не ушел из города и неизвестно, как он поведет себя в период роста сезонной заболеваемости ОРВИ, гриппом и пневмонией. Не исключено подхватить сразу две заразы, которые в сочетании еще не изучены. «Вирусологи, иммунологи и эпидемиологи считают, что две такие тяжелые инфекции при взаимодействии могут продемонстрировать серьезные проблемы», — рассказал глава департамента здравоохранения Москвы Алексей Хрипун.

Грипп — коварное заболевание. Развивается стремительно, а симптомы схожи с обычной простудой. Его опасность — в осложнениях, которые он может давать на сердце, почки, вызвать пневмонию и менингит. Как правило, москвичи начинают задумываться о вакцинации, когда всплеск заболевания уже произошел, а это примерно к концу осени. Но прививку лучше сделать минимум за две недели до начала эпидемии. К тому же на подходе вакцина от коронавируса. Препарат уже зарегистрирован, и на mos.ru любой москвич может оставить заявку на участие в его клинических испытаниях. Но очень важно иметь в виду: интервал между вакцинациями от гриппа и коронавируса должен составлять не меньше месяца. То есть, если не затягивать с прививкой от гриппа, к приходу вакцины от коронавируса уже появятся антитела от гриппа. «Вакцинация — самый эффективный и безопасный способ защиты от гриппа и его осложнений. Эффект от прививки проявляется через 10-15 дней после введения вакцины и длится около года. За последние годы в Москве не было зафиксировано ни одного случая тяжелых осложнений от гриппа среди тех, кто сделал прививку», — напомнил Алексей Хрипун. И добавил, что за прошлый год из 7 миллионов вакцинированных жителей столицы не зарегистрировано ни одного летального исхода.

Все на прививку

Первыми в прививочный кабинет идут пенсионеры и мамы с детьми — те, кто находится в группе риска. Пенсионеры точно знают, что сопутствующие заболевания — диабет или гипертония — лишь усугубят течение болезни. Как и любая другая хроническая болезнь — заболевания почек, легких, печени и прочие. Поэтому их наличие — показание к вакцинации, как и беременность. Прививаться или нет — дело, конечно, добровольное. Часто можно услышать: «Ой, я однажды сделала прививку — и так болела! Никогда больше не буду делать!» Но есть официальная статистика. И вот что она говорит: с 2011 года доля москвичей, которые делают прививки против гриппа, увеличилась с 22 до 59 процентов. Благодаря этому заболеваемость гриппом снизилась в 23 раза! В этом году департамент здравоохранения планирует вакцинировать не менее 60 процентов населения.

Москвичи сами выбирают, где им лучше сделать прививку. Нет времени дойти до поликлиники? По пути на работу можно зайти в мобильный пункт вакцинации. Из документов нужны только паспорт и письменное согласие, которое оформляется на месте.

Бесплатных вакцин хватит на всех — сейчас на складах Москвы уже более миллиона доз отечественного препарата «Совигрипп» и «Гриппол+». Препараты одинаково эффективные. Что касается побочных последствий, то они зафиксированы лишь в трех процентах случаев, причем подавляющее большинство — это местные покраснения и небольшое повышение температуры.

Инфографика «РГ» / Леонид Кулешов / Ангелина Жукова

Прививки от гриппа теперь можно сделать и в транспорте

4 сентября возле станций метро откроются мобильные пункты вакцинации от гриппа, а рядом с двумя станциями МЦК они появятся 11 сентября, сообщил заместитель руководителя Департамента здравоохранения Москвы Алексей Погонин.

«Мы с 4 сентября по 29 октября открываем на 26 станциях Московского метрополитена мобильные прививочные пункты, которые будут работать в будние дни с 08:00 до 20:00, в субботу с 09:00 до 18:00, в воскресенье с 09:00 до 16:00. Кроме того, в этом году можно будет привиться на станциях МЦК с 11 сентября», — сказал он.

Прививку от гриппа можно будет сделать на станциях Площадь Гагарина и Владыкино Московского центрального кольца, а также на железнодорожной станции Крюково в Зеленограде.

В вакцинации примут участие более 100 медработников из 20 учреждений столицы. Им выделят специально оборудованные санитарные машины, рядом с которыми выставят флагштоки. Кроме того, в подземке запустят звуковые объявления, а в вестибюлях станций появятся плакаты с информацией о местах вакцинации.

«В прошлом году во время прививочной кампании против гриппа вакцинацию прошли около 34 тысяч сотрудников ГУП “Московский метрополитен” — это около 70 процентов от всех наших сотрудников. В их числе более четырех тысяч машинистов», — отметил первый заместитель начальника метрополитена по стратегическому развитию и клиентской работе Роман Латыпов. Планируется, что в этом году прививки сделают примерно 38 тысяч сотрудников подземки.

В 2016 году кампания по вакцинации от гриппа около станций метро прошла с большим успехом. Тогда мобильные передвижные пункты дежурили у 24 станций метро. С 5 сентября по 1 ноября прививки там сделали более 117 тысяч человек. Всего же от гриппа себя обезопасили более 4,3 миллиона москвичей.

Мобильная вакцинация проводится для всех совершеннолетних граждан с их письменного согласия. При себе нужно иметь паспорт. Перед прививкой все проходят медицинский осмотр. Врачи-терапевты и инфекционисты определяют возможные противопоказания, измеряют температуру и артериальное давление. Все привитые от гриппа получают сертификаты.

Сделать прививку можно не только около метро, но и в городских поликлиниках. Необходимая вакцина отечественного производства уже получена, а сама вакцинация продлится до ноября.

В Департаменте здравоохранения напоминают, что позаботиться о своем здоровье необходимо заранее, так как защитный эффект проявится только через 10–12 дней после прививки и продлится около года. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заболеваемость снижается, если прививки сделали не менее 40 процентов горожан. В прошлом году от гриппа привились более 48 процентов москвичей.

Что я могу сделать? Джейн Фонда: 9780593296226

Что я могу сделать?

Призыв к действию от Джейн Фонда, одной из самых вдохновляющих активистов нашего времени, призывающей нас осознать надвигающуюся катастрофу изменения климата и снабжающей нас инструментами, которые нам нужны, чтобы присоединиться к ней в протесте

“ Это последний возможный момент в истории, когда изменение курса может означать спасение жизней и видов в невообразимых масштабах. Слишком поздно для модерации.

Осенью 2019 года, разочарованная очевидным бездействием политиков и вдохновленная Гретой Тунберг, Наоми Кляйн и студентами-борцами за климат, Джейн Фонда переехала в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы проводить еженедельные демонстрации по изменению климата на Капитолийском холме. 11 октября она запустила Fire Drill Fridays и с тех пор привела тысячи людей к ненасильственному гражданскому неповиновению, рискуя арестом, в знак протеста. Что делать в ? , Фонда связывает свой глубоко личный путь активистки с беседами и выступлениями ведущих ученых-климатологов и вдохновляющих организаторов сообщества, а также глубоко погружается в такие вопросы, как вода, миграция и права человека, чтобы подчеркнуть, что поставлено на карту.Важнее всего то, что Фонда снабжает всех нас инструментами, которые нам нужны, чтобы присоединиться к ней в знак протеста, чтобы каждый мог работать над борьбой с климатическим кризисом.

Протестовать не привыкать, жизнь Фонда определяется активизмом. И теперь она снова побуждает публику выйти на улицы. Многие уже знают о надвигающейся катастрофе, связанной с изменением климата, и понимают, что моральная ответственность лежит на наших плечах. В 2019 году мы стали свидетелями того, как концентрация парниковых газов в атмосфере достигла самого высокого уровня, когда-либо зарегистрированного в истории человечества, и наше окно возможностей для действий быстро закрывается.Мы сталкиваемся с климатическим кризисом, но мы также сталкиваемся с кризисом сочувствия и кризисом неравенства; Волна протестов против насилия полиции против чернокожих американцев еще раз высветила связь между расизмом и ухудшением состояния окружающей среды в нашей стране. Разрушаются не только системы жизнеобеспечения Земли. То же самое и с нашей социальной тканью. Это потребует тотальной войны с бурением, гидроразрывом, дерегулированием, расизмом, женоненавистничеством, колониализмом и отчаянием одновременно.

Как заявила Энни Леонард, исполнительный директор Гринпис США и партнер Фонда по разработке Fire Drill Fridays, «перемены неизбежны; намеренно или в результате катастрофы ». Вместе мы можем добиться перемен в лучшую сторону, но для этого потребуются коллективные действия социальных движений в беспрецедентном масштабе. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся сейчас, требуют, чтобы каждый из нас присоединился к борьбе. Борьба не только за наше ближайшее будущее, но и за будущее будущих поколений.

* Эта аудиокнига включает в себя PDF-файл с фотографиями и графиками.

100% чистых доходов автора от Что я могу сделать ? пойдет в Гринпис

Что я могу делать со степенью английского языка?

Навыки, которые вы приобретаете, изучая английский язык, востребованы в большинстве секторов. Читайте дальше, чтобы узнать, где вы могли бы использовать свою степень

Варианты работы

Вакансии, непосредственно связанные с вашей степенью, включают:

Вакансии, где ваша степень будет полезна, включают:

Помните, что многие работодатели принимают заявки от выпускников с любой степенью , поэтому не ограничивайте свое мышление перечисленными здесь вакансиями.

Потратьте несколько минут, чтобы ответить на викторину подбора вакансий и выяснить, какая карьера вам подойдет

Попробуйте подобрать работу

Опыт работы

Поскольку английский не является профессиональным курсом, навыки, приобретенные вне учебы, также имеют жизненно важное значение. разработка всестороннего резюме. Например, во время учебы в университете многие английские студенты пишут для студенческих газет и журналов, участвуют в студенческих радио или кинематографических обществах или работают волонтерами в обществе или местных школах. Свидетельства любых навыков, полученных в результате работы и внеучебных занятий, а также в процессе учебы, могут помочь улучшить ваши перспективы трудоустройства.

Если вы планируете конкретную карьеру, подайте заявку на соответствующую стажировку и летнюю стажировку, чтобы получить некоторый практический опыт и узнать, понравится ли вам эта должность, а также наладить сеть контактов. Возможности будут рекламироваться на веб-сайтах компаний, отраслевых сайтах вакансий, веб-сайтах карьерных служб и в национальных газетах. Чтобы получить опыт работы с небольшими компаниями, вам, возможно, придется обратиться к ним напрямую.

Найдите места для работы и узнайте больше об опыте работы и стажировках.

Типичные работодатели

Выпускники английского языка находят возможности у разных работодателей. Организации государственного и частного секторов, такие как Национальная служба здравоохранения (NHS), образовательные учреждения, местные и национальные органы власти, финансовые и юридические фирмы, а также добровольные и благотворительные организации нанимают выпускников английского языка на различные должности, в том числе:

  • администрация
  • управление искусством
  • управление событиями
  • финансы
  • общее руководство
  • преподавание
  • исследования.

К другим типичным работодателям относятся:

  • рекламно-маркетинговые агентства и агентства по связям с общественностью
  • СМИ
  • издательские компании.

Сферы розничной торговли, отдыха и туризма также обычно принимают на работу выпускников, получивших образование по английскому языку.

Найдите информацию о работодателях в СМИ и Интернете, маркетинге, рекламе и PR, государственных услугах и управлении, а также в других сферах занятости.

Навыки для вашего резюме

Основная сила всех выпускников английского языка — это способность эффективно общаться как устно, так и письменно.Изучение степени английского языка также развивает навыки:

  • самостоятельной работы
  • управления временем и организации
  • планирования и исследования письменной работы
  • формулирования знаний и понимания текстов, концепций и теорий
  • ведения и участия в обсуждениях
  • переговоров и работа в команде для представления идей и информации
  • эффективно передавать аргументы и мнения и творчески мыслить
  • используя свое суждение для взвешивания альтернативных точек зрения
  • критическое рассуждение и анализ
  • с использованием ИТ.

Дальнейшее обучение

Некоторые выпускники английского языка предпочитают продолжить свое академическое обучение, получив степень магистра или доктора философии в таких областях, как английский язык и литературоведение, творческое письмо, викторианская, фантастическая или средневековая литература или лингвистика.

Другие предпочитают изучать дополнительные профессиональные курсы последипломного образования в таких областях, как преподавание, журналистика, библиотечное дело или право. Такие курсы позволяют вам учиться в той области, в которой вы хотите работать. Дополнительную информацию о финансировании аспирантуры и исследований можно получить в Совете по исследованиям в области искусства и гуманитарных наук (AHRC).

Выпускники английского языка могут решить продолжить обучение в таких областях, как маркетинг и менеджмент, финансы, управление человеческими ресурсами и бизнес, чтобы улучшить свои знания в конкретной области карьеры.

Чтобы получить дополнительную информацию о дальнейшем обучении и найти интересующий вас курс, см. «Степени магистра» и выполните поиск курсов для аспирантов на английском языке.

Чем занимаются выпускники английского языка?

Чуть менее пятой части (18%) выпускников английского языка работают в сфере розничной торговли или маркетинга, PR и продаж.Еще 12% работают преподавателями детских садов, начальных или средних школ.

Место назначения Процент
Занятые 63,6
Дальнейшее обучение 11,4
Прочие 7,3
Направления для выпускников английского языка
Тип работы В процентах
Маркетинг, PR и продажи 18.6
Образование 16,8
Секретарские и числовые служащие 14,2
Персонал розничной торговли, общественного питания и баров 12,7
the UK

Узнайте, чем занимаются другие английские выпускники через 15 месяцев после получения степени. Что делают выпускники?

Данные о направлениях выпускников Агентства по статистике высшего образования.

Написано редакторами AGCAS

Ноябрь 2020

© Авторское право AGCAS & Graduate Prospects Ltd · Заявление об ограничении ответственности

Вам также может понравиться…

добровольно

Развитие бизнеса и коммуникация

Посмотреть вакансию

Работа выпускника и коммуникация

Просмотреть вакансию

Что я могу делать после вакцинации от COVID-19? Скоро выйдет руководство CDC :: WRAL.com

Ниа Харден, репортер WRAL

Ожидается, что Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставят новые рекомендации для людей, прошедших полную вакцинацию, к концу этой недели.

Человек полностью вакцинирован после введения одной дозы вакцины Johnson & Johnson или двух доз вакцины Moderna или Pfizer-BioNTech. Около 9 процентов жителей Северной Каролины были полностью вакцинированы.

Согласно заявлению на веб-сайте CDC, «организму требуется несколько недель для выработки иммунитета после вакцинации. Это означает, что человек может быть инфицирован вирусом, вызывающим COVID-19, непосредственно до или сразу после вакцинации и все же заболел.«

Хотя более подробное руководство еще впереди, по прогнозам экспертов, люди могут ожидать, что в ближайшие месяцы будут носить маски в общественных местах. Даже после вакцинации важно соблюдать социальную дистанцию ​​и соблюдать гигиену рук, особенно в общественных местах или когда вы находитесь рядом с людьми, которых нет в вашей семье.

Ожидается по крайней мере одно изменение в руководящих принципах — чтобы небольшие группы людей, прошедших полную вакцинацию, могли безопасно собираться в домах.

Во вторник президент Джо Байден заявил, что вакцина будет доступна для всех взрослых в США к концу мая — примерно на два месяца раньше, чем первоначально прогнозировали эксперты.

В Северной Каролине все передовые рабочие в Группе 3, в которую входят учителя, работники ресторанов и продуктовых магазинов, духовенство, сотрудники Почтовой службы США, работники библиотек, преподаватели и сотрудники университетов, парамедики, полицейские, пожарные, ветеринары и выборные должностные лица, среди прочего другие теперь имеют право на вакцины, хотя их наличие будет зависеть от округа.

Губернатор Рой Купер, который получит свою первую дозу в среду, сказал, что люди из группы 4 с сопутствующими заболеваниями, которые подвергают их большему риску, смогут зарегистрироваться для вакцинации к 24 марта.

Подробнее об этом

Часто задаваемые вопросы и справка

Примечание. Эти часто задаваемые вопросы могут время от времени обновляться.

Q1: Как политика применяется к калькуляторам, которые не могут содержать программы и документы?
A: Не все калькуляторы могут хранить программы и документы.Если калькулятор, который вы приносите, чтобы сдать тест по математике ACT, не может содержать программы и документы, эти пояснения вас не коснутся.

Q2: Что такое функциональность системы компьютерной алгебры (CAS)?
A: Система компьютерной алгебры обычно решает уравнения алгебраически, упрощает выражения, выполняет алгебраические манипуляции и выполняет точную арифметику (например, не округляет и не обрезает десятичные знаки). Система компьютерной алгебры — это также система, потенциально выполняющая много уровней анализа одновременно.Примеры включают, помимо прочего, Zoom-Math, APP4MATH, F2K и т. Д.

Q3: Почему я не могу использовать систему компьютерной алгебры в тесте ACT по математике?
A: Система компьютерной алгебры занимает достойное место в математике, и изучение того, как эффективно использовать этот инструмент, очень ценно. Тест по математике ACT не оценивает этот навык. Готовность к колледжу и карьере по математике требует, чтобы учащийся уметь анализировать алгебраические выражения и уравнения, зная, что делать для решения задач.

Q4: Мой калькулятор содержит приложения, а также программы. Разрешены ли приложения?
A: Также необходимо удалить приложения с функцией CAS. Несмотря на то, что ваш калькулятор может иметь отдельные кнопки или места для хранения приложений по сравнению с программами, приложение — это своего рода программа. Для целей данной политики определение «программа» включает приложения. Каждый раз, когда используется слово «программа», его следует интерпретировать как включающее и приложения.

Q5: Нужно ли удалять ВСЕ программы? А как насчет документов?
A: Следует удалять только программы с функциями CAS.Однако все документы должны быть удалены независимо от их цели или функции.

Q6: Можете ли вы сказать мне, разрешена ли конкретная программа или приложение?
A: Учитывая быстрое увеличение математических ресурсов / инструментов, ACT не полностью знаком со всеми математическими программами и приложениями, доступными для использования на калькуляторе. Если вы не уверены, запрещена ли программа или приложение, мы рекомендуем не устанавливать и не удалять их до дня тестирования.

Q7: Можно ли отключать программы вместо их удаления?
A: Политика калькулятора ACT требует удаления программ.Отключить программы — например, перевести калькулятор в режим Press to Test — недостаточно.

Q8: Если мне нужно удалить программы с моего калькулятора, как мне вернуть их обратно после тестирования?
A: Многие калькуляторы имеют способ восстановления программ, если они были сохранены вне калькулятора. Если у вас есть программы, которые вам нужно удалить, и вы не знаете, как их сохранять и восстанавливать, мы рекомендуем вам узнать подробности у своей компании, производящей калькуляторы, заблаговременно до тестового дня.

Q9: Какие виды программ, связанных с математикой, РАЗРЕШЕНЫ?
A: Виды программ, связанных с математикой, разрешенные для ACT, позволяют учащимся использовать возможности калькулятора для выполнения рутинных вычислений, но при этом требуют, чтобы учащиеся продемонстрировали свои навыки анализа, выбрав правильные операции и процесс. Программы, связанные с математикой, разрешены, если они одноцелевые — например, поиск числовых решений квадратного уравнения. Студент должен выбрать правильную программу для правильной цели.Это почти то же самое, что выбрать правильную формулу для правильной цели.

Q10: Существуют ли какие-либо правила, которым должны следовать разрешенные программы, связанные с математикой?
A: Программы должны быть написаны на языке калькулятора. Программы, написанные на другом языке, скомпилированные и загруженные в калькулятор, не допускаются. Таким образом, программы можно будет просматривать на калькуляторе и будут использовать функции калькулятора. Программы не должны быть продолжительными. Предел — 25 логических строк кода.Программы не могут вызывать другую программу. Такие методы, как сжатие кода в оператор данных, не разрешены как способ обойти это ограничение. Программам разрешено изменять значения системных переменных, чтобы результаты можно было, например, отобразить в виде графика через обычный графический интерфейс калькулятора.

приливов: что делать?

Приливы, частый симптом менопаузального перехода, доставляют дискомфорт и могут длиться многие годы.Когда они случаются ночью, приливы называются ночной потливостью. Некоторые женщины считают, что приливы прерывают их повседневную жизнь. Чем раньше в жизни начинаются приливы, тем дольше вы можете их испытывать. Исследования показали, что у афро-американских и латиноамериканских женщин приливы возникают дольше, чем у белых и азиатских женщин.

Вы можете решить, что вам не нужно менять свой образ жизни или исследовать варианты лечения, потому что ваши симптомы легкие. Но если вас беспокоят приливы, вы можете предпринять несколько шагов.Постарайтесь обратить внимание на то, что вызывает у вас приливы и насколько они вас беспокоят. Это может помочь вам принять более правильные решения о лечении симптомов.

Изменения образа жизни для улучшения приливов

Прежде чем рассматривать возможность приема лекарств, сначала попробуйте изменить свой образ жизни. Врачи рекомендуют женщинам вносить такие изменения как минимум за 3 месяца до начала приема каких-либо лекарств.

Если приливы не дают вам уснуть по ночам, следите за тем, чтобы в спальне было прохладнее, и попробуйте выпить небольшое количество холодной воды перед сном.Сложите постельное белье так, чтобы его можно было отрегулировать по мере необходимости. Некоторые женщины находят полезным устройство, называемое постельным вентилятором. Вот еще несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести:

  • Одевайтесь слоями, которые можно снять в начале прилива.
  • Носите с собой переносной вентилятор, чтобы использовать его при появлении горячей вспышки.
  • Избегайте алкоголя, острой пищи и кофеина. Это может усугубить симптомы менопаузы.
  • Если вы курите, постарайтесь бросить курить не только из-за симптомов менопаузы, но и для здоровья в целом.
  • Постарайтесь поддерживать нормальный вес. Женщины с избыточным весом или ожирением могут испытывать более частые и сильные приливы.
  • Попробуйте практики разума и тела, такие как йога или другие методы самоуспокоения. Исследования на ранних этапах показали, что медитация осознанности, йога и тай-чи могут помочь улучшить симптомы менопаузы.

Глубокое дыхание, расслабляющее дыхание и ритмичное дыхание — все это методы, используемые для уменьшения стресса. Он включает в себя глубокий вдох (вдох) и выдох (выдох) в равномерном темпе.Делайте это в течение нескольких минут в удобном положении. Медленно вдохните через нос. Положив руку на живот прямо под ребрами, вы сначала должны почувствовать, как живот выталкивает вашу руку, а затем грудь должна наполняться. Медленно выдохните через рот, сначала дайте легким опустошиться, а затем почувствуйте, как живот снова опускается. Вы можете делать это практически где угодно и несколько раз в течение дня, когда чувствуете стресс. Вы также можете попробовать это, если чувствуете начало прилива или если вам нужно расслабиться перед сном.

Лекарства: негормональные средства для лечения приливов

Если изменения образа жизни недостаточно для улучшения ваших симптомов, вам могут подойти негормональные методы лечения приливов. Они могут быть хорошим выбором, если вы не можете принимать гормоны или беспокоитесь об их потенциальных рисках.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование пароксетина, низкодозированного антидепрессанта селективного ингибитора обратного захвата серотонина (SSRI), для лечения приливов.Исследователи изучают эффективность других антидепрессантов этого класса.

Женщины, которые используют антидепрессанты для лечения приливов, обычно принимают меньшую дозу, чем люди, которые используют это лекарство для лечения депрессии. Побочные эффекты зависят от типа принимаемого вами антидепрессанта и могут включать головокружение, головную боль, тошноту, нервозность или сонливость. Как и в случае с любым лекарством, поговорите со своим врачом о том, подходит ли это лекарство для вас и как вы можете справиться с любыми возможными побочными эффектами.

Лекарства для лечения приливов и ночного потоотделения с помощью гормонов

Некоторые женщины могут принимать гормоны для лечения приливов. Гормон — это химическое вещество, вырабатываемое таким органом, как щитовидная железа или яичник. Во время менопаузального перехода яичники начинают работать все хуже и хуже, а выработка гормонов, таких как эстроген и прогестерон, со временем снижается. Считается, что такие изменения вызывают приливы и другие симптомы менопаузы.

Гормональная терапия стабилизирует уровень эстрогена и прогестерона в организме.Это очень эффективное лечение приливов у женщин, которые умеют им пользоваться. Есть риски, связанные с приемом гормонов, в том числе повышенный риск сердечного приступа, инсульта, образования тромбов, рака груди, заболеваний желчного пузыря и слабоумия. Риски зависят от возраста женщины и от того, перенесла ли она гистерэктомию. Женщинам рекомендуется обсудить риски со своим лечащим врачом.

Женщинам, у которых еще осталась матка, следует принимать эстроген в сочетании с прогестероном или другой терапией для защиты матки.Прогестерон добавляют к эстрогену, чтобы защитить матку от рака, но, похоже, он также увеличивает риск образования тромбов и инсульта. Гормоны следует использовать в самых низких дозах, которые эффективны в течение как можно более короткого периода времени. (См. Каковы риски использования гормонов от приливов ?)

Некоторым женщинам не следует принимать гормоны от приливов. Вы не должны принимать гормоны при симптомах менопаузы, если:

  • У вас были определенные виды рака, например рак груди или рак матки
  • У вас был инсульт или сердечный приступ, или у вас есть сильная семейная история инсульта или сердечного заболевания
  • У вас были тромбы
  • У вас были проблемы с вагинальным кровотечением или нарушение свертываемости крови
  • У вас заболевание печени
  • Вы думаете, что беременны или можете забеременеть
  • У вас были аллергические реакции на гормональные препараты

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам прием гормонов для лечения ваших симптомов.

Следует ли мне принимать гормоны от приливов?

Поделитесь этой инфографикой и помогите рассказать о том, что женщины могут делать, чтобы оставаться здоровыми после менопаузы.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением гормонов для лечения симптомов менопаузы. Гормоны следует использовать в самой низкой дозе, и в течение самого короткого периода времени они эффективны.

Гормоны могут быть очень эффективными для уменьшения количества и тяжести приливов. Они также эффективны для уменьшения сухости влагалища и потери костной массы.

Гормональная терапия (иногда называемая менопаузальной гормональной терапией) может принимать форму таблеток, пластырей, колец, имплантатов, гелей или кремов. Пластыри, которые прилипают к коже, могут быть лучшими для женщин с факторами сердечного риска, такими как семейный анамнез сердечных заболеваний.

Есть много типов гормонов, доступных женщинам для лечения приливов. К ним относятся эстрадиол, конъюгированный эстроген, селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM) и комбинированные или синтетические гормоны. Распространено заблуждение, что синтетические («биоидентичные») гормоны, смешанные фармацевтом, более безопасны и менее опасны, чем другие гормональные методы лечения.Это не тот случай. Мы должны предположить, что они имеют те же риски, что и любая гормональная терапия.

Некоторые из относительно легких побочных эффектов при приеме гормонов включают болезненность груди, кровянистые выделения или возобновление месячных, спазмы или вздутие живота. Изменяя тип или количество гормонов, способ их приема или время приема доз, ваш врач может помочь контролировать эти побочные эффекты или, со временем, они могут исчезнуть сами по себе.

Каковы риски использования гормонов от приливов?

В 2002 году исследование, которое было частью Инициативы по охране здоровья женщин (WHI), финансируемой Национальными институтами здоровья, было прекращено досрочно, поскольку у участников, получавших определенный вид эстрогена с прогестероном, был обнаружен значительно более высокий риск инсульта. , сердечные приступы, рак груди, слабоумие, недержание мочи и заболевание желчного пузыря.

В то время это исследование вызвало серьезные опасения и заставило многих женщин настороженно относиться к использованию гормонов.

Однако исследования, опубликованные с тех пор, показали, что молодые женщины могут подвергаться меньшему риску и иметь больше потенциальных преимуществ, чем предполагалось в исследовании WHI. Негативные эффекты гормонального лечения WHI в основном затрагивали женщин старше 60 лет и в постменопаузе. Новые версии методов лечения, разработанные с 2002 года, могут снизить риски использования гормонов для женщин в период менопаузы, но необходимы исследования для оценки долгосрочной безопасности этих новых методов лечения.

Если вы используете гормональную терапию, она должна быть в минимальной дозе, в течение самого короткого периода времени она остается эффективной и после консультации с врачом. Поговорите со своим врачом о вашем медицинском и семейном анамнезе, а также о любых проблемах или вопросах, связанных с приемом гормонов.

Остерегайтесь покупателей: недоказанные ненаучные методы лечения приливов

Возможно, вы слышали об изофлавонах черного кохоша, ДГЭА или сои от друзей, которые используют их для лечения своих приливов.Эти продукты не доказали свою эффективность, и некоторые из них несут риск, например, повреждение печени.

Фитоэстрогены — это эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в некоторых злаках, овощах, бобовых (например, сои) и травах. Они могут работать в организме как слабая форма эстрогена, но их эффективность не всегда доказана в научных исследованиях, и их долгосрочная безопасность неясна.

В настоящее время неизвестно, полезны или безопасны травы или другие «натуральные» продукты. Преимущества и риски все еще изучаются.Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки для лечения приливов или других симптомов менопаузы.

Другие симптомы менопаузы и методы лечения

Для большинства женщин приливы жара и проблемы со сном — самые большие проблемы, связанные с менопаузой. Но у некоторых женщин есть и другие симптомы, такие как раздражительность и перепады настроения, беспокойство и депрессия, головные боли и даже учащенное сердцебиение. Многие из этих проблем, такие как перепады настроения и депрессия, часто решаются за счет лучшего ночного сна.Обсуждение проблем с настроением с врачом может помочь вам определить причину, выявить тяжелую депрессию и выбрать наиболее подходящее вмешательство. При депрессии врач может назначить антидепрессанты.

Если вы хотите изменить свой образ жизни, чтобы увидеть, можете ли вы уменьшить свои симптомы, или если вы решите, что какие-либо из ваших симптомов достаточно серьезны, чтобы требовать лечения, поговорите со своим врачом.

Лечение симптомов менопаузы: что мне подходит?

Решение о том, следует ли лечить симптомы менопаузального перехода и как лечить, может быть сложным и личным.Обсудите с врачом свои симптомы, семейный и медицинский анамнез, а также предпочтения.

Независимо от того, что вы решите, ежегодно посещайте врача, чтобы обсудить ваш план лечения и обсудить любые изменения, которые вы хотите внести.

Узнайте больше о признаках и симптомах менопаузы, а также получите советы, которые помогут вам лучше выспаться во время менопаузального перехода.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о лечении приливов

Национальные институты здравоохранения Информация о менопаузальной гормональной терапии
(Информация о Национальных институтах здоровья при менопаузе)
www.nih.gov/PHTindex.htm (английский язык)

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 26 июня 2017 г.

Присоединение к плану медицинского обслуживания или приема лекарств

Когда я могу присоединиться к плану, перейти на него или отказаться от него?

Вы можете присоединиться, переключиться или отказаться от

План медицинского обслуживания Medicare

или

План Medicare Advantage (Часть C)

с покрытием лекарств или без него в это время:

  • Период первоначального зачисления .Когда вы впервые получаете право на участие в программе Medicare, вы можете присоединиться к плану.
  • Период открытого приема . Ежегодно с 15 октября по 7 декабря вы можете присоединиться к тарифному плану, переключиться на него или отказаться от него. Ваше покрытие начнется 1 января (если план получит ваш запрос до 7 декабря).
  • Период открытого участия в программе Medicare Advantage . Ежегодно с 1 января по 31 марта, если вы зарегистрированы в плане Medicare Advantage Plan, вы можете переключиться на другой план Medicare Advantage или перейти на Original Medicare (и присоединиться к отдельному плану Medicare в отношении лекарств) один раз в течение этого времени.См. Стр. 67 для получения дополнительной информации.

Подробнее о периодах регистрации ниже.

Когда вы впервые получаете Medicare (периоды первоначальной регистрации для частей C и D)

Я получил право на участие в программе Medicare, потому что мне исполнилось 65 лет.

Что я могу сделать?

Зарегистрируйтесь в плане Medicare Advantage Plan и / или в плане приема лекарств Medicare.

Когда?

В течение 7 месяцев:

  • Начинается за 3 месяца до того, как вам исполнится 65 лет
  • Включает месяц, когда вам исполняется 65 лет.
  • Заканчивается через 3 месяца после того, как вам исполнится 65 лет
Если вы присоединитесь к Начало вашего покрытия
В течение одного из 3 месяцев до того, как вам исполнится 65 лет В первый день месяца вам исполняется 65 лет
В течение месяца вам исполняется 65 Первый день месяца после того, как вы попросите присоединиться к плану
В течение одного из 3 месяцев после того, как вам исполнится 65 лет Первый день месяца после того, как вы попросите присоединиться к плану
Я недавно получил право на участие в программе Medicare, потому что у меня инвалидность (до 65 лет).

Что я могу сделать?

Подпишитесь на план Medicare Advantage Plan или план лечения лекарствами Medicare. Ваше страховое покрытие Medicare начинается через 24 месяца после того, как вы получите пособие по инвалидности Социального обеспечения или Пенсионного совета железных дорог (RRB).

Когда?

В течение 7 месяцев:

  • Начинается за 3 месяца до 25-го месяца получения пособия Social Security или RRB по инвалидности
  • Включая 25-й месяц получения пособия по инвалидности
  • Заканчивается через 3 месяца после 25-го месяца получения пособия по инвалидности
Если вы присоединитесь к Начало вашего покрытия
В течение одного из 3 месяцев перед первым получением Medicare Первый день 25-го месяца вашего права на получение пособия по инвалидности
На 25-м месяце инвалидности Первый день месяца после того, как вы попросите присоединиться к плану
В течение одного из 3 месяцев после 25-го месяца инвалидности Первый день месяца после того, как вы попросите присоединиться к плану
Я уже имею право на участие в программе Medicare из-за инвалидности, и мне исполнилось 65 лет.

Что я могу сделать?

  • Зарегистрируйтесь в плане Medicare Advantage Plan и / или в плане лекарств Medicare.
  • Переключитесь с вашего текущего плана Medicare Advantage Plan или Medicare на другой план.
  • Полностью отказаться от плана Medicare Advantage или плана Medicare по лекарствам.

Когда?

В течение 7 месяцев:

  • Начинается за 3 месяца до того, как вам исполнится 65 лет
  • Включает месяц, когда вам исполняется 65 лет.
  • Заканчивается через 3 месяца после того, как вам исполнится 65 лет

Если вы зарегистрируетесь в плане Medicare Advantage в течение этого времени, вы можете отказаться от этого плана в любое время в течение следующих 12 месяцев и вернуться в Original Medicare.

Я не участвую в программе Medicare Part A, и я был зарегистрирован в программе Medicare Part B в течение периода общей регистрации в части B (1 января — 31 марта).

Что я могу сделать?

Зарегистрируйтесь в плане приема лекарств Medicare.

Когда?

1 апреля — 30 июня

У меня есть страховое покрытие Medicare, часть A, и я зарегистрировался в программе Medicare, часть B в течение периода общей регистрации в рамках части B (1 января — 31 марта).

Что я могу сделать?

Зарегистрируйтесь в плане Medicare Advantage Plan (с покрытием лекарств или без него).

Когда?

1 апреля — 30 июня

В определенное время каждого года (годовые периоды регистрации для Части C и Части D)

Каждый год вы можете вносить изменения в страховое покрытие лекарств Medicare Advantage или Medicare на следующий год. Каждый год существует 2 отдельных периода зачисления:

.
Период открытой регистрации для покрытия лекарств в программах Medicare Advantage и Medicare.

Что я могу сделать?

  • Переход с Original Medicare на план Medicare Advantage.
  • Переход с плана Medicare Advantage Plan на Original Medicare.
  • Переход с одного плана Medicare Advantage на другой план Medicare Advantage.
  • Переключитесь с плана Medicare Advantage Plan, который не предлагает покрытие лекарств, на план Medicare Advantage Plan, который предлагает покрытие лекарств.
  • Переключитесь с плана Medicare Advantage Plan, который предлагает покрытие лекарств, на план Medicare Advantage Plan, который не предлагает покрытие на лекарства.
  • Присоединяйтесь к плану приема лекарств Medicare.
  • Переключиться с одного плана на лекарства Medicare на другой план Medicare.
  • Полностью откажитесь от покрытия лекарств Medicare.

Когда?

15 октября — 7 декабря

Период открытого участия в программе Medicare Advantage.

Период зачисления

Период открытого участия в программе Medicare Advantage

Что я могу сделать?

  • Если вы являетесь участником плана Medicare Advantage (с покрытием лекарств или без него), вы можете перейти на другой план Medicare Advantage Plan (с покрытием лекарств или без него).
  • Вы можете отказаться от плана Medicare Advantage Plan и вернуться в Original Medicare. Вы также сможете присоединиться к плану приема лекарств Medicare.

Что я не могу сделать?

  • Перейти с Original Medicare на план Medicare Advantage.
  • Станьте участником плана Medicare, если вы участвуете в программе Original Medicare.
  • Переключитесь с одного плана Medicare на другой, если вы участвуете в программе Original Medicare
Примечание

Если вы зарегистрировались в плане Medicare Advantage в течение периода первоначальной регистрации, вы можете перейти на другой план Medicare Advantage (с покрытием лекарств или без него) или вернуться в Original Medicare (с планом лечения или без него) в течение первых 3 месяцев. есть Medicare.

Когда?

1 января — 31 марта

Что я могу сделать с этим Major

Это мощный исследовательский инструмент, который поможет вам определиться с карьерным путем для себя, а также с тем, как достичь своих карьерных целей. Щелкните ссылку ниже и укажите свою специальность. Затем изучите различные области карьеры для вашей специальности и различные типы работодателей, которые нанимают вашу специальность. Затем просмотрите стратегии для входа в это конкретное поле.

Специализация

Реклама / связи с общественностью

Антропология

Архитектура

Искусство

История искусства

Азиатские исследования

Биология

Биомедицинская инженерия

Черные исследования

Химическая инженерия

Химическая инженерия

Химическая инженерия

Инженерное дело

Компьютерная инженерия

Информатика

Креативное письмо

Наука о системах Земли и экологическая инженерия

Науки о Земле и атмосфере

Экономика и бизнес

Образование

Электротехника

Электронный дизайн и мультимедиа

Английский

Английский

Окружающая среда Наука о системах Земли

Производство фильмов и видео

Иностранные языки и литература

Французский

История

Междисциплинарные исследования

Международные исследования

Итальянский

Иудаика

Журналистика

Ландшафтная архитектура

Латиноамериканские и латиноамериканские исследования

Литература

Математика

Машиностроение

Медиа и коммуникационное искусство

Музыка

Философия

000

Pre-Law

Психология

Государственная политика и связи с общественностью

Связи с общественностью

Правовые исследования

Социология

Sonic Arts (Музыка и аудиотехнологии)

Испанский

Студия искусства

Театр

Женские исследования

Если вам все еще нужна дополнительная помощь после просмотра информации, пожалуйста, обращайтесь к консультанту по вопросам карьеры

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Что я могу сделать с этой основной информацией, можно получить только через эту веб-страницу в CCNY Карьера и профессиональное развитие ш сайт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *